近期强冷空气又偷偷南进了，产生的，也有一波降水，你体会到了吗？
每到春夏季之时，各种各样祛湿商品的广告词遮天盖地，好像在告知大伙儿：湿气即将到来，大伙儿各到位，祛湿对决即将开始！
俗话说得好，十人九湿。应对湿气，很多人 恨不得除之而后快。但烦恼的是，这湿气究是个什么，如何老除不出？
粘乎乎的湿，为什么偷欢没去？
《黄帝内经》曰：“燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润之，寒以坚之，火以温之……暑寒六入，故令虚而生物化学也。”
做为六气之一，“湿”对保持人体正常生理学拥有 关键的功效，能润养身体，一旦缺少，人就会越来越干瘪。
可假如湿气太重，则会变成发病要素，主要表现在人体，则会抵制气轮，气轮上通下达不畅，让人全身不太对。
那湿气到底打哪来？为什么一直偷欢没去？
实际上，湿气分2种——
1.外湿，即自然环境中的湿。如沿海地区广泛全年度湿冷，南风天、梅雨天时，也是湿上增湿，这时，湿浊易由外侵蚀身体，称作外感风寒湿浊。
外湿抵挡不住，大家能做的，便是在湿冷天，关好窗门，防止湿气入屋；衣服裤子没晾干，切忌往的身上套，以防湿浊侵身。
2.体湿，即身体自产自销的湿。当身体水湿运化阻碍时，会促使湿浊内部。
这关键与肠胃作用相关。脾主运化，性子强时，水湿就能一切正常运化转输；假如脾虚湿困，则运化水湿的“功底”一落千丈，水就会在身体停滞不前、沉积，进而造成 水湿内停，湿浊内部。
湿没湿，看嘴巴
常说湿气，那我怎么知道身体有没有湿气呢？
强烈推荐大伙儿一招：看嘴巴。
中医学觉得，平常人的舌像为“浅红舌，薄白苔”，即舌体灵便绵软，色调浅红，尺寸适度；舌苔发白柔肌，薄薄的一层，湿区适度。
但假如身体有湿，就会出現两个特点：胖和腻。
胖：舌体胖，两边边沿由此可见齿印。这主要是脾胃虚，水湿无法得到运化，造成 舌体巨大，边沿受门牙被压迫。主脾胃虚和湿盛。
腻：舌苔发白颗粒物细致高密度，刮或揩都无法去除，并且舌苔发白表层有一层油腻感状的粘液，或觉得舌体湿乎乎、滑滑，嘴中有发甜的觉得。主湿浊内蕴。
若有之上特点者，该好好地祛湿了。祛湿有什么好方法？强烈推荐大伙儿“两个穴道”和“1种药”。
人体有两个“祛湿口”，一个清热利湿，一个祛湿
1.阴陵泉穴：健脾化湿
选穴：在膝关节正下方，顺着小腿肚里侧骨往上面捋，向内拐弯时的凹处。
阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。阳陵泉穴位为脾经之合穴，而脾有运化水湿之功，在临床医学上，阳陵泉穴位有“健脾利湿第一穴”之称，可用以各种各样浮肿、黄胆、胸怀痞满、小便不畅之病。
平时可根据按揉、拔罐等实际操作，刺激性阴陵泉穴，进而做到健脾胃祛湿的实际效果。
①按揉
每日坚持不懈按揉十分钟上下。另外，可搭配按揉足三里、承山穴、丰隆3穴。
Tips：按揉之上穴道时，也有显著的酸胀感，坚持不懈按揉一段时间后酸胀感缓解，它是湿浊渐散的预兆。
②拔罐
取刮痧板（或光洁、钝圆的物品如饭勺、牛角梳炳等），在阴陵泉穴上刷上刮痧油（凡士林、润肤油等粘稠润化的液體就可以）。随后，使刮痧板与肌肤成四十五度交角，实施拔罐。
留意，幅度由轻到重，以耐受性为宜，刮至肌肤发烫、泛红就可以，提议第二天开展一次，刮2至3分钟为宜。
可搭配刮血海穴、丰隆、承山3个穴道。
2.委中穴：通畅水路
选穴：膝后区，腘纵纹圆心。
委，沉积也。中，指穴内血气所属为天之地三部的中间也。该穴名喻指膀胱经的寒湿水蒸气在这里集聚。
委中穴走的是膀胱经，而膀胱经做为身体较大 的祛湿污水处理安全通道，委中穴是这一安全通道的污水口，假如这里不顺畅，湿气便排不出去，就会造成 风湿病、腰疼等病症的产生。
