身体健康的三二宝：入睡、饮食搭配、健身运动，而入睡几乎全是第一位！睡得好，睡个好觉对身体功能有非常好的调节功效，能帮助我们修复头脑、精力及其精神实质，还能增强免疫力！
殊不知，我国睡眠质量促进会全新的调研数据显示，我国成人的失眠发病率达到38.2%，超出2亿人会失眠病！
“身体挺累很犯困，但是头脑却十分保持清醒”
“不断的转换睡姿，却没一个是舒适的”
“总算有点儿睡意，糊涂一两钟头天亮”
“大白天脑壳晕晕乎乎，神经系统在一蹦一蹦地疼”
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入睡难、睡眠浅、梦多、入睡困难，实际上全是失眠病症！
有时候本来睡了七八个钟头，别以为睡好啦，可早晨仍然爬不醒来，头昏脑涨，四肢皮软使不了气力......
一旦失眠、睡不太好，人就刚开始越来越孱弱衰老、面黄苍老、面部松弛、掉发掉头发、头昏昏沉沉、记忆力降低、暴躁易怒。
若不立即调节，损害渐渐地累积。比较严重时还会继续毁坏身体各种系统软件，造成 内分泌紊乱、代谢紊乱，引起各种病症的几率也比正常睡眠的人高。
因此，睡眠在挺大水平上决策了你的身体素养情况！
中医经典《黄帝内经》记述：“气血衰，全身肌肉不滑，荣卫之道涩，故白天黑夜不可以精，寝食难安也。”气血两虚、五脏失衡引起中枢神经系统混乱，导致睡不着觉。
失眠第一方
从身体渐渐地调理
长期性失眠的痛楚非一般人能承受，许多 人瘋狂地试着过各种各样方式抵抗失眠，吃安定片、中医针灸、推拿按摩，要不没实际效果，要不造成依靠！失眠的全局性难题還是沒有获得处理！
怎样才可以补充血气，调理五脏六腑，完成真实靠谱的深度睡眠呢？
早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来调理失眠了。在《金匮要略》中记述的酸枣仁汤，能用来调理虚劳病虚烦、不可眠、胸闷心慌、焦躁不安等症。
《本草新编》曰：“寝食难安者，乃心浮不给予肾也；日不可以寐者，乃肾精不交于心也。肾精不交于心，宜补其肾；心浮不给予肾，宜补其心。用枣仁正因此补心也。”
那麼，酸枣仁要如何使用才可以从源头上处理失眠、睡不太好的困惑呢？
对慢性病或寒症的调理，中医学的茶方有与众不同优点，其茯苓功效平静安全性，能从内之外滋润五脏，改进身体素质。而清朝皇宫御聚瑞就会有一款养神助睡眠方——酸枣仁百合草本植物茶，能协助身体补充血气，调理內脏，完成五脏融洽，进而帮助睡眠质量！
酸枣仁百合草本植物茶
食药同源，养心安神更助睡眠
祖方虽好，但古往今来生活习惯差别大，若一味延用，不一定可用。因次在皇宫秘方的基本之中，改进秘方。既能助睡眠，又有养神阴、益肝血的作用，对失眠梦多、心烦易怒、入睡难易吓醒等病症有特别好的实际效果。
李阿姨之前身体孱弱，有心血管难题，有显著的失眠梦多、精神不振、四肢乏力、掉发掉头发等病症，比较严重时乃至连扫把都拿不起来。
现如今历经调理后，彻底看不出来她有74岁，不但睡眠质量状况有很大的改进，并且也有着一头黝黑亮发，身体和精神面貌也很好，上年七月也是报名参加了老年人半程马拉松。
俗话说得好，“养神百忧消，睡好元精足。”年过古稀的李阿姨能维持精神面貌十足，还得得益于这一养神助睡眠方。
好方要有好原材料
御产品名方，科学配制
酸枣仁百合茯苓茶有别于有机化学治疗药物，食药同源，也是来源于皇宫御方，具备秘方优（科学配制，精心挑选，选料严苛）、加工工艺优（加工工艺繁杂，制做精湛）的特性，且食药同源。在其中更为重要的一味原材料就是酸枣仁。
