#凤毛麟角#
很多人的生活生计饱受胃肠胀气的困扰，常常放响屁，或臭屁放一直，有时刻还陪同饭后的打嗝，这多是胃肠道健康呈现了问题，提示大年夜家，要留意产生问题的缘由，由于放屁太多太少都不合弊端，常常放臭屁也是有问题的，那末，响屁和臭屁预示着哪些健康问题，有该如何在平常生活生计中调养胃肠，避免过量或过少排气呢？今天我们来谈谈这个有“味道”的话题。
01为何会放屁？
人天天都需要进食，当食物进进口腔时，颠末咀嚼后酿成小份的颗粒物进入食道，然后传送到胃部进行研磨消化；胃部将食物充分研磨并初步分化卵白质后，将其送入小肠；食物在小肠被充分消化领受后，剩下的食物残渣会被送入大年夜肠。
大年夜肠是人体肠道的最后一段，它可将食物残渣所含的水分作适度领受，而后将吸完水分的食物残渣聚积，而且在适合的时候从肛门排出，也就是大年夜便，在这个历程当中，大年夜肠内有浩大的菌群，这些细菌都是要用食物残渣来为生的，它们颠末历程分化这些食物的残渣来存活，分化历程当中会产生一定量的气体，一旦这类气体增多，向下颠末历程肛门排出，就构成了“放屁”的心理现象。
放屁平居为正常的心理现象，但这类现象是有均衡的，既不克不及太多也不克不及太少，既不成能没有气息，但也不克不及有各类异味，一般打破了均衡，那末就预示人体肠道呈现健康风险。
02不放屁，可能有肠道阻塞或肠蠕动消失落
放屁是正常的心理步履，完全没有放屁就要留意，可能肠道阻塞或是肠蠕动消失落。正常人平均天天放屁五到十次，大年夜约总共能排出500毫升阁下的气体。当屁量多于平居时，多是有消化不良、乳糖不耐受、慢性胰腺炎、肠胃炎等疾病；但假如无屁放出并陪同有猛烈的肠绞痛，留意可能有肠阻塞，要尽快救治医治，以防呈现肠道坏死的危险。
03连连放响屁，少吃产气食物
对放屁连连，而且声响震天的人们，这一般跟饮食有较大年夜的关系，平常平凡应当少吃豆类、花生、红薯、卷心菜等产气食物；也要少喝汽水、啤酒等含碳酸的饮料，如许可以免摄取大年夜量的气体；吃饭的时刻要细嚼慢咽，切勿风卷残云，如许一方面可以削减气体摄取，别的一方面可以或许增进唾液分泌，匡助消化；别的，平常可以多喝益生菌或酸奶，来增加肠道内有益的菌群，削减晦气菌群的成长，如许也能削减放屁的可能；别的，要留意喝牛奶后，肚子会不会发胀，放屁不休，如有此景遇，多是有乳糖不耐受，应避免喝牛奶及吃乳成品。
04放臭屁缘由多，有多是大年夜肠癌前兆
可以说是屁就是臭的，不外假如频繁而且气息怪异，甚至过于浓郁则也暗示肠道的不健康，放臭屁的缘由一般来讲也跟进食的食物有关，也多是消化异常，或是服用了某些药物，但有时刻却预示着某些疾病，好比肠道的感染、炎症，甚至是肠道的肿瘤，我们在这里逐一列举：
1、吃大年夜量有异味的食物，或高纤食物
某些食物会使肠道产生的气体带有浓郁的异味，好比说大年夜葱、蒜、韭菜、花椰菜、卷心菜、榴莲等，由于这些食物中多半是含有硫的成分，这些食物在经肠胃道消化代谢后，所产生的残渣会充溢着难闻的臭味。
所以，一般有时产生放臭屁的人们，要留意本身进食的食物，假如需要进行社交，那末在之前的餐饮中，要少吃蛋类、肉类、产生异味的调味料、甘蓝菜，和啤酒等，这些食物中大年夜多含有较大年夜量的硫化物，会致使本身臭屁不止，在非凡的场合很轻易让本身堕入尴尬地步。
2、便秘
现代人受便秘之苦的人愈来愈多，而便秘也轻易产生恶臭气体。由于人体大年夜肠中假如有粪便未排出，会使肠道中的部分晦气于健康的菌群大年夜量成长，从而产生臭味。
