一年四季皆有风，但大家对夏天的风好像分外钟爱。
尤其是历经冬季的沉寂，春風拂来，地面转暖，土壤解冻，春芽萌芽，简直让人神清气爽。
殊不知，风亦有不顺心的一面。清风拂面，也将会把脸吹歪；清新冷风，也会令人头疼欲裂；更不要说风寒、惊风、风疹块、脑中风……这种因风而起的“风病”了。
春天谨当防风邪。
风是万病之长，容易伤身
1、风邪发病，最擅“动”
风邪为病，四季经常出现，而春天大量见。
“风病”发病急，变化快，主症、困扰游走不定。体现在身体，多见多种形式的“动”。
有些是看得清的动，如四肢抽搐、角弓反张、眼睑眨眼、脸部抽搐、枕大神经痛、倏然昏仆等；有些是看不到却能够 体会获得的动，如肠胃肠蠕动咕咕咕响、行走性骨节肌肉疼痛；也有病人主动的“动”，如头晕眼花、头晕恶心想吐等。
故古代人小结风邪的特性为：性蓝风，善举而数变，风胜则动。
2、在中医古籍中，常见风邪代指一切风邪。这是由于风是万病之长，易兼诸邪。
一来，人体体会风邪的几率较大 ，由风邪造成的外感病更为多；二来，风邪常当做别的湿邪的先峰，先将人体门户网开启一条缝，别的湿邪如湿邪、湿浊、热邪等便趁虚而入，略逊一筹侵害人体，杀伤力暴增，因此常常要说到寒症、风湿病、风寒风热等。
而风邪喜爱侵蚀人体的上端和表层。
人体最高点为头脸部；五脏六腑中，肺为寡宿，部位最大；表皮为肌肤。因而，受风邪一般最开始从这三个位置主要表现出去，证见头疼、干咳、有风团、骨节肌肉疼等。
风还能烘干水份，吹松农田，因而风邪亦会虚损体液，让人觉得口干，又能使皮肤毛孔伸开，主要表现为流汗、肢冷。
刚柔并济，防偷风
中医学常说“寒气”，以“贼”为风冠名赞助，一是说风易损害人体，另一层含意说明风邪致死时喜爱搞袭击。对于此，防风邪袭击，非常注重刚柔并济。
修武学：强卫气，补肺气
说白了正气内存，邪不干正。修炼内功，提升身体抵抗能力，是高效率抗风的压根之道。
强卫气
《黄帝内经·灵枢》说：营卫之气，自胃为之，从五谷中。不想吃饭，肠胃作用好，卫气就足，保卫人体的工作能力也更强。
◆避风港汤
食物：抗风10克，黄芩15克，猪瘦肉200克，盐适量。
作法：将猪瘦肉切块状，与各药放进石锅中，加适度的水。火灾烧开后转温火炖1小时，调料就可以起锅，趁着热肉食喝粥。
作用：益气养血消风、扶正固表。适用平常气血虚，常日易见风或环境要素在所难免虚邪寒气的人。
补肺气
风邪进犯，当仁不让的是肌肤，从口鼻窍直捣黄龙。肺司吸气，主毛皮，通窍于鼻，肺气不足，不但让人吸气乏力、少气懒言、身体怠倦乏力、胸闷气短喘促，并且传染源风邪，引起病症。因而，滋补肺气虚，也可以协助提高抵御风邪的工作能力。
◆红枣百合粥
食物：红枣30克，梗米50克，淮山药150克，白砂糖适当。
作法：红枣削皮，滚刀块；山药去皮，滚刀块。梗米清洗，倒进锅中，加适当冷水，文火烧开后，添加淮山药丁；改慢火熬煮
成粥，再将红枣倒进；再次煮十分钟，放糖调料就可以。
作用：润肺止咳健脾胃，益气补血。糖尿病人谨慎使用。
◆应季水果批杷
批杷在秋季盛开，冬季创造，完善于初春至夏初，称为“果木中独备四时之气者”。中医学觉得，批杷果子有润肺止咳、止咳化痰、解渴的作用。
练外功：防四风，懂春捂
练外功，便是“君子不立身危楼之中”的聪慧，即要杜绝日常生活这些风险的“风”。
过堂风
别称过堂风，指的是在气压功效下，户外气体从房屋建筑一侧进到，围绕內部，从另一侧排出的空气流通。因标准气压造成 气体迅速流动性，过堂风一般风速强悍又清凉。特别是在夏天，很多人非常喜爱过堂风。
殊不知，老语就说“入睡莫睡巷，最毒过堂风”。由于过堂风将人体发热量过多带去，吹久了，非常容易让人得病，比较严重得话， 乃至会至死。
脑后风