1
甄选酸枣仁，更为重要
酸枣仁虽好，但要充分发挥滋阴养血、护肝、敛汗、助睡眠之作用，其选料甚为注重。
酸枣仁，并不是人们普遍的红枣吃剩余的核。它小而圆，有纵线纹，其核中仁微扁，光滑有光泽度。而假酸枣仁色调偏浅，十分干瘪瘪。
御饮茶方，只采用世界闻名的酸枣仁，又精心挑选出表层色调偏暗、深褐色偏红，种粒圆润，色泽光滑的地道正宗酸枣仁，其功效与作用极高，被证实有静下心、健胃消食、滋润、安神助眠等多种多样功效。
但至关重要的是：只能熟用酸枣仁才可以用以不可眠、渴不欲冷汗之病。因此一定要生产加工，并且只有炒海，以提高其功效，煎出成分。
2
百合
百合，寒性，味甘，有清宁心安神、止咳润肺、益气养阴热之功。一般用以虚烦胆虚、失眠梦多，头昏昏沉沉，阳虚燥咳。因而，人们特意优选了个大、优质的百合，添加到茶方制做。
3
薏苡仁
《本草纲目》：薏苡仁味道淡而渗，其性上涨，生体液，开肾藏，滋水资源而降低，通便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也。
针对工薪族而言，工作压力无所不在，经常由于焦虑情绪晚上睡不着觉，早上起不来。长久以往不但肌肤越来越松驰黯淡，记忆能力也会降低。
而薏苡仁具备茯神，行水之功多，脉康脾的作用，还能除闹心养心安神，輔助睡眠质量。
4
麦芽糖
《本草纲目》：麦糵、谷芽、粟糵，皆能消导豆面诸果积食。观造饧者用之，能够 推导。但是积者能消化吸收，无积而久服，则消人原气也，不能不知道。若久服者，须同黄芩诸药兼有，则没害。
5
重瓣玫瑰
玫瑰温性、味甘、有点苦，归肝脾二经，是调理妇科疾病、心脑血管、跌打、精神类疾病的灵丹妙药， 用玫瑰花蕾当药现有几百年的历史时间。
《本草正义》载：“玫瑰，香味最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，行气活血化瘀，宣传中国传统窒滞，而绝对没有辛温刚燥之弊，断推气分药当中， 最有捷效而更为温驯者，芬芳诸品，殆无其匹。
6
新鮮百合是菜，百合干则是养生食材
百合，茯苓功效甘；有点苦、生寒。归精心、三焦经。作用：养阴润肺，清宁心安神。余热回收未清，或情绪不逐引发的虚烦胆虚、失眠梦多、头昏昏沉沉。
新鮮百合是菜，百合干则是养生食材，它关键的功效是补气血滋阴、止咳润肺、滋阴养血。
《本草述》说：“百合之功，在养血而兼之利气，在养正而更能去邪。”是失眠梦多最好的挑选！
7
淮山药
怀山药，根可当药，甘，温、平，无毒性。主冶伤中，滋阴养血赢，除热寒湿邪，柔肝，养血力，长全身肌肉，强阴。久服，耳目聪慧，益身不饥延年。
中医学搭配注重君药，仅有八味关键食物，还很近得以调理五脏。因而，在皇宫秘方的基本之中，还非常依据当代人的特性改进秘方。
将这种食物科学配制，相互作用力，不但能真实做到安神助眠、养神、助睡眠的功效，久服还能滋补满身，增强体质，做到事倍功半的实际效果！御饮茶方·酸枣仁百合茯苓茶从而问世。
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推荐原因 ：枣仁儿百合茯苓茶关键对于肾阳不足型的，病症便是上边热。下面儿凉。就觉得内心老燥的慌，，热情热手心儿，脚底儿也热。嗓子干，觉得唾沫少，想喝凉的。相反腿一直凉，腰一直酸，腰还凉，小肚子凉。看上去较为一个分歧，中医学讲这一叫肾阳不足。左右没法全线贯通，交不上一块儿去，这类种类的人们称作肾阳不足型的失眠。