当代人的亚健康状态的情况占多数，尤其是各种各样“娇情”的疑难病症，在其中湿气就占大部分。
湿气较为通俗化得话而言，便是大家身体基础代谢造成的污水和内毒素、废弃物。湿气十分的难除，一旦侵蚀身体，如同拌和的鸡蛋清和鸡蛋黄，难以再分离去。
湿气从哪里来
要想抵抗身体的湿气，最先，我们要掌握身体的湿气究竟是从哪里而来的呢？？
身体的湿气实际上是源于于2个方面，一个是外湿，一个是体湿。
外湿——
便是说白了的外自然环境造成的湿气。
古时候医疗水平有段知名得话：
春雨潇潇，夏雨淋淋，
秋风秋雨霏霏，秋雨竞相，
人感议者，皆为湿病。
含意便是一年四季，要是是空气相对湿度较高、有降水气温的状况下，大家如果不注意防范，那么就会体会湿气。
体湿——
但如今的人湿气重，非常大缘故来自于体湿。大家一些平时的坏习惯和大家身体系统软件多功能性失衡导致体内湿气。
什么不良习惯有可能会造成湿气变重呢？
1、盲目跟风饮食搭配
有误的饮食搭配个人行为是造成身体湿气过重的元凶。许多 人到饮食搭配全过程中方式不科学，常常很多摄取一些生冷食物，寒性特性的食材，都是有很有可能会危害胃肠作用，乃至让五脏六腑能力减少。
长此以往，身体的湿气没法立即代谢出去，湿寒之气互相影响，很有可能便会出現湿气过重主要表现。因而，要想避免体内湿气过重，最有效的方式便是饮食搭配要身心健康，绕开有误的饮食搭配个人行为，那样才可以避免湿气过重对身体健康导致危害。
2、欠缺锻练
一部分人往往体内湿气过重，关键跟平常不喜欢运动相关。欠缺健身运动这类不良习惯是造成体内湿气沉积的一大缘故，运动强度充裕，身体的循环系统新陈代谢能力会慢慢提升，根据持续的新陈代谢可以将身体的湿气代谢掉。
很多人长期不喜欢运动，欠缺健身运动，那样身体造成的发热量少，湿气又沒有立即根据一切正常的方式代谢出去，很有可能便会产生不良影响，这就是很多人体内湿气过重的缘故。因而，必须采用有效的健身运动方式来保持身体身心健康情况，坚持运动以后身体维持一切正常的新陈代谢循环系统，当然能够 避免体内湿气沉积。
3、不注意保暖
来到严寒的秋冬季时节仍然不留意身体防寒保暖，它是让体内湿气沉积愈来愈多的各种不良行为。注意保暖不但能够 避免身体血液循环系统遇阻，还能够避免严寒刺激性造成一些比较严重病症出現，一部分人严寒刺激性还会继续造成心肌梗塞患病率提高，并且沒有搞好防寒保暖工作中湿气也更非常容易侵入，这就是一部分人湿气过重的缘故，因而必须采用有效的对策搞好防寒保暖工作中。
4、长期熬夜
湿气过重跟经常熬夜有关系，常常存有经常熬夜这类不良习惯，作息时间没法维持规律性，正常睡眠時间也比较严重欠缺，许多 人到受影响以后关键的状况便是抵抗能力欠缺，并且內部自然环境没法长期保持，身体的一切正常循环系统新陈代谢能力减少。
老医生强烈推荐祛湿小吃方，饮食疗法补身体，祛湿不可多得
夏天合理饮食应以清热祛湿，助脾运化作基本准则，下边二种食物特别适合寒湿的盆友：
红小豆中带有石碱酸、甲基纤维素和皂碱，可提升肠胃肠蠕动，降低严重便秘，推动小便，因而可清除心血管性和肾脏功能性浮肿，肝腹水，脚气病，水肿等病症。
薏米仁可推动身体血液循环系统、水份新陈代谢，充分发挥有利排尿退肿的实际效果，有利于改进水肿体质。薏仁水是非常好的排毒方法，立即将薏米仁用沸水炖烂后，适本人口感加上少量的糖，是肌肤美白的纯天然护肤品。除这里，体质虚寒的人湿气重吃红豆薏仁茶或食材就没事了如姜片，大枣等。
中医学注重食药同源，能饮食疗法则不药补。祛湿必定要调肠胃，以健胃消食健脾养胃、芳香化湿主导。中医学祛湿早已拥有严实的逻辑性和方式，《黄帝内经》觉得：脾主运化，彻底消除湿气，重要在肝脏。
肠胃好啦，身体本身的祛湿能力当然就强大了。我们知道红豆薏仁可祛湿，但熬煮不便，身体素质不符合或用错原材料总是加剧湿气。
因此 除开红豆薏仁，还需有效、全面的加上其他食物，注重君药。清除湿气的关键发病原因，并輔助改进其他病症，提升全部人体的作用，协力抵御湿气，才可以做到均衡、迅速祛湿的情况。
红豆薏仁伏苓茶，选用了中医学里食药同源同补的基本原理，尽快健脾养胃去湿气。
红豆薏仁伏苓茶源于名中医方剂，选用了中医学里食药同源同补的基本原理，在紅豆、薏仁米的基本以上，采用伏苓、鱼腥草根、菏叶、伏苓、山栀子、橘子皮、红枣、纯蜂蜜9种地道食物，科学研究搭配，使其特性更加柔和、平性。
长期性服用具备健脾胃、养血、彭中、行气、祛湿之效，可全方位调合五脏六腑，彻底消除湿气的另外修补损伤。常常睡眠质量差的人，每日喝一杯，益气补血、消除疲劳、吸咐身体郁气，睡眠越变越好。