“高血压实虚皆会有之，五脏也可以有之。阴潜阳、途顺血气，升者以降、悲夫以升、寒者以温、热者以寒，平脉辩证，四诊合参，随证治之，方无觉方，法无定法，使阳阴气血康调，则高血压诸症自可治愈。”――节选自《中国中医药报》
因此 ，我们可以回望一下，高血压是怎样造成的?
第二次世界大战后，创造发明了血压计，精确测量毛细血管收缩压、收宿压的数据信息，为何毛细血管收缩压、收宿压会超出标准值?随后有90% - 98%的“不明原因”，既“不明原因”，但高血压的发病原因又分成继发性高血压、原发性高血压、青年人高血压……岂不分歧，缘故未知又缘故分成………？使我们们看一下高血压是怎样在日常生活中反映出去的。
我们在生活起居中可感受
锻炼身体，血压会升高，不锻练，血压不容易升高;
当食材遭受刺激性时，血压就会升高。当刺激性终止时，血压将已不升高。
噪声提升血压，去除噪音，血压恢复过来;
老人和心肾脏功能弱的人，风、寒、热、湿、燥、火这“六淫”进入体内。当体质虚弱，汗水排出不来“六淫”时，心、肾脏功能就会自我调整，心跳很快，血液循环系统提升，外感风寒邪被排出来身体之外后，血压就会恢复过来。
可是西医方面不明白阳阴，不辨风、寒、热、湿、燥、火,治感冒分不清寒症、风寒风热、不数据透析表症、里症，而且只一味地用抗菌素消肿，退热，因而将风邪导入侵入人体，造成 心血管肾脏功能衰微、弱风、寒、热、湿、燥和火之气出汗排出来身体之外。
高血压竟对人体导致的伤害
高血压对全身上下人体内脏的身心健康都是有伤害。血压115/75mmHg到185/115mmHg不一，收宿压或收缩压每升高20mm或每升高10mm，产生心血管病发症的风险性就会增加一倍。
心血管危害:具体表现为慢性心衰、心肌梗塞、心梗、心肌梗塞;
肾脏功能危害:最普遍的是亚急性和漫性肾病综合症。
即然高血压会造成那么多病症，那麼高血压患者每日该怎样留意呢?
一:遵医嘱准时吃药。
二:坚持不懈三件琐事，坚持不懈的時间越长血压越平稳。
1、不必吃太多盐
盐是保持人体正常运行不能缺乏的调味料。殊不知，盐对高血压有非常大的危害。高血压患者假如应用过少的盐，就会造成 身体钠过少，非常容易水和钠储留，血压升高。因而，高血压患者应尽可能管理自己的盐摄入量。
此外，一般群众亦应操纵食用盐摄入量，少吃盐、生抽、苋菜和生抽等含盐量调味品，饮食清淡，防止高血压。
2、防止胆固醇高食材
所高血压患者在日常生活中应少吃胆固醇高食材，如红烧猪肉、油炸食物、干果、鸡蛋黄、小动物肝等。除此之外，为了更好地操纵碳水化合物，建议每日锻练一小时，点燃大量的热量，减少风险性。
3、获得充足的睡眠质量
休息不好会搅乱身体中枢神经系统等自主神经系统，造成 高血压。因而，大家应当在日常生活中维持充足的睡眠，不要熬夜。尤其是成年人，她们的工作中愈来愈多，很有可能没法每日进行许多 工作中，只有经常熬夜到深夜乃至零晨。伴随着時间的变化，血压会升高，控制不了，最后变为高血压。
因此 ，为了更好地让自身的血压维持一个平稳的情况，建议成年人尽可能不要熬夜。
除此之外，高血压患者也要留意平常的饮食结构。
5大饮食搭配建议，一定要个人收藏
建议一，茯苓
据《神农本草经》载：茯苓，味柑平，主解渴，具备清热解毒除燥，生津解渴、輔助降血压、降血糖之功。
我国中医科学院中医针灸医院院长吴中朝专家教授曾详细介绍茯苓，它具备輔助降血压的作用，还能协助调养心肌梗塞和劲椎病。
建议二，薏仁米
北京医院中药店办公室主任医师叶爱军曾详细介绍薏仁米说，中医学觉得薏米仁味甘、温、寒，具备健脾胃清湿、退肿、祛痹、清热解毒放脓等作用。在现代科学科学研究中，薏米仁具备助血糖值、排热、止痛、镇定等功效，对肿瘤细胞有一定的抑制效果。
建议三，茯苓
上海市中国医药大学附设中医院医务科副高职称朱海清曾详细介绍茯苓，在大家的当代科学研究中，早已发觉桔子皮有利于血压和防止心肌梗塞的功效，这就是为何它能够防止心肌梗塞的缘故。因为它有调气的作用，因此 中医学的作用事实上是开栓，在气血瘀滞和气滞血瘀的状况下，还能够助血压。
建议四，黄菊花
依据《本草纲目》记述，黄菊花“味甘辛寒，有轻风清热解毒、舒肝清目之作用”。有轻风清热解毒、舒肝清目、清热去火、降血压的作用。对风寒风热寒、念帝、肿疼、高血压等有一定功效。
建议五，红枣
大枣带有丰富多彩的维生素P，能保持毛细管渗透性，促进血液循环，防止心肌梗塞。它还能够降低血糖和碳水化合物成分。红枣茶能维护毛细血管、血压、碳水化合物。
以前有粉絲问：
教师，我能自身买茯苓、薏米仁、茯苓在家里煮茶吗?在这儿提示大伙儿，茯苓、薏米仁、茯苓，虽有助“高血压”，但不可以盲饮。食物注重配制科学研究，不一样的中药材比例不一样，实际效果不一样。假如你做不对，很有可能会得不偿失。
今日强烈推荐的这一款茶，身心健康权威专家数次配制，持续认证作用，才拥有这一款薏降茶。
除此之外，“三分疗、七分养”，高血压除开依照医师的具体指导吃药外，还必须再加留意自身的生活方式，坚持锻炼，使自身的高血压获得操纵，修复到一切正常水准。