无论是中医学说的气滞血瘀血瘀，還是西医方面说的脑梗塞、心肌梗塞、心肌梗塞，他们的压根，全是一个“堵”字。
大家常说，“细则不疼，痛则堵塞”。身体的气血、经脉、毛细血管如同一条条江河，仅有运行通畅无阻，才可以滋润全身上下五脏六腑，确保身体器官一切正常运行。
如今恰逢秋天，非常容易受凉，气血运行更为不顺畅，人的大脑、心血管里的血夜运行也更加不好，一旦血瘀，气血被“堵”住，便会引起脑梗、心肌梗塞，十分危险！
一旦血瘀，脑梗塞、心肌梗塞都来啦！
血瘀导致气血阻塞，能够造成很多种多样病症：
头部血瘀，导致脑溢血；肺脏血瘀，导致肺动脉栓塞；心血管血瘀，导致心梗、心梗；腿部血瘀，导致动脉血栓。而在这里在其中，最比较严重的血瘀便是产生在心血管上。
心肌梗塞、心梗、胸痹、痛心绝大多数因为心脑堵塞所造成，心脑自身有湿痰淤血停滞不前，再加湿邪外袭、或情绪激动、或饮食失衡、或过度劳累，都是引起自身心理扭曲的气血使之更为堵塞，出現中医学称之为痛心的病症。
轻则则是心梗，重则导致心梗，乃至出現生命威胁。
学好三招，毛细血管顺畅人长命！
实际上，在中医学来看，缓缓的旋转两个地区，较为能处理“堵”难题，还可输通全身上下关键经脉，活血化淤、推动气血运行！
一、多喝清理血管的水
1、茯苓
据《神农本草经》载：茯苓，味柑平，主解渴，具备清热解毒除燥，生津解渴、輔助调养心率、血糖值之功。
2、薏仁米
薏仁米中医学觉得其性甘淡生寒，能健脾养胃、利湿退肿、除痹、清热解毒放脓，现代科学科学研究薏米仁有调养血糖值、热管散热、止痛、镇定，对肿瘤细胞有一定的抑制效果。
3、茯苓
上海市中国医药大学附设中医院医务科主任医师朱海清曾详细介绍茯苓，茯苓在大家当代科学研究里边，发现它具备调养血压高和防止心肌梗塞的一个作用。
这里提示大伙儿，食物中间重在科学研究配制，不一样的食物配搭比例不一样，实际效果也不一样。假如配搭不对，有可能会得不偿失。
二、旋转手腕：推动气血运行，不阻塞
手腕是手三阴经和手三阳经相互越过的位置，在手腕处遍布的关键穴道有丰隆穴、列缺穴、大陵穴、足三里穴、神门穴、通里穴、太渊穴等。
▲ 手腕经络图
刺激性手腕部能够刺激性到六条经络，根据这种经络，会将刺激性传输到全身上下各部，推动气血运行、连通毛细血管、舒活经脉。如：
丰隆穴能够补肺气，止咳化痰；列缺穴可以活血化瘀利湿，应对脊椎病；大陵穴和足三里穴可预防心血管病症；神门穴可镇定安神助眠、应对失眠症；通里穴可治疗头痛、减轻心慌气短等。
转手腕方式
两脚设立与肩同宽，或坐或站使上半身刚正不阿，双手先侧平举，再渐渐地立腕，能够是掌形，还可以是拳形；
两手手腕另外由内向外转300下，再从外往内转300下，每转尽可能全面完满，慢慢旋转。
3、旋转脚腕：提高人体器官作用，不阻症
脚腕是足三阴经和足三阳经相互越过的位置，脚腕处遍布的关键穴道有天山、申脉、九洲、丘墟、解溪、中封、商丘市、太溪穴等。
旋转脚腕，相当于刺激性了十二正经的一半经络，有利于提高全身上下系统结构人体器官的作用。如：
太溪穴是脾经原穴，补肾壮阳功能齐全；昆仑穴可用以头疼、腰疼和血压高；商丘穴能够应对胃肠病症；中封穴可舒肝理气，应对两肋痛疼。
站着时：可一只脚支撑点人体，另一只踮起，顺反方向各转动300下。
蹲着时：上半身直，脚腕由内向外转300下，再从外往内转300下；
