肺部“防御”即肺部的保养很重要。但肺部照料不周到也会“失守”。肺部失守是什么意思？肺是人们身体最“柔弱”的人体器官，这一点我们了解，可肺部失守是什么意思呢？它与人们的身心健康又有何关联呢？一起来瞧瞧吧。
肺部失守有哪些伤害
中医学常说，肺为“娇脏”，更是因为它更非常容易体会风邪。许多传染病，最先会侵害肺，例如流行性感冒、新式狗狗细小病毒等。
肺的关键内分泌系统是主气司吸气，主行水。维护肺部身心健康，应尽量避免吸入空气中的残渣和有害气体，如一氧化碳、PM2.5、尾气排放、二手烟等。有害有害物吸入过多，可造成肺部变病和满身变病。
尤其是年龄大、体弱多病、病久的人，免疫功能衰落，非常容易被细菌病毒侵害，更应留意维护肺。在道路边健身运动和休闲娱乐的个人行为且不可取。
怎样医护人们的肺部
1、有时间多做扩胸运动
应需注意呼吸道的锻练，倡导丹田呼吸法：站起，人体释放压力，双手放置两肋弓下，呼吸时腹腔用劲凸起，呼吸时腹腔当然收敛性。另外将两手放进腹腔上，并稍稍工作压力以提升腹内压。
2、保持好心情，多傻笑着
中医学有“常笑宣肺”一说。哈哈大笑能使肺扩大，人到笑的另外，还会继续不自觉地开展深吸气，清除呼吸道，使吸气顺畅。
3、尽量避免呼吸道遭受刺激性
在风大、伤痛天等气体脏的状况下，尽量避免外出，雾霾天气中的氢化物、硫酸盐，风沙，尾气排放，厂矿企业周边的浓烟等对呼吸道极其危害，即便外出也应尽可能佩戴口罩。此外，天气寒冷的情况下，也罢搞好防寒保暖，降低强冷空气的吸入。
4、饮食搭配上留意口味淡兼营养成分
对肺系病症病人，饮食搭配以口味淡素餐主导，但要确保充足的营养成分。还有机会可以吃一些含抗氧化性的化学物质、胡罗卜素、维他命的化学物质。带有这种化学物质的食材有利于降低环境污染对身心健康的危害。
肺要护，还要养，二者宜并举。
润肺能够常吃3种食材
1、梨
化痰润肺第一名，当属梨全部。由于梨清清甜味美、汁液较多，也含有各种各样维他命、膳食纤维素。梨自身就清爽祛毒，清肺润肺，止咳化痰。梨的吃法无需多讲，立即吃就可以。但还可以制成梨子汁、红豆糖水、熬成膏。最好是的食用方法是，制成梨汤，或是是梨水，添加老冰糖，吃梨肉喝粥。
性微温，味甘，最善补气血，特别是在能润肺虚之气。中医学认为，肺主外相，肺虚则盗汗出，又易重感冒。黄芩枸杞红枣茶说白了就是说黄芩、大枣、枸杞子这三种原材料做成的茶，清目、有利排尿、促进消化、滋阴润肺。
山楂果中的槲皮苷，具备扩大支气管、推动支气管微绒毛健身运动、吸痰止喘的作用，适用急性支气管炎的医治。山楂果还带有多种营养元素、胡罗卜素、甲基纤维素等，能协助身体促使多种多样健康养生功效。山楂的作用实际上远远不止这般，它对减轻癌证、三高、经痛、消化不好等常有积极主动的功效。