俗话说得好，仙人也怕脑后风。后脑勺是人体更为基础薄弱且比较敏感的位置，风邪最非常容易从这一位置侵害人体。假如后脑勺见风，只需十多分钟，就将会出現颈部肌肉僵硬、头晕目眩、身体闷疼等不适感。
初春风多，避风港的另外，一定要护住脑后、颈部。除春風外，不断的脑后风最多见于夏天的中央空调。尤其是在公司办公室，假如空调风口对着后脑壳，提议围上围脖，披头散发，以防风邪侵蚀。
3、间隙风
初春，平均气温逐渐回暖，大家刚开始想要打开窗户自然通风透气性。有风时，为避免房间内的物件被吹散，又维持室内通风，很多人习惯性将窗子留一条小小间隙。
俗话说得好：针孔大的小洞，斗大的风。“间隙风”效用相近镜片对光线能的聚集。从哪条间隙中变大后吹过来的风，如同利刃利刺，非常容易损害经脉和人体，称得上“袖箭风”。
有的人一觉醒来，发觉脸瘫了，也许就得归因于这类间隙风。因为这类风不易被发觉，人常伴不经意间时有没有中招。
4、流汗风
健身运动以后出了一身汗，吹一下风解暑，好像很舒服。实际上，它是致命性的享有。
健身运动时，皮肤毛孔肾藏对外开放，无法抵御风邪侵入，这时吹风机，相当于引狼入室，自寻烦恼。 因而，运动后要立即擦拭身体，拆换衣服，防止当风处。
"诸气者，皆归属于肺"，肺在人体五脏六腑中部位最大，与外部互通，肺部柔嫩，病毒感染入侵，最开始伤的便会是肺部。
能够 从本身下手，
平常用饮食疗法的方式 维护保养好肺部身心健康，
清除肺部内毒素，滋润心身，
例如用百合花、罗汉果、化橘红泡水喝。
今日给大伙儿强烈推荐的是润肺润肺的雪梨莓茶，
由6种高品质原料组成，
雪梨干、玉竹、夏枯草、百合花、橘梗、莓茶
6种原料的相同点是清热润肺，滋补养生阴血，
运用普遍，无副作用，
长期性食用能提高人体抵抗能力，除病强身健体，益寿延年。
据《本草纲目》记述，
"梨者，利也，其性下滑流利地。"
梨确定有润肺止咳清燥、化痰止咳、益气养血拨毒，
因雪梨的特点，非常合适秋季服用，
秋季许多 盆友会出現急性咽喉炎和上呼吸道感染，
常吃雪梨可合理减轻这种病症。
百合花除开带有丰富多彩的营养元素
还带有黄酮，
这种成份被人体消化吸收以后，
具备优良的养心安神，止咳润肺的滋补养生功效，
对气侯干躁造成的多种多样周期性病症
有一定的避免功效，
对病后孱弱的人也十分有利。
莓茶是张家界的土特产，
被称作土家族神茶、神仙草等。
有关莓茶还有一个美丽的故事，
在一亿年前女娲回本就好疲倦无比，
不小心将玉帝常饮的和长生茶遗失人间，
若许多人幸而之天饮，能冶疗万病。
莓茶含有17种碳水化合物和14种人体必不可少的营养元素，
黄酮类的成分也是居诸多绿色植物之首，
因而被称作“黄酮类之王”，
清热去火，提高睡眠质量，提高免疫力，
黄酮类被医疗界称为“清理血管垃圾”，
对防止心血管病症有巨大的功效。
多种多样色香味俱全组成的雪梨莓茶，作用翻番，
独立包装，卫生安全更安心，
每日一包，每袋可泡2~3次，
排出来肺部废弃物，让身体更健康。
肌肤是不是嫩白，盈润，跟肺部也是有关联，
当肺部有内毒素时，
肌肤看起来黯淡无光泽。
肺部不太好，肠胃内易沉积内毒素，
这也是为什么口干口渴的人会随着着便秘症状。
当肺部运作受阻时，
人体没法一切正常舒适心中的憋闷，
便会造成敏感多疑的情意。
工作中工作压力太大，
很多人喜爱用深厚味儿的烟和现磨咖啡来醒神，
伴随着時间的变化，各种各样肺部难题也接踵而来，
身心健康要尽早调理，
没事儿挂机雪梨莓茶来喝，
杜绝“霾”葬，让肺更为清新。
平常交际多，鸡鸭鱼肉吃多了没有食欲，
喝上一杯湿热的雪梨莓茶除去油腻感。
茶褐色润黄光亮，口味芳香香甜，
通道香甜醇正，每日喝一点，
滋养喉咙，消除肺部躁热。
当教师每日用嗓过多，喉咙干痛？
经常熬夜易容易上火，口干口渴，大便干硬？
身患慢性咽喉炎咳得停不住？
