肾脏漫衍于腰部两侧，人们常常把腰部和肾脏联系在一路，认为腰不好就等于肾不好。只要感到感染腰部疾苦悲伤时就滥用补肾药物，后果适得其反，不但不克不及减缓腰部疾苦悲伤，反而会对肾脏带来危险。
腰不好就肾不好吗？
从中医的角度上来讲，腰是肾脏之府邸，腰不好就相当于肾不好。从西医上来讲，肾脏在腰部两侧，腰酸时极大年夜多是肾虚或肾气不足。不外中医眼中的肾是大年夜的功能群体，个中包孕内分泌系统、生殖和泌尿系统，还包孕部分血管神经系统问题。
肾虚时可致使髓海不足，大年夜脑得不到充沛血液滋养，从而致使耳鸣、头痛头晕。肾脏藏精，肾精化出肾阳和肾阴，两者彼此依存和制约，可滋养和温煦五脏六腑，一旦起均衡遭到破损，势必会产生病变，使得男性呈现阳痿早泄或滑精等性功能问题，甚至下降生育能力。别的，肾脏和骨骼也彼此存眷，多种激素需颠末历程肾脏合成，部分男性由于腰部外伤而影响生育能力，下降性功能。综合所述，腰不好其实不完全等于肾不好，有多是得了腰椎间盘突出或其他骨骼疾病。
肾不好怎样养肾？
1、多喝水
肾脏的根基功能是生成尿液，若想要保持肾脏健康，需合理为身体弥补水分。只有足够水分才能增进肾脏功能正常轮回，体内的代谢产物和毒素颠末历程尿液排出体外，不乱身体内环境，减轻肾脏承当，避免肾脏呈现病变。喝水时需做到小口慢喝，大年夜约每半个小时喝100~150毫升水，不克不及以饮料替换白开水。
2、留意饮食
平常平凡多吃一些补肾功能食物，如枸杞子、黑豆黑米、山药或龙眼等。贯穿连接清淡饮食，节制盐分摄取，以免激起高血压而对肾脏带来不成逆的危险。避免暴饮暴食，若吃太多高盐分和高卵白质食物，会增加肾脏承当。
3、多活动
贯穿连接科学纪律活动能保持身体健康。长时候坐着不动会下降轮回能力，削弱分泌毒素和垃圾能力，使得体内聚积太多毒素。是以需削减久坐时候，贯穿连接适度活动。
包管有充沛睡眠才能提高各个器官功能，利于分泌体内垃圾和毒素，保持肾功能正常运转。同时不克不及憋尿，由于尿液长时候在膀胱中潴留，会滋生太多细菌，细菌颠末输尿管感染肾脏，从而激起肾小球肾炎。
大年夜部分药物颠末肾脏排出，是以不克不及滥用药，不管是感冒药、解热镇痛药物，照样中草药，城市对肾脏带来一定的毒性感化，是以不克不及随意乱用药。积极节制血压和血糖，由于血压和血糖太高会激起血管硬化。每6个月做一次尿素、尿素氮和血液肌酸酐搜检。怀孕后会加重肾脏承当，需按期监测肾功能，避免呈现怀胎期尿毒症。多留意身体上的异常症状，若发现尿液中有泡沫或身体水肿，需实时去医院做肾功能搜检。
