视剧、上外网买东西这些。殊不知，一直玩手机，毁坏的不止是双眼，还将会引起比较严重的晕眩和偏头疼，乃至危害大脑身心健康。
这是由于，視覺数据信号具备很明显的刺激功效，手机上电子显示屏的高清蓝光会让人兴奋，非常容易造成 睡不着觉、睡眠不好，令大脑没法获得充足歇息。
假如大脑自始至终处在非常兴奋和刺激情况，渐渐地的就将会出現各种各样难题。例如前庭功能性偏头疼。
它是因为光源刺激双眼所造成 的偏头疼，以晕眩、一侧偏头疼为临床症状，主题活动后将会加重。倘若长期性无法得到改进，还将会提升患脑梗的概率，及其加快大脑衰退，引起老年痴呆。
前庭功能性偏头疼病人在年轻的时候将会以头痛为表达形式，年龄提高以后将会会更改，随着有耳呜、神经性头疼、记忆力减退等。
除开視覺刺激以外，日常生活也有3种普遍的临睡前坏习惯将会和偏头疼有一定的关系。一是动手能力刺激，二是响声刺激，三是吃太多令神经系统兴奋的食材。
1、动手能力刺激
包含打毛衣、玩游戏、打牌等，手里的主题活动过多，脑供血会提升大概10%，使大脑处在一个血肿的情况，长期性这般非常容易劳累过度，对大脑身心健康十分不好。
2、响声刺激
包含产生争执、讲话过多、噪声危害等，会刺激大脑兴奋、抑郁或抑郁症，另外易造成身体生长激素的欠佳转变，将会造成 精神衰弱、血压高，加剧头疼。
3、令神经系统兴奋的食材
一些食材也非常容易造成 大脑兴奋，例如烟、酒、现磨咖啡、茶、可乐、可口可乐、朱古力、萝卜咸菜、油炸食物这些，尤其是夜里，要尽量避免碰。
大脑里的神经元细胞会造成兴奋及抑止类的化学物质，而消化道也是很多的神经元，一样能代谢兴奋或抑止类化合物，并传送到大脑，造成“晕眩”的觉得，通常还随着有恶心想吐、恶心呕吐、头疼等病症，危害睡眠。
由于胃肠消化吸收食材必须4个钟头，饱食以后是没法迅速入眠的，因此临睡前不可再吃夜宵。
我们要做的是，临睡前少使用眼，少看电子设备，尽可能请勿喧哗，降低噪声；满身释放压力，降低主题活动。
假如您什么方法都试已过，一直无论用，那比不上试一下这一传统式中医养生方：
医治失眠，中医学里有一个十分知名的药方—— 酸枣仁汤
这药方来自古以来医张仲景的《金匮要略》，即使1800年后的如今，依然是中医学失眠最钟爱的药方，因为它沒有负作用，久服也不会造成依靠。
张仲景觉得失眠的根本原因是心神不安。身心健康的人，心魄搬入到心力心阴里，心魄回家，优秀人才能安眠。假如人心力少，阳气虚，心魄马上会无从栖身，四处转悠，马上会造成 失眠。这时候就必须用酸枣仁给心魄“建房子”，让它安安稳稳地住进去。
酸枣仁被中医界称之为【修真睡果，纯天然的帮助睡眠食物】具备摧眠、安神助眠的功效。
可是熬煮药剂太不便，因此福东海把药剂萃取升成了【酸枣仁膏】它并不是药，却实际效果更强，不仅带有正宗的酸枣仁，还带有很多滋补养生食药同源的食物。
失眠的人，最怕衰老！
下面的图为真人版前后对比，
失眠4个月(每日睡4钟头)与失眠前的比照，
以人眼由此可见的速率苍老衰退了。
男士由于缺乏经期这条身体排毒安全通道，
假如长期性失眠得话，
身体功能脆化速率会比女性快许多,
很多人常规体检时候发觉最先肝功能检查异常了。
调理，才可以让失眠根断
中医学觉得失眠是身体內部阴阳失调了，
因此要想医好失眠，
务必从五脏六腑刚开始调养，
把透现的血气精气血虚亏先弥补上，
要是五脏六腑再次身心健康血流量了，
失眠当然从里到外的治愈了。
从肝部、肠胃、血气三层面综合性调养，
先填精补气血，补血补气，再均衡阳阴，
以很多的正宗酸枣仁主导材，
另配以黑桑葚，薏苡仁，巴戟天，干桂圆，百合花，纯蜂蜜"
等7味滋补养生食物熬料。
摧眠安神助眠的另外
补气补血，滋阴补阳，健脾和胃
渐渐地的食欲好啦，心情愉快了，睡的香了
失眠导致的身体亏损被一点一点补起來
睡觉前温小水泡上一杯，
一会会困意就来了，挡都抵挡不住。
长期服用调理滋补养生身体，
会觉得身体渐渐地蓄满气力，
肝部、肠胃都变好啦。
很多人接连服食2个月后，
睡眠质量逐渐变好啦，精神面貌逐渐修复起來，
身体常规体检的各类指标值都趋向一切正常了。
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民俗有一种叫法，
“宁得一味妇科，不必福满堂”
妇科是君王官员们才享有得起的滋补养生佳品，
极好的妇科，能调整人体五脏循环系统，