提及睡眠，几个开心几家愁，许多人随时都想睡，用餐空隙都能打个盹，许多人却整天睡不着觉，见到枕芯就心里难受！
失眠难题还将会会致命性。
宁波大学医科院附院睡眠医生专家，叙述了一个使他印象深刻的病案，一位37岁男病人在睡觉时猝死了。
大约五六年前，37岁的罗先生在老婆随同出来就医，缘故是大白天全部人晕晕乎乎、混混沌沌的，可是夜里一夜一夜的睡不着觉。“那时候他也就三十岁左右，很肥，1米75的块头”于剑扉医生说，那位小伙常常失眠，极其困乏，服食安定片入睡以后，常常又会忽然吓醒。
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上星期，于大夫梳理材料时看到了这名病人，尝试打个电話以往掌握现况，接听电话的是他的老婆。那位老婆哭着告知于大夫，就在今年，老公离开了。
原先，罗先生从医院门诊回家后不愿再就诊，只是借助很多安定片入眠，今年初的一个下午，罗先生的爸爸妈妈外出办点事，他一人靠在沙发椅子上歇息。等爸爸妈妈两小时后回家了，他早已沒有吸气。
最终，罗先生被评定是肺源性猝死，立即发病原因就是说失眠。
经常熬夜猝死恶性事件高发
28岁二胎妈妈深更半夜猝死
董女性，才满28岁，有两个孩子，大女儿5岁，大儿子才两岁，一天早上被家婆发觉猝死在被窝里
被发觉时她侧睡着，双眼还盯住手机上，法医鉴定，董女性是整夜看手机，造成的劳累过度，突发性肺源性病症猝死
经常熬夜猝死，确实并不是新鮮话题讨论了！
1、持续上夜班，猝死
年仅27岁的医药学“规培生”，去医院持续值勤十五个钟头以后猝死
每星期5-6天一个晚班，一次晚班长达20好几个钟头，它是他的工作中平时
2、每日零晨2点后入睡，得癌
武汉市30岁的陈先生被诊断肺癌晚期，经常公出、加班加点、交际，压力太大，抽烟喝酒经常熬夜变成常态化，每日零晨2点以后入睡，最拼的一次，他持续工作中了70个钟头
3、看手机到一点半，突发脑溢血
一名网民突发脑溢血，脑大面积脑梗塞，大夫立即下了病危通知，咨询医生发病原因，大夫查来查去，只查出两字：“经常熬夜”
经常熬夜会危害满身身心健康，会造成皱褶增加、掉发、忽然失聪、眼睛视力下降、神经衰落、老年痴呆、血压高、猝死、尿毒症、癌证、免疫力失衡这些病症
你经常熬夜赚的钱，还不够ICU的2分鐘！
如果是经常熬夜看手机、玩游戏，就更没必要了！
睡不太好的人群越来越年轻，睡眠医院门诊里年青的病人愈来愈多
今年高考前夜，十八岁的小瑞（笔名）却第一次尝到失眠的味儿。一次模拟考试的考试成绩发布后，小瑞的成绩比之前模拟考试还没了几十名。那晚他第一次失眠了，夜里滚来滚去睡不着觉，第二天授课，邻近下午就发困。
这之后，睡眠艰难的难题如同噩梦，一直跟伴随着他，睡不太好的他授课也一直集中化不上活力，考试成绩反倒愈来愈差。
一个月后，父母带著他到睡眠医院门诊寻求帮助。这时的小瑞常常零晨一两点才可以入眠，就是说睡觉了也经常作梦，非常容易醒。早晨来到要醒来的情况下又站不起来。
调研2000多名宁波市在校大学生，有睡不着觉的超六成
湖州市精神卫生研究会对宁波市四所高等院校的学员干了睡眠调研，共收购问卷调查2029份，在其中男士占33.6%，女士占66.4%。
数据统计显示信息，在校大学生普遍现象熬夜状况：周一至周五有51.6%的学员唾觉時间晚于23:00，礼拜天则做到66.6%。
近一个月，每天晚上一般 具体睡眠時间低于六个钟头的学员约占15%。有近64%的学员存有“睡不着觉”，也就是三十分钟内不可以入眠。除此之外，每星期出現3次或3次之上睡不着觉状况的人则占了11%。
被调研的学员中，有54%的人存有“晚间易醒或入睡困难”状况，每星期出現3次或3次之上状况的做到10%。45%的人睡眠时候噩梦惊醒，1周3次或3次之上的近5%。觉得自身近一个月睡眠品质非常好的占21%，不错的占61%，较弱或太差的占18%。近一个月，有4.5% 的学员直言应用摧眠治疗药物助眠。
有关失眠，这种你可以了解
一般而言，失眠的缘故可分成三类
一是老人多静少动，身体素质上多阴少阳，晩上不可以睡是一种当然的生理现象，因而，老人大白天能够适度健身运动，动则生阳，让人阴阳平衡，睡得踏实。
