#凤毛麟角#
中医认为，夏天暑湿之气较量兴旺，有时刻让人难以忍耐，所以这个时候良多人会呈现头疼脑热，肩颈、腰背酸痛的环境。又或为了避暑，会常常待在空调房间中，空调开的较量冷，一旦外出，两者温差较大年夜，轻易让人患感冒，稀奇是热感冒，不但症状让人不适，也异常不轻易恢复。这时刻候，为了减缓这些不适的感到感染，良多人就考试考试了一些中医传统的疗法改良，好比刮痧，刮痧对减缓夏季的不适症状很有用果，但也有人刮痧后反而感到感染身体加倍不适，事实上，在某些环境下，刮痧可能会造成反后果，甚至呈现晕痧的环境，那末，刮痧事实有没有用果?哪些人、甚么环境下不适合刮痧？若何预防晕痧的环境？今天我们来聊一聊。
01中医认为，气血轮回不好会致使痰瘀，而刮痧有助排出痰瘀、减缓不适
鄙谚说：不通则痛，这是跟中医来的，一般认为身体的气血是人体内轮回的主要物质，但假如气血轮回不佳，即可能致使人体代谢的废物、毒素会在体内大年夜量的聚积，也就是中医所说的痰瘀，痰瘀会梗塞人体气血轮回的通路，致使局部呈现酸麻胀痛的感到感染，而刮痧可以疏通这些通路，消弭痰瘀问题。
为何刮痧可以或许消弭痰瘀阻滞的环境呢？中医认为人体内有经络，而经络的感化是“外达体表，内通脏腑”，刮痧就是遵照经络循行的线路，颠末历程刮痧板或手指等对其进行了刺激，刺激经络就可以够疏通体表的脉络，而且可以或许按照经络感化，增进人体的血液轮回，增强新陈代谢，改良内脏功能，从而到达表里调理适合的后果，也就减轻了人体的各类不适。
刮痧到甚么程度为好呢？良多人刮痧，但不体会该刮到甚么程度，有些人甚至认为刮黑了，刮出血来才有用果。其实这些做法不正确，可能不但起不到后果，还把皮肤损伤了。刮痧是颠末历程在皮肤外面频频刮擦的体式格局，让皮肤内部的小血管呈现扩大，在这类环境下皮肤可能会呈现点状的出血环境，显露就是一些出血点，这就是中医说的出痧，就是刮痧到位了，可让淤积在体内的暑热、痰湿排出了。一般到达这个程度即可，假如再继续刮痧，有可能会刮伤皮肤，甚至呈现感染的环境。
02刮痧应找专业大夫，避免自行刮痧
大年夜家都认为刮痧门坎低，本身在家就可以做，没事到家里在胳膊、腿上，或让家人在脖子后面刮一刮就可以起到后果。这么想就是大年夜错特错了，刮痧是中医的一种医治方式，是要遵守中医的理论的，分歧的病因、症状显露，应当选择分歧的刮痧部位和方式。打个歧，夏天常见的暑热感冒，缘由是由于暑热之气淤积在体内，致使冷气存留在体表致使，那末就应当接纳分散风热的体式格局，刮痧选择风池穴、合谷穴等部位进行，可以或许匡助患者发汗、减缓头疼，改良感冒症状。
所以，对刮痧较为拿手的一些疾病，感冒、发烧、落枕、中暑、肩膀疾苦悲伤、腰背疾苦悲伤等等，都应当找到病因，而且按照局部的疾苦悲伤环境，来选择正确的经络、穴位进行刮痧，这就需要咨询大夫，由专业的中医师来操作。
03刮痧刺激性较高，身体虚弱、怠倦的人不宜实施
刮痧当然看上去对人体损伤程度小，但实际上刺激性很高，而且一般接纳刮痧的患者都是身体有所不适，一旦身体较为虚弱，或身体过于怠倦时，这时刻候再加上较强的外来物理刺激，即可能起到反后果，有些人甚至会呈现头晕的环境，这就是所谓的晕痧。
