脚被称作第二心血管，在脚底能寻找五脏六腑的脚底反射区。换句话说脚是五脏六腑病症的外在主要表现，仔细观察脚就能看得出身体上的异常现象，何不来对比一下看一下你有没有出現下列出现异常。
重大疾病突击，脚圣人？
1、脚踝水肿
由于工作中要素很多人习惯性长坐或久站，始终保持同一个姿态会造成双脚水肿。清除工作中要素，若隔三差五双脚就发胀有可能是心血管、肝部和肾脏功能人体器官出現变病，也有可能是淋巴组织产生阻塞或静脉曲涨，需立即到医院做相关检查，切勿推迟。
2、脚发麻和腿抽筋
一般蹲的時间过长，维持同一个姿态易出現双脚麻木，这和血夜商品流通不畅相关。若常有脚发麻，表明血管硬化或早已有静脉血栓，或者中风的前兆。一般健身运动时或运动后易出現双腿抽筋，也有一部分人睡觉时由于双脚腿抽筋而吓醒，这可能是疲惫钙的缺失，也有可能是电解质溶液产生混乱。
3、脚板忽然疼痛
当脚板出現不明原因疼痛且不断很长期依然不可以转好，表明身体血糖水平高。当身体血糖值超标准时候对双脚神经系统产生损害，造成部分疼痛感，并且伴随看东西模糊、身体削瘦、易疲劳，口干且多饮。
4、足部温度低
一般身体素质偏寒的人易出現手脚冰冷的状况，这和气血两虚相关。并不是虚寒体质，但短期内内经常脚底发凉，表明中枢神经系统出现异常，这可能是血夜商品流通不畅造成的，需造成大家高度重视，常见的疾病有神经病变、血管硬化和尿毒症。
5、行走时脚疼痛
行走時间过长或衣着靴子不适合易出現双脚疼痛。若出現无缘无故的行走脚疼痛，需考虑到脚弓出现异常，立即到医院做餐后血糖查验，以防出現糖尿病足病。
要是发觉脚出現之上难题，应立即到医院做相关检查和医治，不可以推迟，以防小问题拖成实病症。初春要调节好饮食搭配，初春基础代谢速率充沛，应当多吃含有B族维生素的食材和水果蔬菜，防止吃油腻感和凉性食物。每日最少确保有三十分钟之上有氧运动减肥，尤其是多做伸展健身运动或伸懒腰，能推动身体血气运作，推动气血止脱生发。宜多吃蛋白质食物的奶制品、蛋类食品、猪瘦肉类和豆类食品等能增强免疫力，少吃或不要吃高糖份、高盐份和高热量食物的食材，如动物内脏泡面，石锅鱼炭火烤肉腊肠等。调整好心态，维持积极主动乐观的心态，少发火，保证平心静气，确保有充足睡眠。