上热下寒，便是养不回位！
上热下寒是当代人最普遍的一种病症，其具体表现是热证与寒证共存：长期容易上火，一直牙龈肿痛、舌疮、慢性咽喉炎、失眠症，另外又主要表现出许多寒性体质病症，如舌体胖大、小鱼际发白、腿部冰冷等。
在饮食搭配上，这类群体也十分苛刻，吃一点儿热的就容易上火，吃一点儿寒的就伤阳，只有吃温的物品。
中医学觉得，上热下寒实际上有更准确的描述方法：“真寒假热”，或“阳不回位”。
《黄帝内经》里说：“今夫热症者，皆伤寒论这类也……人之伤于寒也，则为病热”。
这话强调“寒为热症之因”，身体湿邪过盛，就会把阳气抵触出外，阳气上调外散，就会主要表现为上端热象，人就会出現上火的症状。换句话说，寒性体质是容易上火的根本原因！
实火虚热，如何区分？
一些盆友容易上火以后，最先想起的便是用败火药，却经常深陷越吃越比较严重的困局，这类状况八九不离十全是上热下寒。由于上热下寒是寒性体质引发，而败火药属寒性的东西，服食他们总是给你寒上添寒、虚上添虚，越治火越大！
因此，在应对容易上火以前，你得先分清晰到底是实火還是虚热？
实火：从不容易上火，但吃完一些物品后，忽然上火，大多数是实火；虚热：常有牙龈肿痛、舌疮、痘痘、失眠症这类的上热病症，喝过下火茶以后会好一点，但不喝的情况下又不行，而且不断发病，一定是虚热。
火的特性不一样，治疗方式当然也不一样。一句话：实火用泻法，主要是清热解毒、下火，提议服食败火药（如牛黄解毒片）；虚热用补法，主要是补阳、补阴。
而且，对于虚热，补阳与补阴并不矛盾。由于阳气越弱，寒性体质越重，肠胃越虚，而肠胃乃血气生物化学之源，脾胃虚寒，血气体液就会不够，人体就会躁热。因此，长期虚热的人，人体通常全是阴阳俱虚。
上热下寒，如何产生的？
阳主升，阴主降。可是，假如阳一直在上，阴一直在下，便是阴阳分离出来，表明阴阳二者沒有并集了，你是你，它是它，那么就没法组成对立面牵制、互根互用的关联，二者之间也没有互动交流了，自然不容易造成一切关联、一切转变。
相反，只能阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者才可以产生关系，拥有关系才可以对立面牵制、互根互用、相互交织均衡、互相转换，这才叫“阴阳交感”。
因此，身体的最好情况是阴在上阳在下，你错乱了，就会上热下寒。
那麼，为何阴阳会错乱呢？中医学觉得，心主火，稳居身体的上端，如同天上的太阳；肾主水，稳居身体的下边，如同地面上的江河。火水不好，身体血气阴阳就没法循环系统一切正常，阴阳就错乱了。
举个例子，假定心火和肾水是二辆小车，要想两辆车相逢，务必合乎2个标准：一是小车自身一切正常；二是路面沒有阻塞。
大家先看来车子的难题：
1、肾气虚损
清朝末年知名伤寒论学者郑钦安在《医理真传》中强调：阳气过衰，阴之气过盛，而阴中一线之勐腊，必然随阴之气而上涨，便有牙齿痛、腮肿、耳肿、咽喉肿痛之病，粗工不知，鲜不认为阴虚内热也。
由此可见，阳气过度孱弱，阴寒之邪就会产能过剩，就会慢慢地基沉降，堆积于下，导致“下寒”；另外，肾脏功能当中的勐腊（命门穴之火）不可以煽动肾水升高，心火无法得到肾水滋润，就会“上热”。
2、肾阳不足虚损
肾阳不足虚损，就沒有充足的物质条件来完成“上济心火”这一内分泌系统，而且人体还会继续展现“电量不足”的情况，这么一来，上热下寒也就不奇怪了。
3、心阴不足/心火偏亢
心阴不足与心火偏亢通常是另外存有的。火气炎上，心火偏亢，就会“上热”；另外，心火失于降低，就没法温煦肾水，就会“下寒”。
大家再看来路面的难题：
1、中气下陷
在人体的圆健身运动中，火要降低，水要燃烧，务必有一个能量来促进，这一能量便是肾气，它是气轮升降机的重要。