所以在进行刮痧前最好先考虑一下患者的身体环境，假如只是稍微倦怠、身体的不适多以酸痛为主的话，那末可以颠末历程刮痧来调理。但假如身体有虚弱的环境，好比体温高、头痛严重、恶心吐逆、血压较高时，应当实时去医院救治，而不是选择刮痧。假如，呈现晕痧的环境，应当让患者平躺，而且举高脚部，同时可以喝点温开水来调剂。
别的，刮痧整体来讲属于中医补泻法中的“泻法”，泻法讲求的就是刺激性强，是以看待一些有慢性的环境，好比高血压、血汗管疾病、糖尿病、出血性疾病、皮肤上有伤口和孕妇等都不适合进行刮痧，而且身体虚弱的老年人和春秋偏低的儿童由于感知和表达可能有问题，没法判定刮痧时的环境，所以也尽量不要刮痧。
04刮痧以督脉、膀胱经、胆经为主，应避开主要神经、血管
一般来讲，刮痧最常利用的部位为督脉、膀胱经和胆经，这些部位一方面可以有用减缓因外邪入侵而酿成的各类不适，别的一方面没有主要的血管和脏器，只是刮痧刮督脉的时刻应当用力轻一些，由于可能会伤到脊柱。别的，人体的小腿和大年夜腿、手部等四肢也都可以刮痧。
刮痧需要留意的部位是有主要的神经、血管，好比说颈部的前方，此处神经血管较多，刮痧用力过猛的话，可能会致使一些突发疾病，好比血栓、中风、晕厥等。
05刮痧的方式和留意事项
1、刮痧前应当进行热敷
刮痧前先热敷几分钟，如许能增进局部的经络轮回通行，增强医治后果。然后再皮肤上涂抹润滑物，好比水、凡士林、润滑油、化妆乳液等等，可以增加润滑，避免皮肤摩擦致使的损伤和疾苦悲伤。
2、利用刮痧板，避免金属、玻璃、陶瓷物体刮痧
刮痧一般利用刮痧板或刮痧棒，假如没有，也可以或许用手刮擦，但尽量选择较为滑腻的物体，利用前应当进行消毒措置，避免感染。一般不考虑铁质、玻璃的物体刮擦，由于这些物体可能会刮伤皮肤，或用力时产生断裂呈现危险。有人考试考试用硬币来刮擦，不外由于硬币经手较多，可能会有病菌，也应当避免利用。
3、刮痧利用的力道和手法，同一部位不要逾越20次
刮痧力道因人而异，判定标准是刮痧者不会疾苦悲伤、没有刮伤皮肤为准，也有大夫会用出痧与否作为判定标准，这些都可以，不外最好以刮痧者的感到感染为主。一般来讲，肌肉强、脂肪较多的人可以用力重一些，如许才能到达刺激的后果。而较为瘦削，皮肤薄的人则要轻一些，不然可能会有淤青呈现。
刮痧的标的目标平居为由上到下，单向进行，不克不及来回频频刮擦，横向则是由内向外，一样也是单向刮痧。
只要呈现血点就是出痧了，不需要皮肤变色变深，同一个部位刮痧不要逾越20次，即使没有出痧也不克不及再刮，不然可能会呈现损伤。
4、刮痧时候
刮痧应当避免空肚，也不克不及饭后即速刮痧，应当在饭后30-60分钟为好。刮痧的时候在20分钟之内，太长轻易呈现晕痧的环境，天天只能进行一次刮痧。每次刮痧后，一般等出痧点消失落后再进行下一次刮痧，最好能一周或两周进行一次刮痧。
5、假如不出痧怎样办？
中医认为出痧代表经络通行，轮回优越，身体的代谢废物毒素被排出体外，但并不是每小我都一定会出痧，好比气贫血弱的人不轻易出痧，但假如用力刮擦，反而可能致使患者晕痧，所以不出痧不要屈身，只要进行了刮痧医治就会有用果。
6、刮痧后应当留意哪些问题？
刮痧后，人体的毛孔开放状态，轻易让邪气入侵，所以要避免被风吹到，也不要即速去洗澡，刮痧时最好带一个外套，刮痧后应当穿上外套出门，回家后应当多安眠，多喝一些水分，在确认身体优越没有异常后再进走活动，但也要避免过于猛烈的活动。