具体步骤：每星期或隔周腘窝处持续敲打5~十分钟，会出現青、红、紫、黑等相近拔罐情况下的起痧反映。
另外敲打腋下的外关穴和肘部的曲池穴，能提高祛湿实际效果。
“祛湿药”许多，医师钟爱这1种
除开穴道祛湿，饮食疗法祛湿为很多人喜爱。讨论起祛湿食物，一说一大堆：薏仁米、薏米仁、红小豆……实际上，他们都是有祛湿的作用，但有一种食物，却为许多中医学所钟爱，那便是“茯苓”了。
有句话说“十药九茯苓”，意思是中医学开的方子里，十有八九也有茯苓。
茯苓药效平静，既可避邪，又可牵正。这就代表，它利湿而不容易伤气正，实则利湿退肿之本药。难能珍贵的是，无论是寒、热、虚、实诸证，茯苓相互配合别的中药材服食，均可充分发挥其与众不同作用。
实际上，中医学早已有一个对于湿气身体素质的祛湿妙方，那便是应用红小豆、薏米仁、伏苓、乌麦、百合花、茯苓、夏枯草、淮山药、橘子皮、山栀子这十味食药同源的原材料。
为何这一妙方能完全祛湿呢？我们一起讨论一下这种原材料分别的作用就了解了。
红小豆：具备有利排尿、去水肿、排水管道、补血补气、改进血液循环系统、使面色白里透红等功效。
薏米仁：《本草纲目》记述：“健脾胃益胃，润肺清热解毒，去风祛湿”。
伏苓：味甘涩，性温，具备益肾锁精，健脾治腹泻，去湿止带的功效。
乌麦：具备止咳平喘、消毒杀菌抗感染、清理血管垃圾、软化血管和碳水化合物。
百合花：具备祛毒、调理脾健胃消食、清热利湿化滞、滋阴养血、推动血液循环系统等作用。
茯苓：针对脾胃虚不可以运化水湿，停聚化生寺痰浊等病症，具备明显医治功效。
夏枯草：具备清热去火、补气血益脾、中和轻重缓急、调合诸药之作用。
淮山药：具备健脾胃润肺、益胃补肾壮阳、健肾益肾、助五脏、强筋壮骨、长志安神助眠等作用。
橘子皮：化湿而能健脾养胃，适用脾胃虚寒、饮食搭配降低、消化不好、排便胃脘痛等症。
山栀子：具备祛火除烦、清热祛湿、清热去火、快速消肿等作用。
由此可见，此方是一个逻辑性严实的祛湿之方，它并不是浮在表层，只是深层次根本原因，从内到外处理湿气难题，它是根据五脏的调合而做到改进湿气身体素质的目地，完全去除人体内的湿气。
很多人也许会提出质疑：这一祛湿的药方我试过啊，为何实际效果并不大或是沒有实际效果呢？那请先问一问你自己：你坚持不懈了多长时间？1周？十几天？一个月？毫无疑问都不容易超出2个月就没有下文了吧？
一切中医治疗的药方都并不是事半功倍的，调养身体素质是一个由浅入深、日渐渗入的全过程，最少必须坚持不懈2个月之上才会实际效果。但每日要用十种原材料熬汤或是熬粥，并且要持续2个月之上，坚信没几个人能坚持不懈出来，这就是为何很多人用了这一祛湿方却沒有取得成功的缘故。
假如对你说，如今有一种用这十种原材料制成的茶袋，每日要是早中晚各泡上一包，长期性坚持到底就可以改进湿气身体素质，完全祛湿，你要感觉难坚持不懈吗？
坚信大部分人都是说：每日早中晚喝二杯茶就能轻轻松松祛湿，这也太非常容易了！可如今药店或店铺基础全是卖的红豆薏仁代餐奶昔，带上、冲调都没那麼便捷，并且原材料没那麼齐备。确实有那么便捷的祛湿茶袋吗？
确实有！今日就给湿气身体素质的小伙伴们庄重强烈推荐这一款——红豆薏仁伏苓茶。
这款茶袋选用红小豆、薏米仁、伏苓、乌麦、百合花、茯苓、夏枯草、淮山药、橘子皮、山栀子十味天然原料新鮮磨砂颗粒，参照中医配方，再融合当代人的身体素质，科学研究配制而成。
这款茶袋没有一切防腐剂，独特加工工艺磨砂颗粒使各种各样食物的营养成分和功效与作用在茶叶茶中充足溶解释放出来，消化吸收使用率高些，食疗调理实际效果更胜于熬汤、煮粥。
