随年纪提升，觉得睡眠质量慢慢比不上之前，睡觉时间少了，还常常入睡困难。很多人常有过这类感受：入眠挺早，但一到零晨3点或3点多就醒，翻来翻去没办法入睡。为何每日深夜都会醒？
中医学觉得，身体五脏六腑与十二个时辰相对性应。相对时间相匹配的五脏六腑，气血最充沛、作用最強，假如五脏六腑有出现异常，马上会莫名其妙保持清醒且难以入睡。
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晚上这两个時间最非常容易醒
丑时：凌晨一点至三点。多由肝火旺引发，总会心烦、爱生气或气郁等。
寅时：凌晨三点到五点。肺经脉运行，肺火太旺、肺气不足、肺热等群体就更非常容易醒来时。
3-5点非常容易入睡困难或卒死？子午流注寅时的密秘
寅时就是指凌晨3点到5点
即03:00至05:00，肺经脉运行，中医学的经络是以肺经刚开始
中医学的经络是以肺经刚开始的，肺经是气血的开始，身体的气轮都讲随遇而安，地面阳阴从此刻开始转换，由阴转阳，身体气血由静旋转，进入了阳盛阴衰之时
“肺朝百脉。”
此时肺经最火，肝部在丑时把血夜破旧立新以后，把新鮮的血夜运输给肺，根据肺送到满身，因此这时睡眠质量好的人早晨起來面色红润，精力旺盛
但必须留意的是，有肺结核的人到寅时反映将尤其明显！
寅时醒来时是气血不够主要表现
人进到高质量睡眠一般是三点到五点，此刻是身体气血由静旋转的全过程，假如在这个时候非常容易入睡困难，事实上就是说气血动能早已不足了，假如这个时候醒来时小解得话，意味着肾较为虚
假如这个时候醒来时是大汗淋漓得话，那么就必须需注意了!
心为汗之母，你胆虚！
干咳会在寅时（3-5点）加剧
子时肝胆经脉运行，丑时肝经脉运行，胆肝木气旺，木火刑金，因此这就是为何身患咳病的人，一直会3-5点在加剧病况而咳醒的缘故。
零晨3:00～5:00干咳，肺经脉运行，一定要调好肺与肾，水生木，金是肺，水为肾，调肺该调肾，也是一样的大道理。
很多心肌梗塞病人丧生零晨三四点
《内经》把肺经的功效比为“相傅之官”，说白了相傅，就是说皇上的丞相或是教师，如姜太公、刘百温等，从身体的自身看来，部位高过心血管的就是说肺心为君王之官，肺是相傅之师，是君王的教师，因此处在君王之中。
在肺经处在刚开始的部位时，人体各处在寅时马上会慢慢由静变为动，各一部分对血、气的需要量都渐渐地刚开始提升。
这时候肺做为“相傅之官”，就一定要担负起让人体平衡的岗位职责，一旦刚开始“电影宣传”、“肃降”渎职，马上会造成十分比较严重的不良影响，例如人体各处对血、气需要量的提升，都是造成 心血管承担的加剧，这就是很多心肌梗塞病人，丧生零晨三四点的缘故。
中医辨证调养失眠
1、肝失衡引起“睡不着觉”，推拿可减轻“睡不着觉”
中医学觉得，肝失衡会引起睡不着觉。肝主疏泄，人的气血必须有一个很畅顺的气轮，这一气轮包含了运作的管路和运作的全部体制，气轮的一切正常运行靠肝来保持，因此肝的特点应该是顺滑且调畅的。当肝的肃降作用降低，气轮不可以调畅，乃至上逆的情况下，如肝阳上亢、肝郁气滞等，马上会出現睡不着觉。根据推拿可减轻“睡不着觉”。
推拿是一种非常好的减轻睡不着觉的方法。可挑选百会穴、神庭穴、印堂穴、安眠穴与翳风穴开展推拿，这种穴道针对睡不着觉具备很好的功效。
2、走罐能改进“醒得早”
心血不足、失神发作虚损等难题会引起以入睡困难主导的睡眠障碍。针对这类状况，中医学提议选用走罐的方法，用罐在后背五脏的俞穴上，左右不断走罐，针对失眠功效较明显。走罐能够 调整人的神志，改进醒的早的难题。人们选择的走罐部位是膀胱经，身体五脏六腑的俞穴都会膀胱经上，根据对膀胱经的刺激性，能够 做到经络疏通、调整五脏六腑气轮的功效，进而均衡阳阴，调整神志。走罐三周上下，就可以显著的改进。
推拿小鱼际也可医治“醒得早”。
3、睡觉多梦，气血不够易造成 “睡得浅”
