五十岁是人生的一道坎，良多人在五十岁今后会感应身体体能明明下落。不但身体轻易乏力，而且消化功能和新陈代谢功能都不及昔时，这是由于五十岁后人体的各项性能最早走下坡路，呈现各类小弊端，往年没有调养好的器官，在五十岁今后会渐渐显现出来，同时五十岁也是关头的时刻，在这个关头时刻，假如可以或许进行很好的调剂身体或能获得长命体质。
50岁还能做到这5件事，恭喜你，或有长命本钱
1、眼睛清澈通亮
在中医上认为肝脏与眼睛时彼此存眷的，肝脏的健康可以或许影响眼睛的健康。颠末历程眼睛可以或许看出肝脏的一些转变，健康的眼睛是非分明，清澈通亮，这是由于肝血充沛津润而成，但肝脏损伤眼睛会异常浑浊，眼鹤发黄。
2、肺活量正常
随着年数的增加，肺部功能会逐渐削弱，所以稍微活动一下就会感到感染气喘吁吁，体力不支，肺部主导人体的气血互换，当肺部清洁健康，就会提高人体的肺活量，人体肺活量增大年夜，身体内的氧气充沛，可使身体年青态。
3、听觉优越
肾脏健康的人听觉都异常好，这是由于耳朵上存在异常多的毛细血管和神经末梢，当供血和供氧充沛，耳部神经也健康，听觉就会感到感染优越。
4、入眠快，睡眠优越
睡眠差和身心不健康，离不开，心中没有愁闷，身体没有大年夜病大年夜灾，天天入眠就会异常快，反之就会失落眠多梦，即使睡着也轻易三鼓惊醒。是以，在五十岁今后，假如睡眠状态优越，入眠快，或有长命体质。
5、视力正常
随着年数的增加，人的视力会随着时候渐渐改变，不管是变得近视照样变得远视。然则这类转变平居是渐渐酿成的长年累月中很难让人觉察。脑中枢神经节制着视神经，当脑供血充沛，精神丰满之时，视觉神经状态优越。是以，眼睛看物清楚，清澈通亮。
长命体质，需要有一通，一软，一清洁
1、血管通行
有人说血管与寿命同寿。血管的健康与否可以或许阁下身体的健康与生命的长度，在人类生活生计中，血管利用的时候长了，就像水管利用的时候长一样，会有一些杂质聚积或是表皮变脆等现象，是以，想要身体健康，需要包管血管的通顺。
方式：茹素+举止随着年数的增加，人体的消化能力与血液流通速度城市减慢，是以摄取大年夜量的高脂肪食物会致使血液粘稠，脂肪聚积在血管内，在平常生活生计中多茹素，可以增进身体消化，加速身体的代谢速度，多活动可以或许增进血液轮回，包管血液流通。
2、肝脏优柔
肝脏优柔，可以或许确保肝脏在解毒与代谢历程当中优越的运行环境。包管肝脏在解毒代谢时顺畅无阻，假如肝脏受损肝细胞坏死，肝脏产生结缔组织，激起肝硬化等。
方式：多喝养肝茶在喝水的同时在水中到场些养肝护肝的中草药小植物，持久饮用，可以加速身体新陈代谢，增进血液流通，匡助肝脏排毒代谢等，庇护肝细胞不受外界伤害，还有用预防肝病疾病的产生。
菊花：降虚火、平肝阳、延缓衰老
决明子：清肝明目、清热去火、滋补肝脏
牛蒡根：降三高、软化血管、预防肝部疾病
金银花：去怒气，清热解毒，清喉利咽
枸杞：益气补血，医治肾亏阴虚、增强人体免疫力
木樨：分散郁结、通便当尿、清除口腔异味，美容养颜
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3、肺部清洁肺部掌管着人体呼吸氧气的供给，肺部清洁，可以或许包管人体内氧气清洁，气血互换时加倍顺畅。氧气融入血液中，送到达身体各部，可以贯穿连接各项器官的运行优越，而且人体氧气增多，可使身体年青态。
方式：戒烟常常吸烟的人不但肺部不好，平居血管也不是稀奇好。烟草中的尼古丁、焦油等进入人体后，可以损伤人体肺部，而且造成血液粘稠，激起心脑血管疾病等。想要长命，就要包管肺部对氧气供给的不乱，是以一定要戒烟，而且在气候不好的日子里外出记得戴口罩避免污染空气侵入人体。
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