有一种痛，令人声嘶力竭，乃至有些人说媲美生小孩的痛楚，这类痛称为“痛风”。
痛风究竟有多疼？有些人疼得想被砖块砸脚，也有的人会疼得跟针刺一样，总而言之痛苦不堪，不想活了的心都是有。
而痛风的关键缘故是身体尿酸过高！
尿酸是漂呤代谢的最后物质，一切正常状况下，每一个人的血夜上都有一些尿酸，其关键在偏碱自然环境的肾脏根据尿里代谢。简言之这实际上就等同于大家高初中的"酸碱中和"的基本原理。
假如身体尿酸过高，睡觉时很有可能会出现这4种主要表现
1、腰疼背疼
当身体尿酸沉积过高，非常容易在身体产生尿酸盐结晶，不但提升肾脏压力，还会继续损害身体，拖累身体时还会继续令人觉得腰疼、背疼，晚上睡前经常出現这类状况时，还很危害睡眠。
2、经常晚上起夜
肾脏负责人身体的水份代谢，假如身体尿酸过高，便会提升肾脏的压力，危害肾脏代谢，减少身体的水份代谢，睡觉时，很有可能会出現经常晚上起夜的状况，以及危害睡眠。尿酸盐假如堆积在肾脏，还很有可能会导致小便的頻率、色调发现异常。
3、半夜口渴
身体尿酸过高非常容易损害肾脏的身心健康，造成肾精不足。假如肾精不足，会出現容易疲劳、经常口渴、消化不好的主要表现。
4、身体浮肿
在我们身体处在睡眠质量时新陈代谢会缓解，而尿酸过高就非常容易沉定成尿酸结晶体，非常容易危害肾脏的代谢作用，造成身体的水份没法立即排出来，进而出現浮肿的主要表现。
痛风的现阶段医药学上无法攻克的难题，可是痛风病人也无须从此舍弃，多留意日常生活一些饮食搭配关键点還是可以把痛风控制住的。
最重要的一点便是降尿酸，把尿酸渐渐地的操纵在一切正常的范畴内，尿酸减少了，痛风便会已不发病。
每日坚持不懈3件事，尿酸不停往降低
1、晚饭多以新鮮蔬菜水果主导
绝大多数蔬菜水果上都不带有漂呤成份，另外蔬菜水果也有身体必不可少的维他命、矿物及其营养元素等成份，是身体营养成分
并且，蔬菜水果和新鲜水果中也有一定量的水份，既可以提升新陈代谢，还能推动尿酸的排出来。
但是，必须警醒的是，在蔬菜水果挑选应该尽量减少盐酸一类，例如西兰花、荠荠菜、芥蓝菜等，过高的盐酸能抑制尿酸排出来，不利高尿酸尿症修复。
2、夜里适度饮水
针对高尿酸的人而言，日常饮食要留意降低嘌呤高的食物的摄取，而且饮食搭配以口味淡主导，少吃重口味的食材。
此外还能够多吃有益尿酸代谢的食材，例如菊苣根、山栀子、茯苓、百合花、蒲公英根、百合花这种食药同源双用食材，代谢尿酸的工作能力要比一般食材要好。
平时能够 应用菊苣栀子茶泡水喝，既能够 提升每天喝水量，还能够协助调理。
菊苣根：
含黄酮类、环烯醚等多种多样营养元素，可以提升尿素溶液，尿酸和氧化钠排出来。
山栀子：
山栀子是传统式名贵中药材，具备降尿酸、退肿、有利排尿的功效。因含有栀子苷，可根据推动尿酸代谢，减少尿酸水准。
茯苓：
具备清热解毒、下火、身体排毒众多作用。可行驶浑身上下，活血化瘀通脉，袪风除痛，可合理减少身体尿酸的转化成。
蒲公英花：
《本草纲目》中谢记述：“蒲公英花可清热解毒毒、消食毒、消恶肿”。并且它里带有许多黄酮，黄酮阿拉伯胶可以抗感染消肿、退热止疼，这也是蒲公英花的精粹所属。
很多人都习惯性在晚饭时喝一些酒，觉得酒有释放压力、有助于睡眠的功效。可是，对高尿酸病人来讲，不论是哪一餐都不可以喝酒！由于酒自身的发热量十分高，并且好白酒是用谷物酿制的，这在其中就很有可能存有漂呤成份，非常是葡萄酒的嘌呤含量较多；
并且，乙醇尽管不容易根据肾脏代谢，但在肝部代谢和溶解乙醇的全过程中，却会造成一定量的乳酸菌成份，该成份能抑制尿酸的代谢，造成尿酸快速提高。针对早已经历痛风发病史的人而言，再度喝酒还可导致痛风的忽然发病。