爱做梦是睡得浅的主要表现之一，表明睡眠质量沒有保持住，身体沒有获得充足的歇息。一些中老年经常感觉自身总没入睡，它是因为身体气血不够，内脏器官作用逐渐衰减系数所造成 的。昼精液暝是一个人的正常生理学规律性，假如昼不精液不暝，睡眠质量马上会保持不了。
做为失眠精兵的一员，网编简直受够大白天晕晕乎乎的那类痛楚，各种各样助睡方式万般试着，最终，還是被我们中华民族源远流长的中医学所钦佩了！
酸枣仁薏苡仁晚安好梦茶
好睡眠质量，不服药
上千年祖方
给你一觉到天明
中医经典《黄帝内经》有记述：“气血衰，全身肌肉不滑，荣卫之道涩，故白天黑夜不可以精，寝食难安也。”
换句话说气血不够、五脏失衡引起中枢神经系统混乱，才导致了失眠。
而早就在一千八百年以前，医圣张仲景曾在《金匮要略》提及，酸枣仁具备护肝宁心，助睡眠镇静等实际效果，上千年来解救了成千上万失眠病人。
此次，人们依据典方自主创新配制，以滋阴养血、健脾胃的酸枣仁和薏苡仁为关键食物。
又在祖方的基本上，配搭益气养阴心的百合花、调理肠胃的枸杞子等六味滋补养生食物制做而成，从肝部、肠胃、气血综合性调养睡眠质量。
科学研究配制
给您一杯六味组成睡得香茶
气血不够、五脏失衡是造成 失眠的罪魁祸首，因此在这里小小的一袋小茶袋里，益气养血、调合五脏抓牢，血足了气顺了，失眠当然不容易纠缠不清。
茶中的六味食物他们既是食材也具备促进睡眠的作用，因此彻底无须担忧会造成依赖感。
这款助睡眠茶所选择的酸枣仁、薏苡仁、百合花、枸杞子等多种多样草本植物秘方，全是精挑道地面上等的药食物，选料层面固执地追求完美身心健康、纯天然。
酸枣仁，是酸枣仁薏苡仁晚安好梦茶中的主要成分，《本草纲目》中记述，枣仁“熟用疗胆虚不可眠，渴不欲冷汗之病。”
酸枣仁并不是人们经常吃的枣仁，只是鼠李科绿色植物酸枣的種子，从古至今就是说滋补养生人的大脑，补血益气养血、安神助眠、宁心、护肝的名贵药材。
薏苡仁，做为最普遍的一种助睡眠药食物。
不但能够 提升身体抗病性工作能力，还由于含有的多种多样营养元素，可以滋补养生肾脏、补气血润肠通便，且有防衰老、滋阴养血的功效，进而具有镇定中枢神经系统的目地。
干桂圆和百合花具备益气养血益脾，宁心助睡的作用,缓减一天的工作压力和焦虑不安。
枸杞，能够 缓解疲劳，加速身体新陈代谢物质的消除。
针对长期性失眠，或因一系列精神压力导致的疲倦情况者服食恰好合适。
巴戟天，对体倦乏力和少白头的人特别是在友善，长期性服用，入睡也可以更安稳了。
实际上，绝大部分失眠病人并沒有得病，只是由于衣食住行不规律性或者心理压力过大造成的。
减轻失眠重在调整内部原因，根据调整神经中枢系统软件，我们这款助睡眠茶，稳定柔和，合适于绝大多数人的身体素质。解郁安神，使人的大脑处在平衡状态，渐渐地产生当然睡眠质量。
它有别于有机化学药品，纯植物食物安全健康，运用现代科学技术配制而成，不容易造成依靠，都没有负作用。
真正意见反馈
好情况睡出去
朋友意见反馈：
朋友小罗平常工作压力太大，夜里常常失眠，造成 他一天到晚晕晕乎乎，记忆能力越差，工作效能不高，一直疏忽大意。
茜茜习惯性临睡前看手机，经常零晨一两点才睡，长期经常熬夜造成 内分泌紊乱，脸部脸上毛孔粗大，还常常爆痘，一大把掉头发。
我觉得，在网编的极力推荐下，小罗和茜茜各自应用了这个晚安好梦茶，现在是不上11点就刚开始发困了，茜茜没了经常熬夜的不良习惯，连肌肤都变好啦；
小罗的睡眠障碍也获得了非常好的改进，工作态度非常好，很难不象以前那般晕晕乎乎的了。
顾客意见反馈：晚安好梦茶不容易有浓浓药味，只是浅浅的香气，好吃有实际效果。
适用范围：
1.长期熬夜加班加点、压力太大等群体；
2.奔忙疲劳、疲惫等群体；
3.心理病病人：比较严重失眠、入睡难、抑郁症、抑郁及燥动症病人；
4.作息时间表不规律性的晚班工作人员；
5.课业工作压力繁杂的学员；
6.易躁易容易上火群体。
经常熬夜、加班加点、压力太大等是当代人衣食住行的常态化。
每日除开工作中工作，生活上也有成千上万复杂事接踵而至。总算熬了到夜里，一闭上眼，脑海中是都是乱七八糟的心绪。