从小到大年夜，不管是大年夜病小病，去医院搜检必不成少的一项，就是抽血。可见，血液的各项化验指标平居城市反映出人体各个器官的环境。
人体的血液普及身体遍地，一旦血管被堵，则会引发致命的危险，如心梗、脑梗、肺栓塞等疾病，从而严重风险生命。
据研究申明，35岁以上人群都需要存眷血液健康状态。
假如有体检习惯天然更好，然则假如没有，下面教大年夜家3个简单的自测方式。
血液垃圾过量，晚上睡觉会有3个怪象
1.睡眠中被憋醒
若身体内呈现血栓，会增加脑梗、心梗、肺栓塞等疾病的病发率。而且这些病的灭亡率极高。
呈现肺栓塞，氧气的摄取量会遭到影响，此时身体就会给心脏加压，来为其他器官弥补氧气。同时人体感应呼吸坚苦、胸闷，甚至会从睡梦中憋醒。
2.头疼、失落眠
当脑部或颈部血管遭到梗塞时，就会呈现延续性的头痛，甚至是通宵难眠，失落眠多梦的现象。
稀奇是在晚上的8-9点之间，是血压升高的主要时候段，若头痛、头晕的现象较为明明，一定要实时救治搜检。
3.睡时四肢举动冰冷
血液粘稠，很轻易致使身体下肢动脉硬化。当腿部血管变窄，供血不足，睡觉时也会呈现腿麻发凉等症状，而这些症状都轻易被人们轻忽。
好端真个，血液进行自我新陈代谢，怎样就会变的粘稠呢？
假如是懂心脑血管常识的人，可以很好理解。我们的血管就像一个水管，运输各类营养物质到身体的组织器官，同时将杂质废物排出体外。
在如许一直的交互历程当中，由于吃进来的食物所含过量的盐、糖、油脂，城市进入血液。这些物质致使血压的改变，血液中甘油三酯、胆固醇等脂质含量升高，在血液中脂质沉淀增多致使血液粘稠。
若是血液变得粘稠，就会危险到血管，甚至梗塞血管。
如此一来，就不但仅是氧气和营养物质没法输送的问题了，连周边的细胞城市灭亡而且肥大年夜的血管很轻易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得加倍难以颠末历程。
放置不管的话，轻则可能激起头痛，遗忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失落眠，体寒等问题；还可能会加速动脉血管硬化，甚至激起脑梗塞和心肌梗塞等重大年夜疾病。
这些症状给我们警示，假如常常无精打彩，头晕，头痛，而且看上去很衰老，相昔时夜的可能性是身体血瘀、血液粘稠致使。
血液粘稠会致使良多慢性病，易激起高脂血症和高血压。这些慢性疾病都是动脉粥样硬化、中风的高危诱因。
想贯穿连接血管健康，削减血管梗塞产生的概率，在平常生活生计中应当做好以下几点：
1、多喝水，常吃茶喝茶
喝水可以有助于血液轮回，削减血液中的杂质，从而下降血脂。
由于水是没有味道的，良多人喝不习惯，也可以或许选择在水中到场菊花、决明子、牛蒡根后饮用，不但利于饮用，而且这些植物对庇护血管，不乱血压也很好。
2、合理炊事
合理饮食，避免过量脂肪与主食的摄取，留意营养搭配。平常平凡可以多吃一些有助于血液稀释的食物，如：黑木耳、洋葱、喷香菇、菠萝、柠檬、西红柿、红葡萄、橘子、生姜等。
喷香烟中的各类毒性物质能破损血管内皮功能，增加血小板堆积，加速红细胞凋亡；大年夜量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大年夜家戒烟限酒。
所以除倡始大年夜家未病先防外，假如已呈现血液粘稠的问题，则需要系统化的办理您的饮食、作息、生活生计体式格局，颠末历程专业的大夫指点。