#凤毛麟角#
病痛是每小我都没法避免的，若何预防和削减疾病的产生是医学专家一向在研究的话题？说到疾病预防，其实，良多时刻，疾病稀奇是重大年夜疾病的到临并不是悄无声气、毫无现象，只要留意不雅察，就不难发现，其实我们的一些步履习惯和外边转变已给我们敲响了健康的警钟！
01脸部转变较大年夜——心脏不好
心脏是人体最主要的泵血器官，它的正常且纪律的跳动是人体生活的根本，心脏一旦呈现问题即可能激起生命危险。心脏异常主要但又十分脆弱，全国每一年死于心脏疾病的人数在50万以上，是以，要随时存眷心脏健康。心脏呈现问题今后，多会激起以下的脸部转变，一定要留意不雅察。
1、脸色呆板、嘴唇黑紫
心脏健康与否直接关系血液轮回的利害。心脏呈现问题今后，血液轮回会随之变差，脸部肌肉由于血液轮回不足，呈现缩短障碍，从而呈现肌肉僵硬、脸色呆板的环境。别的，正常人的嘴唇色彩是粉红色，心脏呈现问题今后，由于血液轮回的缘由，唇色会随之酿成紫色或青色。
2、脸部水肿
水肿是良多人城市碰着的问题，稀奇是睡前喝水较多、饮酒多、饭菜过咸，都可能致使第二天晨起眼皮和脸部的水肿。心脏不适激起的水肿用手指按压没法弹起，同时可能还陪同有供血不足致使的气喘现象。
3、眼睑上黄瘤
眼睑周围的肿块，有些人会跟脂肪粒、麦粒肿搅浑，实际上，当人体血脂升高，体内脂质呈现代谢障碍，也就是血脂高的时刻就会呈现这类环境。血脂高是引发心脏病的一个主要身分，一定要留意。
4、脖子变粗、耳垂长横纹
脖子两侧漫衍有颈动脉，统计发现，脖子较粗的人，其血压和血糖的数值相对较高，这些都是心脏病的诱因，一定要激起正视。别的，假如人的鼻梁根部和耳垂呈现横线或折痕，多是心脏呈现了淤堵，激起血压粘稠、供血不足，不实时干与干与即可能致使心绞痛和心肌梗塞的环境。
02四肢举动异常——肝脏不好
肝脏是人体的排毒器官，中医认为“气血藏于指爪”，意思就是说，肝脏功能异常，颠末历程我们的四肢举动就可以看出来。
1、手掌发红、鹅肝掌
正常人的手心是粉红色的，肝脏呈现异常今后，我们的手掌鱼际处会变红，手心也会呈现红斑。这是由于肝脏最主要的功能是排毒，一旦呈现问题，毒素就会聚积在肌肤外面，致使手掌呈现不正常的色彩。
2、指甲有黑斑
指甲的色彩一般跟皮肤一样是肉粉色，当肝脏呈现问题今后，指甲由之前的圆润滑腻酿成有横沟、黑斑，甚至坑坑洼洼。这是由于肝脏代谢异常致使血液轮回变差、分化毒素能力变弱，由此呈现指甲部分不正常的黑斑、竖纹等环境。
3、脚底发黄、干燥开裂
不然则手，脚的色彩也能看出肝脏是不是健康。肝脏呈现异常，体内的胆红素会下落，脚下属于肢体末尾，本身血液轮回就较量差，加上肝脏异常，其色彩会变黄，而且，由于肝功受损致使维生素不足，脚部皮肤也会变得干燥开裂、纹路增多。
4、双脚浮肿
脚肿的环境良多人城市碰着，孕妇、久坐、久站的人都可能呈现脚肿。肝脏呈现问题激起的脚肿首假如由于身体合成和领受卵白质的能力下落，由此致使血浆的渗透压失落衡，是以呈现脚部浮肿，肝硬化和肝腹水灾者呈现双脚浮肿的环境异常多。
03尿液异常——肾脏不好
肾是分泌器官，它最主要的感化是匡助人体代谢销毁物，这些销毁物的载体就是尿液。是以，颠末历程尿液色彩也能不雅察到肾脏的健康状态。
1、尿液色彩改变
我们都知道，正常人的尿液在没有吃非凡食物和药物的时刻是浅黄色的，假如，尿液倏忽呈现了明明的不正常色彩，好比像酱油、血红、石灰水样色彩的，就要留意多是急性肾炎或肾衰竭。
2、尿量倏忽增多或是急剧削减
人体排尿有一定的时候和频率，一般成年人在正常饮水的环境下，白天小便的次数在4至8次之间，夜间小便一般不会多于2次。假如呈现排尿过量、过少或夜间排尿次数过量的，就要留意是不是是肾功能不全所致使。
3、尿液有泡沫
泡沫尿的呈现多跟肾脏有关系，一旦发现本身的尿液中有大年夜量的渺小的泡沫且泡沫长时候不克不及消失的，要留意肾功能问题，假如一定是卵白尿就要即速参与医治。
4、尿液有恶臭
正常的尿液应当是无味或有稍微的尿素味的，假如排尿今后发现有明明的臭鸡蛋味或尿骚味太重，要留意肾炎、膀胱炎的可能。
04呼吸异常、皮肤瘙痒——肺脏不好
肺是人体的呼吸器官，同时也是造血器官，肺部一旦呈现问题，就会显露在呼吸状态和皮肤色彩上。
1、呼吸次数、屏气时候
我们正常成年人的呼吸频率是每分钟16至20次，假如每分钟低于12次或逾越24次的，就要防备多是肺部问题。别的，也可以或许颠末历程屏气来检测我们的肺部是不是健康，一般20岁阁下的年青人，其屏气时长平居在一分半到两分钟之间，假如不克不及到达这个时候，就要留意肺功能问题，而50岁人的屏气时候也在30秒以上，无妨颠末历程这个简单的测试把握一下本身的肺部健康状态。
2、神彩苍白、皮肤瘙痒
神彩跟肺脏健康彼此存眷，肺部呈现问题，人体呼吸就会遭到影响，由于肺部会影响血液和氧气的供给，一旦供给不足就会呈现神彩苍白或发紫的环境。别的，中医认为，肺主外相，肺部呈现问题今后会影响外相代谢，轻易呈现头屑增多、皮肤瘙痒等环境。
05舌头异常——脾胃问题
人的舌头不但能匡助发音，还能反映身体健康状态。我们正常的舌头是天真的，舌苔较薄呈淡红色，一旦呈现异常，就要实时存眷脾胃问题。
1、裂纹舌，脾胃不和
舌头呈现裂纹，多由于肠道有问题，由此致使脾胃失落调，口内津液不足，是以呈现舌纹开裂的环境。
2、镜面舌，胃气匮乏
舌苔厚意味着脾胃失落调，但没有舌苔也是疾病的意味。我们平居把没有舌苔的舌头称为镜面舌，呈现这类舌头的人，多是胃部呈现了问题，其平常显露多为轻易怠倦、消化不好、身体抵制能力较差。
3、舌胖有齿痕，脾胃虚弱
中医认为，舌头增厚且两边有齿痕的，是脾胃虚弱的意味。由于脾胃虚弱会致使水分分泌不足，而水分滞留体内太久会致使舌头增厚，又由于牙齿间的挤压构成齿痕。
4、地图舌，食积严重
地图舌，顾名思义，就是舌头上的舌苔由于不平均剥落构成近似地图的模样。地图舌也被称为“花剥苔”，这类环境多是由于消化不良、积食严重或大年夜便不正常而至。