睡眠对一小我的身体健康来讲，有着异常主要的影响，睡眠质量好，身体相对来讲会更健康。而影响睡眠质量的身分有良多，睡姿就是个中最主要的一点身分。优越的睡姿可以匡助晋升睡眠质量。对男生来讲，优越的睡姿不但可以提高睡眠质量，对男性生殖器的健康也有着很大年夜的影响。假如男性持久接纳不良的睡姿进行睡眠，时候久了轻易下降男性的性能力，对男性生殖健康来讲长短常晦气的。
哪些睡姿会下降性能力呢？
1、左侧睡
左侧睡的风险相信大年夜家都知道，由于我们的心脏在身体的左侧，假如接纳左侧睡姿的话，很有可能榨取心脏。夜晚榨取时候久了，就会翻来覆去睡不着觉，从而影响睡眠质量。别的，由于心脏的榨取致使身体的血液轮回过慢，对男性的生殖器的血液轮回，也就会起到不良的影响。持久处在如许的环境中，对男性的生殖器勃起能力有很大年夜的影响。
2、右侧睡
良多男性知道左侧睡对身体不好，是以爱好接纳右侧睡姿的体式格局睡觉。只能说右侧睡觉对心脏的危险峻小，然则对男性来讲，右侧睡姿很有可能致使睾丸改变。这首假如由于当男性在右侧位躺睡的时刻，睾丸和阴茎是夹在两条腿之间的。这个时刻它们所要承受的压力，比男性正常站立时的压力要大年夜良多。稀奇是有些男性的睡姿很差，在睡眠历程傍边双脚会动来动去，如许就很有可能将睾丸改酿成一团。呈现这类环境，时候久了就很轻易致使睾丸呈现坏死或缺血的环境。
3、趴着睡
趴着睡觉是良多男性都爱好的一个姿式，然则趴着睡觉可以说是对身体风险最大年夜的姿式。不但心脏持久处于榨取状态，致使呼吸坚苦、血气不足。别的当男性趴着睡觉的时刻，男性的生殖器是完全遭到榨取的，这对男性的生殖器血液轮回来讲，有很晦气的影响。别的趴着睡觉由于局部温度较量高，对男性精子的健康也有不良的影响。所以趴着睡，不但影响夫妻生活生计能力，还影响男性生育能力。
男性应当接纳甚么姿式睡觉呢？
对男性而言，最可以或许提高夫妻生活生计能力的睡姿就是仰卧睡。而且在仰卧睡的时刻，最好能将两条腿天然地叉开，如许就不轻易榨取男性的生殖器，而且还可以很好的散热。对男性的身体健康和生育能力来讲，都有很好的匡助。
男性对本身的性能力都长短常在意的，是以平居一定要在这些小细节上面重视本身的习惯，只有养成了优越的习惯，才能具有健康的身体。假如有不良的睡姿，一定要尽快改正过来。