之前，家中的老年人常说：肝好，一切都好；肝脏不好，未老先倒。实际上，中医学告知大家，女性“肝”净就好看，男生“肝”净就健壮！
为什么呢说？
人体的五脏六腑都是有其相匹配的作用，肝脏的工作职责之一便是“祛毒”。
肝脏执掌着糖、人体脂肪、蛋白的祛毒、新陈代谢，人体绝大多数的基础代谢和有毒物质的转换，因此它也是容易环境污染的单位。
但肝脏沒有疼痛感神经系统，因此不管它出了难题并没什么显著病症，这也是大家常常忽视它身体状况的缘故。并且，男女的肝脏出了难题，养肝之道有相互之法，也都有偏重于，想知道吗？一起来瞧瞧吧！
肝脏健康评估
肝脏是人体较大的身体排毒人体器官，大家都了解，肝脏一般是不容易“喊疼”的，在医学界来看，肺癌是十分擅于掩藏的癌病。
我们要立即观查肝脏身心健康的状况，并作出相对的防范措施，确保肝脏的身心健康。
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无缘无故精神疲惫
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无缘无故觉得心烦、焦虑情绪和抑郁
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眼干眼涩或是金鱼眼
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出現粘便
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腹部坠肉提升
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有异味
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睡眠质量差
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口干口苦口臭
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偏头疼
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胸口背部有红色痣
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指甲有显著竖条纹
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秀发常常很油
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脸孔两侧有肝斑
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性子非常大
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乳房增生和妇科疾病
假如您有三种之上的病症，就务必刚开始调养胆肝作用了，长期性没去调养有可能造成你的肝衰，乃至出現更比较严重的病症。《黄帝内经》讲到：“肝者，大将之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。
人体的精神实质主题活动跟肝息息相关，例如人生气了，時间久了，肝郁气滞，就危害肠胃的消化吸收作用，也就是消化吸收作用就差，因此人生气了就没有食欲。肝藏血，血不养肝，则非常容易造成肝脏没法一切正常新陈代谢。
肝脏不好，对人的四大伤害
1、肝“苦”问题多，又黄又丑瘦不下来
中医学讲，百病之源，根在肝脏。假如肝脏新陈代谢异常，人体所需营养物质无法得到立即供货，每个人体器官没法一切正常工作中。
2、面色暗黄，小小年纪变为“人老珠黄”
肝脏是人体的身体排毒加工厂，吃进来的喝下去的有毒物质，不利于肝脏的药品，身体造成的有害物质、废弃物等都务必借助肝脏来祛毒。假如肝脏没法一切正常身体排毒，内毒素便会停留在身体，再美丽的女士也会变为“人老珠黄”。
3、色素斑痘痘此起彼落，总也停止不上
肝脏承担协助人体调整血气水湿，保持人体新陈代谢一切正常。
肝火肃降一切正常，血气就不容易瘀滞。水湿也必须追随气轮商品流通，气轮畅行无阻，水液就能一切正常排出来身体之外，脸部也不会长痘痘。
4、休重持续上升
大家平常吃的很多东西中发热量很高，在进到人体后，历经肠胃的消化吸收，一定会被带到肝脏。肝脏一下子溶解不上这般多的人体脂肪，便会留有一部分。
长期性出来，肝脏內部沉积的人体脂肪愈来愈多，肝脏最先变“胖”了，人也得了轻度脂肪肝。病了的肝脏不可以尽早将废弃物消除出来，休重也会升高。
养肝之法
实际上，养肝之法，男女也都有偏重于。
中医学自古以来就会有“肝肾同源”、“精气同生”的叫法，大家觉得，男人补肾先养肝。肾亏在中医学上面有肾气不足、肝肾阴虚和阴虚火旺三种状况，但不管哪一种，必须先补肝血。肝血冲盈，血夜才可以圆满转换为肾气，肾气才可以填满，肾藏精的作用才可以一切正常充分发挥。
可以说，滋补肾气的情况下理应先填补肝血。
“女人以肝为先天性”，养好肝，就能有着好面色，健康身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除开每个月务必来的“最好的朋友”，以后孕期、生产制造，乃至喂奶，女人一生所亲身经历的每一个生理学全过程都和血密切相关。因而，“女性以血为本，以血会用”，要想一生健康幸福，就一定要从益气养血学起。
睡：要确保充足睡眠，睡觉時间不必超出11点钟。临睡前泡沫脚，不仅有利于尽早入眠，还能具有养肝养肝的奇妙作用。
神：积极的心态不但能够 提高人体的免疫能力，并且有益于身体健康。另外心情愉快有利于肝火肃降，人体里的造血细胞就能一切正常工作中，肝血充裕更能使肌肤白里透红，面有光泽度。
食：生活起居中，留意营养成分的有效配搭。
蒲公英花：归肝、肝胆经，有利排尿、缓泻、退新生儿黄疸、消石。
金银花茶：输通肝火，降低郁积；
贡菊：去肝火、养目清肝火；
枸杞：清热去火，滋补养生肾脏，益肾清目。
夏枯草：用以心气虚，心悸怔忡及其脾胃气虚，怠倦困乏；
大枣：健脾养胃、健脾胃、益血、滋补养生、强身健体。
之上6种原材料组成一起食用，有利于降低肝损害，肝会渐渐地越来越好的。
灸：能够 常常艾灸三阴交、肝俞穴、期门穴、太冲穴、中脘穴、足三里、肾俞穴、太溪穴等穴道，每日挑选艾炙2-三个穴道就好了，那样既能坚持不懈，也一样会出现非常好的实际效果。长期性坚持不懈，可以养肝补血补气，填补元精。
