很多人尽管把脸洗得干净整洁，可是放眼望去，仿佛蒙了一层灰一样，这就是中医学常说的面色黯淡，其缘故取决于原气肾精不充裕。
因此，美容护肤并不是表层时间，只能五脏六腑安和，血气均平，经脉顺畅，原气肾精充足，面色才可以从里到外的盈润晶莹剔透，肌肤当然会越来越细致嫩滑。
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《黄帝内经》说：“夫万病之始活者，必源于化湿、季节、风吹雨打、阴阳、喜怒哀乐、饮食搭配、居住环境。”
又说：“百病生于气也。”“气”就是说情绪。“怒则气上，喜则气缓”，怒就是说发火，喜就是说开心；“悲则散气”，悲是忧伤；“恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则郁结”。
为何《黄帝内经》讲生在阴阳？较大的阴阳就是说男人女人。男人女人较大的关联是啥？夫妻。许多病症如何来？是以夫妻那边来的。“阴阳之道，始于乎夫妻”，孟子讲的。
中医学讲：“阴平阳秘，精神实质乃治；阴阳离绝，精气乃绝。”阴阳要和睦，也就是夫妻要和睦。现在有几组夫妇不争吵呀？如今许多夫妻不是你抱怨我还是我抱怨你，男的猜疑女的，女的猜疑男的。男的出去了，女的在家里注意力不集中，并不是相知相惜，只是互相怨气，那样阴阳也不融洽。
阴阳不融洽是病症造成的一个很重要的要素，许多病症事实上是由这条道路上去的，《内经》点的“生在阴阳”讲的就是这个难题。夫妻不好了，阴阳不好了，阴阳不和了，那麼生出去的儿女，又在那样一个阴阳不调合的家中生长发育，这一儿女不太可能好。
如今许多爸爸妈妈带小孩来就医，不断地看。中医学也罢西医方面也罢，治好啦之后又犯，事实上根子在哪儿？在爸爸妈妈的身上，在阴阳的身上。这一点是必须大伙儿重视的。
和睦的家中，就是说和睦的阴阳，就是说“阴平阳秘”，“精神实质”就“乃治”，形与神才可以身心健康。
中医基础理论觉得：“肾精足，万病除”
人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之作用，右肾辖五脏之运作。肾对五脏六腑起着尤为重要的温煦、滋养、濡养、激起等功效。
肾中之原气，又叫元精，是性命的源动力。肾虚则活力变弱，各种各样病症会接踵而至。
肾造精，精生髓，髓健骨，髓通脑，脑为髓海。肾虚则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸软，牙齿掉落，骨增生，腰椎间盘，风湿病、颈椎骨神经疼，乃至出現头晕眼花，耳呜记忆减退，迟钝，活力降低，掉发皮皱等状况。阴虚火旺衰，男生主要表现为勃起障碍、早射、频繁遗精；女性则清稀不仅，月经失调，经痛、宫寒不孕等。
肾虚是身体病症的根本原因
中医学觉得，肾虚是身体病症的根本原因，很多內脏疾病的医治，需从补肾壮阳下手。
中医学也有个歌诀：“肝脏疾病要调肾，肾炎要调肺，肺结核要调脾，脾病要调心，烦扰之处要调肝”。由此可见个五脏六腑中间拥有紧密联系的关联。
“叩齿吞津保健法”是传统式中医学关键养生功法之一。古代人觉得齿健则身健，身健则长命。据参考文献记述 ，一千四百年以前梁武帝时的中医陶弘景，年过八旬，齿紧完好无损，精力旺盛，他的关键运动减肥方法就是说叩齿法 ，他觉得“齿为骨筋闲暇” ，叩齿则会骨筋健硕 ，精神实质痛快。
唐朝名中医药王孙思邈认为“早晨叩齿三百下”。明代一位长命者叫冷谦 ，史料记载活了一百五十岁，他的长命工作经验就是说:“每晨醒来时 ，叩齿三十六遍。”宋代大作家苏轼也是叩齿运动健身的习惯性，他曾说：“一过深夜 ，披着上衣外套面坐东朝西 ，盘坐而坐 叩齿三十六下 ，当会心旷神怡。”
肾精充裕则原气充足，身轻键康
1、健脾胃
肠胃为“后天之本，血气生物化学之源。”“万病皆由肠胃衰而生也”(李庆坦《脾胃论·脾胃盛衰论》)。
叩齿能健脾养胃主要表现为2个层面：一是叩齿能健齿。齿健，则食材易被嚼细，胃负缓解，进而健脾养胃；二是脾“在液为涎”与胃相表中，涎为口津是唾沫中偏轻清稀的一部分，具备协助食材消化吸收的作用。
叩齿催产唾沫，咽之有利于胃“沤肥水份 (饮食搭配物 )”和脾的“消化吸收、升清”(把松島化作精准化学物质并将之“浇灌四旁”、布散满身)，缓解肠胃的承担，做到健脾养胃的目地。
2、补肾壮阳
肾为“先天之本”，生命的起源。