二是青年人多展现两个极端， 脑力劳动者多见格阳过极，生活过度懒散者阴盛过极，阳阴调整失调，都是导致失眠。有很多年青人承受不了挫败，心态越来越消沉，促使大脑皮层长期进到阴（抑止）情况，产生阴阳失调，变成失眠的缘故，解决方案是多技摩心经络和脾经上的穴道，以交通出行心肾。
三是青少年儿童生活作息不规律，毁坏了身体执掌睡眠的人体生物钟，也会导致失眠，因此一定要培养准时入睡的良好的习惯。
均衡阳阴，中医学安神法
好睡眠，不服药
上千年祖方
给你一觉到天明
中医经典《黄帝内经》有记述：“气血衰，全身肌肉不滑，荣卫之道涩，故白天黑夜不可以精，寝食难安也。”
换句话说气血两虚、五脏失衡引起中枢神经系统混乱，才导致了失眠。
而早就在一千八百年以前，医圣张仲景曾在《金匮要略》提及，酸枣仁具备护肝宁心，助眠镇静等实际效果，上千年来解救了成千上万失眠病人。
中医药文化源远流长，早在二千多年前中医学就刚开始用一种神奇的果实種子协助调合五脏、安神养脑、缓解压力助眠。这就是酸枣的種子——酸枣仁。
专家预测，传统式中医学祖方
96岁最长寿的人张姥姥和名中医高手施小墨教师，早已强烈推荐过它。
各代中国药典经典著作上都对其药力使用价值有详尽记述，可以说酸枣仁是助眠安神灵丹妙药了！
汉朝医圣张仲景《金匮要略》那样记述：“虚烦虚劳病不可眠，酸枣仁汤主之。”
《别录》：“酸枣仁，主闹心不可眠，冷汗渴不欲，柔肝，益肝火，坚骨筋。”
《本草拾遗》：“睡多生使，不可睡炒过。”
薏苡仁，做为最普遍的一种安神助眠药食物。
不但能够提升身体抗病性工作能力，还由于含有的多种多样营养元素，可以滋补养生肾脏、补气血润肠通便，且有防衰老、宁心安神的功效，进而具有镇定中枢神经系统的目地。
干桂圆和百合花具备益气养血益脾，宁心助睡的作用,缓减一天的工作压力和焦虑不安。
枸杞，能够缓解疲劳，加速身体新陈代谢物质的消除。
针对长期性失眠，或因一系列精神压力导致的疲倦情况者服食恰好合适。
巴戟天，对体倦乏力和少白头的人特别是在友善，长期性服用，入睡也可以更安稳了。
实际上，绝大部分失眠病人并沒有得病，只是由于生活不规律性或者心理压力过大造成的。
减轻失眠重在调整内部原因，根据调整神经中枢系统软件，我们这款助眠茶，稳定柔和，合适于绝大多数人的身体素质。开郁安神，使人的大脑处在平衡状态，渐渐地产生当然睡眠。
此次，人们依据典方自主创新配制，以宁心安神、健脾胃的酸枣仁和薏苡仁为关键食物。
又在祖方的基本上，配搭益气养阴心的百合花、调理肠胃的枸杞子等六味滋补养生食物制做而成，从肝部、肠胃、血气综合性调养睡眠。
科学研究配制
给您一杯六味组成睡得香茶
气血两虚、五脏失衡是造成失眠的罪魁祸首，因此在这里小小的一袋小茶袋里，益气养血、调合五脏抓牢，血足了气顺了，失眠当然不容易纠缠不清。
茶中的六味食物他们既是食材也具备协助睡眠的作用，因此彻底无须担忧会造成依赖感。
这款助眠茶所选择的酸枣仁、薏苡仁、百合花、枸杞子等多种多样草本植物秘方，全是精挑道地面上等的药食物，选料层面固执地追求完美身心健康、纯天然。
它有别于有机化学治疗药物，纯植物食物安全健康，运用现代科学技术配制而成，不容易造成依靠，都没有负作用。
保存期有18个月，能够渐渐地开展调养。
朋友意见反馈：
朋友小罗平常工作压力太大，夜里常常失眠，造成他一天到晚晕晕乎乎，记忆能力越差，工作效能不高，一直疏忽大意。
茜茜习惯性临睡前看手机，经常零晨一两点才睡，长期经常熬夜造成内分泌紊乱，脸部脸上毛孔粗大，还常常爆痘，一大把掉头发。
我觉得，在网编的极力推荐下，小罗和茜茜各自应用了这个晚安好梦茶，现在是不上11点就刚开始发困了，茜茜没了经常熬夜的不良习惯，连肌肤都变好啦；
小罗的睡眠难题也获得了非常好的改进，工作态度非常好，从此不象以前那般晕晕乎乎的了。
顾客意见反馈：晚安好梦茶不容易有浓浓药味，只是浅浅的香气，好吃有实际效果。
适用范围：
1.长期熬夜加班加点、压力太大等群体；
2.奔忙疲劳、疲惫等群体；
3.心理病病人：比较严重失眠、入睡难、抑郁症、抑郁及燥动症病人；
4.作息时间表不规律性的晚班工作人员；
5.课业工作压力繁杂的学员；
6.易躁易容易上火群体。
经常熬夜、加班加点、压力太大等是当代人生活的常态化。
每日除开工作中工作，生活上也有成千上万复杂事接踵而至。总算熬了到夜里，一闭上眼，脑海中是都是乱七八糟的心绪。