一般而言，每周解便次数少于3次，即可以界说为便秘。别的，粪便正常的外形平居为喷香蕉样，显现棕色或黄色，假如有色彩和外形的改变，也多是肠道呈现异常。避免便秘是需要人们养成优越的排便习惯，在有便意时要尽快如厕，不要在茅厕里逗留太长时候，如许只会让便秘加倍严重。
3、对食物的不耐受
有一些人对某些食物有不耐受的环境，就是生成没法消化这些食物，这时刻候也会致使排出难闻的气体。好比乳糖不耐受的人由于不克不及正常分化乳糖，所以摄取乳成品今后，乳成品会在肠道逗留较长的时候，让细菌分化后，就呈现异味。又或是麸质不耐受而呈现乳糜泻的患者，他们是在免疫系统中有过量抗体和麸质卵白产生反映，致使小肠绒毛没法消化麸质而在肠道长时候逗留，致使大年夜量气体产生。对食物的不耐受，需要进行搜检才能体会。不外一般对哪一种食物不耐受，尽量不进食即可以免延续放臭屁的可能。
4、服用某些药物
药物的影响首假如利用抗生素，由于抗生素感化的时刻不只是会杀死病原体，也会是以破损了肠道的好细菌，一旦好细菌数量下落，那末坏细菌的数量就会占优势，这时刻候不只会呈现放臭屁的环境，还有可能致使腹胀和便秘。
一般碰着这类环境，应当考虑利弊，找到偏重点来进行，服用的药物最好不要私行停药，而是要咨询大夫，跟大夫会商后，再考虑是不是有改换药物医治的体式格局。
5、细菌感染
有些细菌会激起肠道感染，这时刻候就会比平常平凡产生更多的气体和臭味，稀奇是消化道感染的人，常常会呈现腹痛及腹泻环境产生，此症状若经确诊，医师多半会开立抗生素药物医治。
6、大年夜肠癌
放屁臭有多是大年夜肠癌的前兆，当然这类环境较量少见，但照样有可能的。为何呢？由于在肠道内有了瘜肉或肿瘤后，一方面会有较多炎症，轻易感染，激起臭味；别的一方面肿块会激起肠道部分阻塞，从而致使气体聚积和腹胀。
所以，一旦延续呈现放臭屁的环境，而且身体感到感染不适，而且颠末历程饮食和药物的调剂没有任何改不雅的话，那末就需要去医院进行周全的搜检，可以考虑进行粪便潜血检测，和肠镜等。
不外，需要留意的是，有时刻呈现大年夜肠癌时，可能患者并没需要然放臭屁，而是仅仅显露为腹胀，排气多，排气其实不浓郁，这时刻候轻易让人们轻忽肠道的肿瘤。所以假如延续排出气体，而且有异常怠倦、贫血、体重下落、便血、腹泻便秘频频呈现、常常腹痛痉挛等，就要高度思疑，实时救治。
05若何改良放屁，庇护胃肠道？
固定排便、排气的时候，有助于改良放屁常放屁的人最好天天选择一个固定的排便时候，如许可以免粪便聚积，也可以或许在排便时将大年夜量气体排出。一般举荐在凌晨餐后，或午休前落伍行，这时刻候，最好也多进行自我的演习，匡助调剂肠道蠕动，扩大肛门括约肌，如许就可以成立一个固定的排便、排气时候，可以或许在适合的时候里，将肠道的气体一路排出，还能避免持久在体内存储。
打嗝逾越两天，也应当去医院搜检
胃肠道呈现问题，除排气不正常外，常常性打嗝可能也是疾病的旌旗灯号？打嗝本身是人体的一种心理反映，当胃吃得太撑或横膈膜遭到刺激，就会将信息传至脑干，引发人体打嗝。一般打嗝只会保持一段时候，有时也可能长达数小时不等，假如打嗝逾越两天以上，最好能即速救治搜检，找出缘由。在临床中，之前曾有一些病例，他们患的均是恶性肿瘤，好比肝癌、胃癌及胰脏癌等，这是由于这些肿瘤顶到横膈膜，而呈现一连打嗝48小时以上。
06对放屁问题的小总结
胃胀气症状，常放响屁、臭屁、饭后一连打嗝，多半是消化问题，或菌群失落调。
轻易放响屁的人，要少吃产气食物、少喝碳酸饮料、吃饭细嚼慢咽。
易胀气人群，饮食习惯不良、便秘、乳糖不耐受或卧病在床的人。
放屁太臭，跟饮食、便秘、肠道感染相干，甚至有多是大年夜肠癌。