叩齿健肾的原理有二：
一是“齿者，肾之标”(《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》)，由肾中精气所充养，肾中精气充足，则门牙牢固而不容易掉下来；肾中精气不够，则门牙便于松脱，乃至初期掉下来。门牙健否是肾健否的标示之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。
二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾沫中较稠厚的一部分，叩齿催产唾沫，是谓“金律”，别称“琼浆”，“津”通过“精”，为肾精所变化的，咽而不吐，有滋润肾中精气的功效，故可健肾。
3、强骨益脑
肝主筋，“齿为骨闲暇”。齿与骨来自一源，为肾精所养。叩齿能健肾，血流量肾精，利及人体骨骼，持恒开展，能致骨坚，故可健骨。《素问·阴阳应象大论》说：“肾生脊髓”，而脑为髓海，肾中精气血流量，则髓海得养，脑生长发育完善，就能充分运用其“聪明之府”的作用；相反，肾中精气虚损，则髓海不够而虚损。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可益脑。
4、聪耳清目
《灵柩·脉度》说:“肾精通过耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气血流量，髓海得养则耳聪；肾中精气虚衰，髓海虚损则耳呜无所不至失聪。又“肾受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古天真论》)，“五脏六腑之精气，皆上注于目”(《灵柩·大惑论》)，精气血流量则目能辨五色。叩齿能血流量肾精，故可聪耳清目。
美肤荣发：叩齿可主题活动面肌，提升脸部血液循环系统，改进面肤的营养成分，从而美肤。发的生长发育赖于精气，精气血流量，则发长而光泽度；精气血两虚衰，则泛白而掉下来。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精血流量而荣发。
传统式饮食疗法，补肾精有窍门
假如给你掉发、睡眠质量不好、畏冷、阳萎早泄等病症，担忧自身肾虚，但不知道怎样辨别预防；或是早已肾虚，但不知道怎样解决。
网编今天刻意为大伙儿选择一个补肾好茶叶，人参五宝茶，由张仲景创办肾气丸演化而成，品行柔和，口味当然，安全性没什么副作用。
福东海人参五宝茶，由枸杞子、桑椹、玛咖、巴戟天、大枣片五味原材料构成，配制有效，能互相激起原料的营养成分。
人参
山参自古以来被称作百草之王，稀世之宝，民俗称山参为长白山上三宝之首。
福东海选择3-五年人工服务栽种的正宗人参，人参以其“补五脏、安精神实质、久服益身延年”的奇妙作用。
玛咖
黑玛卡男人加油站，玛咖含有高企业营养元素，对身体有滋补养生强身健体的功能，服用过的人也有精力充足，精神实质充沛不容易疲惫的觉得。
巴戟天
九蒸九晒的巴戟天才算是合理的好巴戟天，巴戟天茯苓功效香甜，服用可口。
其肉质地地下茎肥厚型，带有很多木薯淀粉、糖份、人体脂肪、蛋白、胡罗卜素、维他命和多种多样别的营养元素。
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常吃黑桑葚能明显提升人体免疫力，女性常吃还能防衰老，容光焕发皮肤魅力。
枸杞子
宁夏枸杞色调褐色皮薄肉厚，通道香甜，带有甜菜碱、胡罗卜素、多种多样不饱和脂肪、碳水化合物和多种营养元素等。
甜菜碱能抑制人体脂肪在肝内堆积，避免肝硬化腹水，对维护一切正常肝脏有功效。枸杞子对降低血脂、血糖值也是一定功效。
大枣
新疆省和田枣，口味清甜、营养丰富，我国的药草书藉「本经」中记述到，大枣味甘性温、肠胃经，有益气，宁心安神，缓解药性的功能。
当代药理学研究发现，大枣能使血中氧气含量提高、滋润满身体细胞，是一种药力缓解的强壮剂。
要想真实做到护肾的实际效果，食物的配搭和摄取量务必认真细致。
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肾虚是可防止、可医治的。
在日常生活中，要改正经常熬夜、抽烟等造成 肾虚的欠佳要素，确实是真的很难！可就是说由于那样，人们才更该在养肾上多用点思绪，预防肾虚了