良多人认为高血压这一疾病不是甚么大年夜问题，但按照临床医学统计，高血压是良多心脑血管疾病的主要诱因！
节制好血压可以很洪程度上避免猝死。
中国工程院院士王陇德院士申明到：最新国际数据统计，全球血压数值高于正常的人近9亿，中国占了三分之一。
我国有2亿7万万的人血压数值高于正常。
为何强调血压是主要的健康指标？
血压这个健康指标关乎两大年夜风险！
1、50%猝死
据统计每一年心脑血管疾病致使的灭亡占总灭亡人数的一半。之前大年夜家都是谈癌色变，畏惧肿瘤，但统计数据示知我们，致死致残的国人头号“杀手”是心脑血管疾病。
这类疾病起病倏忽，且良多时刻来不及急救。
美国近50年来中风疾病的病发率和灭亡率在延续下落，下落的主要缘由就是节制好了血压指标。
所以节制血压必需要激起全社会的高度正视。
中国医学科学院阜外医院副院长郑哲院长提到：1994年高血压的知晓率只有27%，医治只有12%，真正把它完全节制住只有3%。
颠末十年时候，到2014年，知晓率也只是51.7%，也就是说还有1.5亿的人不知道高血压这个病，真正节制下来的人数只占到17.3%。这就示知我们可能良多高血压病人知道了其危险性，也吃药了，然则没有到达预期后果。
中国工程院院士王陇德院士讲述，在中国将来高血压防控还差得很远。节制高血压要赶早！
血压指标不但仅是异常后有害。
美国研究申明认为，一小我的血压指标处于正常高值，那末5年之内，60%的人会酿成真实的高血压患者。所以高血压是一个渐进的历程，假如提早发现，实时干与干与，它就不会成长严重。
2、1.5亿人
在中国有1.5亿人不知道本身得了高血压。正常人的血压值是120/80mmHg，三次分歧日丈量的血压值假如高压逾越140mmHg，和（或）低压逾越90mmHg，就属于高血压。
当然老年人由于上了年数血管老化，血压会相对高一些，但假如高于140/90mmHg也属于高血压，要实时节制。
体会了高血压的界说和风险，我们也很关心甚么时刻量血压是最正确的？
丈量血压较量正确的时候段有以下几个：
一是凌晨刚起来的时刻。
凌晨我们刚起来的时刻，我们的身体还没有遭到一些外界的影响，也还没有进食，身体处在较量平稳的环境，所以在这个环境下丈量是最正确的。
二是晚上睡觉前丈量。
晚上该睡觉的时刻，这时刻候距离晚餐时候也过了良久了，一天的举止都已结束了，表情较量放松，这个时刻丈量一下血压也是相对较量正确。晚上丈量的血压值也是对一天身体血压值的一个简单的反映，是以想要检测血压，无妨在晚上睡觉前测一下。
把握留意事项，丈量血压更正确：
起首丈量血压之前要避免吃喝器材，稀奇是像茶和咖啡等一些含有咖啡因的饮料，会造成血压升高的环境，致使你的血压丈量的较量不不乱，会呈现偏高的环境。
其次丈量血压的时刻一定要多次丈量。良多人测血压爱好就丈量一次，感觉差不了多少，其实这是不合弊真个。每次测血压的时刻多测一两次，多次丈量的平均值才能较量正确的反映出你的血压程度。
别的我们测血压的时刻一定要留意姿式，最好胳膊上不要留有衣服，我们家用血压计一般都是电子的，有些衣服材质会对丈量后果产生影响。
丈量血压的时刻血压计的绑带一定要绑的坚固一点，空地太大年夜的话，也会影响丈量后果。
最后丈量的时刻一定要让手臂和心脏贯穿连接在一个相对接近的高度上，假如差的过量的话，也会对丈量后果产生影响。
血压是反映身体健康的主要指标，在家里丈量血压值逾越正常局限，一定实时遵医嘱控压。希望您看后也转发身边的人，让大年夜家提早预防高血压，阔别心脑血管疾病！