肾气由肠胃所生，脾胃虚寒，就会中气下陷，进而性子不升、胃气不降——肾水没法依靠性子的升发，往上燃烧以济心火，人就会因心火亢盛而出現肿胀热痛、心里烦躁等难题；另外，心火没法依靠胃气的降低，往下地基沉降以温肾水，人就会因脾肾虚而畏寒怕冷、经痛、拉肚子、腿部寒性等。
2、湿阻中焦
火往上升，寒往下沉，中焦不通，就会“上焦火，下焦湿热寒”。最普遍的便是湿阻中焦，阻塞路面，造成心火不减、肾水不升，当然火水也就没法既济了。
上热下寒，最合适艾灸！
上热下寒的实质取决于“真寒假热”或“阳不回位”，这就明确提出了二点规定：一要补阳，二要潜阳（便是把阳气拉出来）。
一些上热下寒身体素质的盆友服食滋补品后，通常加剧了上火的症状，这是为什么呢？实际上便是由于单纯性地补了阳，但沒有把阳气拉出来，阳气沒有回位，不仅充分发挥不上需有的功效，反倒会错事儿。
既能补阳又能潜阳的方式 非艾灸莫属：
一则，上热下寒出現的火是虚热，表明寒性体质，而艾灸最擅医治阴虚内热之病，更为合适；二则，把阳气拉出来的最立即的方式 便是多灸腿；三则，艾灸能够 阴阳同补，既能补阳，又能补阴，还能去除湿寒瘀，清除上焦瘀阻，另外补充肾气，协助脾升胃降……这种都会促进心肾相交。
那样艾灸：补阳潜阳，同时进行
第一步：连通上焦
连通上焦，去除寒湿，补充肾气，让左右供气通畅，那样火才可以下滑。不然，艾灸以后，火全堵在上面下不去，上火的症状会更为比较严重。
方式 以下：
最先，假如上火的症状比较严重，先艾灸，将阳气引到胸骨；
然后，重灸关元穴——关元穴为元阴勐腊之气闭藏之门户网，艾灸关元穴能重任门真火充盛，原气获得填补，心法就会修复“藏而不泄”的作用，会积极将散出外面的热量取回来，上火症状就会慢慢消退（将关元穴和中脘穴一起艾灸，还可加速祛除阴邪的速率）；
再度，中焦不通重在调肠胃，像脾俞穴、肺俞穴、中脘穴、足三里、峨嵋等全是常见穴，脾气虚，能加灸气海穴；脾虚湿困重，能加灸阳陵泉穴位、丰隆、解溪等。
第二步：引火归元
针对上热下寒造成的虚热而言，必须把它拉到该去的地区——腿部。
这时候可根据灸下焦湿热及腿上的穴位来生火，常见的有足三里、阳陵泉穴位、三阴交、涌泉等。脚部暖了，经络通了，上焦的火就出来了。
必须留意的是：脚底的涌泉穴理应放到最终灸，并且不能缺乏，那样做才算作让“引火归元”这一全过程完全进行。
另饮食疗法下火安全防范措施
研究表明，蒲公英花可清热去火，降火消肿，消疼消结，清肝利胆，在春夏季季节，很多人全是因其“去火百”的作用，而挑选吃蒲公英花，或是用蒲公英茶喝。另外蒲公英花性寒性，因此阴虚外寒、肠胃荒度弱小不适合服用。
夏枯草温性，繁花落尽，能调合多种多样药品的药效，在临床医学上关键被用作化痰止咳，在中国民俗有很多人喜爱在夏天食用甘草茶，不仅能防止风寒感冒，也是有清热去火防暑的功效，因而夏枯草具备一定的降火作用，可是并不是很强力，因此假如上火的症状情况严重，最好是不必借助甘草茶来降火，可以吃一些清热解毒特性的药。
胎菊
胎菊，性生寒；味辛苦甘，能消防疏散风寒风热、舒肝清目、清热去火。胎菊是杭菊中最佳品的一种。是在杭菊花瓣未彻底伸开的情况下摘收下来的为胎菊，经干躁生产加工做成。特等花采用的是头采花骨朵出绽的嫩叶，用心的煮制，蛋糕烘焙而成.具备与众不同的味儿.以它的稀缺而甚为宝贵。
蒲公英花蒲公英茶，选用婆婆丁根、枸杞子、大枣、金银花茶、夏枯草、胎菊6种食药同源的食物，历经权威专家用心研发。
喉咙不适，泡一杯
咽喉里吐出不来难咽的不舒服
刷牙干呕，喉咙发炎……
如何也清除不完鼻子里的不适感
别说有多不舒服了……
喝一杯蒲公英花蒲公英茶
咽喉好像被甘霖滋养
别说多舒服了
发炎容易上火，泡一杯
上火，呼吸好像在吐火
眼干眼涩、瘙痒、尿特别黄
门牙、喉咙都会疼
之前容易上火全是喝菊花茶
如今拥有蒲公英花蒲公英茶
既能去火又能身体排毒