的典型性特点，称之为是“清静的凶手”。由于前期特点不显著，很多人全是在常规体检或是出現别的病症的情况下，才猛地发觉，自身居然早已归属于高血压一族了。
年过40的刘先生，性格外向、身体健硕，他一直沒有给自己的人体担忧过。这一天晚上，刘先生忽然发现浑身不舒服、有发高烧状况，到医院体检以后发觉，居然是血压过高造成的，刘先生那时候的血压早已达到160/100mmHg，归属于高血压二期，如果不立即多方面药品操纵，很可能引起脑中风和心肌梗塞。
尽管安然无恙，可是刘先生十分疑惑，自身一直沒有出現过高血压的预兆，如何忽然就得了高血压了呢？
没有症状的高血压更风险，要注意三个关键点
患了高血压，没有症状并不等于沒有伤害。很多人都是拿头晕恶心想吐等病症来分辨自身是不是归属于高血压群体，也是有一部人压根不清楚自身平时的血压值多少钱，这类作法十分风险。要了解，高血压尤其是高血压早期一般沒有非常显著的病症，即便有一些轻度的病症，经常也会被别人忽略，因此，很多人患高血压很多年却一直不曾发觉，更有些人由于耽搁医治，导致了无法弥补的不良影响。
高血压的伤害非常大，导致的并发症非常多，人的大脑、心血管、双眼和肾脏功能都将会遭受损害。伴随着血压的持续上升，血管子宫内膜会随着变厚，血管壁会出現硬底化、狭小，伴随着血夜流过主动脉的摩擦阻力提升，积少成多便会对心血管导致损害。此外，高血压还会继续对肾脏功能血液循环系统造成伤害，危害肾脏功能。
权威专家强调，临床医学上面有近一半人并不了解自身早已身患高血压，即便出現了头昏、头痛、耳呜、心慌气短，乃至恶心呕吐、晕厥的状况，经常也会被误认为是别的病症而被忽略。权威专家提示，假如出現下列3种病症，就需要小心是高血压找上门来了：
1、眼白出現血斑
平常人的眼白色调为浅黄色或是瓷乳白色，看起来洁白无瑕有光泽度，尽管说，伴随着年纪的提高，眼白会渐渐地变混浊，可是，一旦发觉眼白出現血斑，就需要小心是不是得了了高血压。
眼白出現血斑，一方面是遭受外力作用碰撞，另一方面，凝血出现异常，而高血压和糖尿病患者造成的双眼血管破裂也会出現血斑状况。特别是在必须留意的是，许多结膜出血的患者，基本上沒有疼痛感，即便有时候有略微刺疼，也常因不足高度重视而忽视。
2、脸颊泛红
脸颊泛红，也就是大家常说的“红脸蛋”将会预兆着健康问题。虽然，生活起居中，长期曝晒、平均气温太低、吃太辣的食物和护肤产品刺激性，都是导致面颊出現发红状况，可是，血压上升导致的面部毛细血管敏感裂开，会立即伤害身心健康。
3、头昏
假如仅仅有时候出現了头昏、头痛的状况，可能是因为太过疲惫或是发烧感冒等别的病症造成的。可是，一旦随着出現四肢行動不融洽、行走不可以走平行线的病症，就需要留意可能是中风的前兆了。此外，强烈头痛、出鼻血、呼吸困难喘不上气，也可能是血压忽然上升造成的，必须引起重视。
按时量血压，尽可能不必超出120/80
有数据信息显示信息，有接近四分之一的成人，以往一年从始至终沒有量过一次血压。而这一群体中，18岁至28岁的年青人也是占有三分之一。要了解，近些年，高血压病人的人群慢慢低龄化，切勿把年青当资产忽略身心健康。
预防高血压最先要培养按时精确测量血压的习惯性，身心健康的成人每一年最少量一次血压，32岁之上、有高血压大家族病历、肥胖症的人，更要立即检测血压，一旦出現收缩压高于120mmHg、舒张压高于80mmHg时，就必须对自身的血压提升检验的幅度，假如数次超出了120/80mmHg那麼就将会必须去医院检查，由于这类状况下表明自身有很大的概率患高血压，不必直到发觉血压超出了140/90mmHg才刚开始留意。
把握6标准，防止高血压上半身
高血压是一种“生活方式病”，现阶段，全国性现有超两亿人身患高血压，要想防止和操纵高血压就需要从生活方式下手。把握这6标准，杜绝高血压的损害。
1、科学饮食，限定盐的摄取：少油、低盐、少糖、膳食纤维粉的饮食结构是操纵休重、保持健康的合理方式。
2、操纵休重：肥胖症是高血压的一个关键发病原因，科学研究显示信息，休重每降低10公斤，血压会随着减少5～20mmHg。
3、坚持运动：健身运动是维持身心健康的基本，坚持不懈徒步走、跑步、游水、骑自行车、登山、瑜伽健身等有氧运动减肥，针对保持血压平稳有非常好的协助。
4、戒烟限酒：香烟中的烟焦油会加速心跳，升高血压，非常容易提升患心脑血管疾病的风险性。而喝酒过多，也会出現心跳变快，血管收缩，血压上升的状况，一切正常的成人每日的摄入量不必超出一瓶啤酒或是120ml的红葡萄酒，而高血压病人则应当完全忌酒。
5、维持稳定情绪。情绪波动很大或是情绪不稳定的人更加容易患高血压，而针对早已身患高血压的人，更必须严苛调节情绪，避免 血压忽然的起伏、上升引起出现意外。
6、睡好觉：确保睡眠质量的质与量，有益于维持血压的平稳。数据调查报告，睡眠质量好的人，相对性血压比较稳定，而经常失眠的人广泛血压较高。海外一项科学研究还确认，高血压病人入眠的時间比得上平常早一个小时得话，其血压在第二天就能减少约10mmHg。
尽管说，沒有哪一个方式可以使我们100%杜绝高血压，可是，健康的生活方法的确能减少患高血压的几率。伴随着年纪的提高，患高血压的风险性也会逐渐提升，因而，操纵血压应当从年轻时代就需要下手。