身体中填满血管，身体的每一处都是有血管的存有。身体的血管大概能够 分成这三大类，主动脉血管、静脉血管血管，及其孔状血管，他们都是有一个同样的功效便是为身体运输血液，运输co2和营养元素，维持一切正常的生命活动。
血管的身心健康针对身体的健康是十分关键的，可是伴随着大家年纪的提高，血管的弹性会降低，血管刚开始渐渐地的脆化，这与日常生活的一些不太好的作息时间习惯性和饮食结构是离不开的。
抽烟、饮酒对血管的损害很大
在烟草中带有较多的烟焦油和尼古丁等对身体危害的化学物质，这种化学物质非常容易造成血管的出现异常激动，使血管的弹性降低，非常容易导致血管损害，造成一些内毒素和废弃物在血管中沉积，导致血管的阻塞，危害血液的流动性，非常容易造成一些心脑血管血管病症。
乙醇的主要成分是酒精，在乙醇进到身体后历经转换为会产生危害身心健康的汽体，不但对血管的损害大，并且会造成肾脏的损害，危害一切正常的身心健康。
对血管损害较大的并并不是酒烟，只是它，这件事情很多人每日都会做
吃得太撑，吃得过多
用餐不必吃太饱，每顿饭七八分饱，尤其是在晚上，更不可以吃太饱。
很多人发觉在自身吃得过多的情况下通常会觉得一些乏力，犯困。那是由于在吃太多的食材后，会加剧消化道的消化吸收压力，非常容易造成血液的流动性迟缓，导致人的大脑短暂性的氧气不足，造成短暂性的乏力，吃得过多血容量减缓会造成血液中的一些内毒素和废弃物在血管中沉定，造成血管的阻塞，非常容易引起一些心血管病症。
此外，吃得太撑，非常容易造成身体肥胖症，提升的患三高的风险性。因此每一餐饭不必吃得太撑，切勿暴食暴饮。
当血管损伤后，身体会造成这3种情况，要引起重视
1、头痛
当人的大脑中的血管损伤后，会造成头痛的情况，这是由于脑血管损伤后，许多脂类化学物质会粘附在血管内腔上，导致血管的阻塞，危害一切正常的血液流动性，导致人的大脑短暂性缺血性氧气不足，造成头痛的病症。
2、头昏
脑血管损伤后还会头昏的病症，还会伴随眼睛发黑，它是人的大脑的血液和缺氧，不可以非常好的操纵身体主题活动。比较严重得话还会出現恶心干呕，全身上下乏力的症状。
3、四肢麻木
四肢在长期的被压迫或是长期维持一个姿态得话，会造成血液的流动性不畅，造成四肢的麻木。可是在沒有一切被压迫的状况下出現四肢麻木，可能是血管出現了难题，血液不畅，导致四肢缺血性，这类麻木常常会出現一侧的麻木。
血管的身心健康必须多保养，保养血管身心健康，这2件事要搞好
1、多饮水
整洁透亮的血管是有冰养出去的，由于有充裕的水流量能够 消除血管中的内毒素和废弃物，降低在血管中堆积，还能够稀释液血液，降低血管阻塞，维护血管身心健康。
在饮水的情况下能够 挑选再加一些维护血管的绿色植物，能够 提高血管的弹性，避免 血管衰退。
黄菊花：加快损伤血管的修补，提高血管的弹性；
决明子茶：加速人体脂肪的新陈代谢，溶解血管中的内毒素，调整血液粘稠度；
枸杞子：提升血管的延缓衰老性，提高血管的弹性；
牛蒡根：消除血液中的氧自由基，降低血管的损害；
在饮水的情况下，用开水冲调之上的纯天然食物，能够 有利于血管的身心健康，使的血液商品流通更为顺畅，降低心血管病症的产生。
对身体开展小小项目投资，能够 得到非常大的身心健康。
2、多吃新鲜水果
在蔬菜水果中带有很多的维他命和矿物，能够 提升血管的弹性，避免 血管脆化，提升身体的免疫力。多吃些新鮮的蔬菜水果能够 协助耗费身体中人体脂肪，降低血管中脂类化学物质，改进血液的自然环境，防止血脂高。
