平易近间鄙谚有云：“白露身不露，寒露脚不露”，意思是说进入白露时节气候转凉，自此不宜赤膊露体；到了寒露时节气候更冷，就需要留意保暖。
女人生平中，都希望本身一向贯穿连接年青漂亮，而要想持久漂亮，补血是必备的作业。
天冷了，良多人异常轻易着凉，四肢举动轻易着凉，而且良多人神彩异常苍白，轻易致使贫血，身体异常虚弱，需要多喝一些滋补方，气血充沛女人才能加倍健康，气色充盈，容颜漂亮。今天，小编就举荐一道女性最爱的补血方，分享给大年夜家！
五红汤，这方既可以改良肠胃，还可以调剂气血，乌黑秀发，优点稀奇多。天冷了要多喝它，气血足了，神彩愈来愈红润。
【五红汤的具体做法】
遴选一些食材：遴选红豆（建议摸一摸红豆，看一下外面是不是滑腻，有没有粉子，一般有粉子的是陈红豆，红豆的颗粒要丰满，大小适中的红豆，红豆不要呈现生虫和干瘦，一般用清水淘一遍，一般浮在上面的红豆是质量差的红豆），红枣几个（建议选择个头大年夜一些的红枣），枸杞，花生皮（建议选择红皮花生，营养价值更高，白皮花生适合凉拌食用，红皮花生适合煮粥和煮汤喝），红糖几块，清水适当，其他。
难度申明：红豆和花生都需要泡发一会儿，还需要把握建造技术和火候。
第一步：将买回来的红豆放在碗中，然后加上一些清水，将红豆淘洗一遍，记很多清洗几遍，记得控干红豆外面的水分。
第二步：将红枣、枸杞洗净，然后挖失落红枣核。
第三步：将花生去失落壳，然后将花生洗净浸泡几个小时，让花生充分被水分领受，如许花生更轻易煮熟，营养价值也更高一些。
第四步：筹办好一个清洁的陶罐，用一个两杯水大年夜的陶罐清洗清洁，放适合的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸20分钟即可。
第五步：然后加上一些红糖或冰糖，期待冰糖融化，煮到粘稠喷香浓，滋补摄生的补血。
第六步：从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中，温时饮用，迟早各一杯。
小贴士：“药补不如食补”。对女性来讲，体虚贫血是最多见的，这道五红水（五红汤）补血养血异常适合，都是平宁的食材，所以持久食用。
煮粥一次较量麻烦，而且良多人工作之余都不想动，是以小编找到了一款配好的膏方，直接泡着喝，天天只需几秒钟即可以弄定。
五红补气养血汤功能
此汤中，红枣养脾补益气血；
枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；
花生连红衣一路与红枣合营利用，既可补虚，又能止血，晋升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；
红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的感化，能渐复正气，并有助贫血，晋升白细胞数量。
减轻化疗反映
假如伴恶心、吐逆等化疗后的反映，还建议在五红汤里到场生姜，由于生姜是“呕家圣药”，可以明明减轻吐逆的反映；
可见，中医对减轻化疗的感化大年夜有可为。
五红汤膏简单利便，平安靠得住，所以作为食疗已在临床上普遍利用。