中医学中有讲到“肝主藏血”，含意就是身体的肝脏能够协助调整人们的血液和清洁血液。比如，有的人肝血不足的情况下，就经常会伴随头疼、头晕眼花、视物模糊的病症。还有，肝主筋，肝血不足时人们的筋络也会由于无法得到充足的滋润而造成浑身无力或全身肌肉晃动。
那麼，应对肝血不足，人们应尽快掌握并医治。但是要怎样判断自身肝血不足呢？何不一起来学习培训一下吧。
肝血不足有什么主要表现？
1、指甲不光滑和浑身无力
肝主筋，指甲也归属于筋的一部分，当肝功异常时指甲上面有显著主要表现，指甲上带不光滑纹路或小白点，指甲沒有一切光泽度。肝血不足的人欠缺精神面貌，沒有一切气力。
2、睡眠质量差和舌色浅红
肝血不足时候造成睡眠质量差和睡眠质量不好，另外伴随口干和躁热。嘴巴是身体的真实写照，肝血不足的人舌色浅和舌苔发白。
3、月经失调
肝血不足时冲阳和任脉丧失一定的滋润，孑宫无法得到充裕血液而造成月经推后、例假量少或停经。此外，月月经时间长也是肝血不足的一个病症，肝脏若直而血会造成肝阴虚内热，经期血液下滑造成月经提前、例假量少或月月经时间长。
4、看东西模糊不清和右季痛疼
肝脏通窍于目，和眼睛视力密切相关，当肝功能检查降低会出現看东西模糊不清，左侧腹部疼痛也是肝脏出现异常的一种主要表现。
肝血不足该怎么办？
1、操纵好心态
初春易出現肝火旺盛，肝火旺会造成气血两虚，因此要操纵脾气好，维持积极主动乐观的心态，即便发火也不可以超出三分钟，能够根据听歌、去看书或深吸气的方法来缓解工作压力。
2、健脾养胃
肝血不足的人需调养好肠胃，只能肠胃作用完善，才可以为肝脏出示充裕血液。此外，要科学安排工作中和作息时间，保证合理安排时间，确保有充足睡眠。
太冲穴是肝经上的原穴，肝经的水液作风从而穴道往上冲行，对于此事按摩穴位能輔助医治多种多样肝脏病症。除此之外，还可以对大敦穴推拿，能调养肝脏和肾脏功能，做到理血和安神助眠定痫实际效果。此外，还可以敲打足背，两腿弯折膝关节正坐，足后背沿肝经循行，五个手指头闭拢在一起对脚面敲打，每一次敲打十分钟，能协助清除肝毒。
肝血不足的人能够多吃红枣、枸杞或黄芩等能提高身体原气，协助增强免疫力。还可以在中医学的具体指导下挑选大枣、夏枯草及其麦子制做成甘麦大枣汤，能具有宁心安神和疏肝理气实际效果。