由于节奏快的工作中与生活情况，愈来愈多的人被颈椎病所扰，不仅是早晨起床、疲劳、着凉时脖子酸疼，工作中的情况下颈部僵硬，并且还非常非常容易落枕了，比较严重危害了生活品质。
什么叫颈椎病？
颈椎病多是由于肩膀肌腱损伤、颈椎骨增生等缘故被压迫邻近的毛细血管、神经系统和脊神经引发，对身心健康伤害巨大。颈椎病尽管来源于颈椎，但其伤害普遍，不但导致脖子酸痛、变硬、肩部厚重，情况严重还很有可能出現瘫痪和卒死。因而，千万别把颈椎病不善病，认为仅仅太累了歇息就能减轻。
颈椎病伤害大，早发现早医治
1、头昏、易跌倒
头昏是颈椎病最普遍的病症之一，颈椎病会导致神经系统和横窦毛细血管遭到被压迫，进而由于大脑供血不足引起头昏、晕厥的状况。许多 人到回身的情况下，也常由于不平衡而跌倒。
2、脑中风
患颈椎病后，假如颈椎的骨节出現了移位状况，遭受伸展和挤压成型的横窦就很有可能立即引起颈源性脑缺血脑卒中康复，导致身亡。临床医学上，许多脑中风病人都是有颈椎病史。
3、眼睛视力下降
有的人盯电脑上和电脑时间长了会觉得眼睛酸痛、看不清楚物品，认为是用眼过度，其实不是，真实的元凶是颈椎。因为长期维持一个姿态，横窦会遭受挤压成型进而出現视力下降的状况，情况严重还会出現间断性双目失明。
4、四肢麻木、偏瘫
颈椎病不但会导致四肢麻木，还会导致病人的腿部出現痛感，乃至出現尿失禁，情况严重还很有可能导致偏瘫。
5、 吞咽障碍
一部分颈椎病病人由于颈椎被压迫食道变狭小，进而出現颈咽综合症，多主要表现为痛疼和咽下情况下的不适感。
6、卒死
颈椎病还会立即引起心脏疾病，尤其是经常熬夜加班加点非常容易引起颈源性心肌梗塞，导致卒死的产生。
颈椎的医护和维护保养
颈椎病不仅在我国病发总数多，另外也早已变成国际性病症，平时一定要高度重视对颈椎的医护和维护保养。
1、不做手机族
长期性低下头去看书、办公室的人，因为颈椎前倾的姿态导致头顶部对颈椎的工作压力扩大，进而得了颈椎病。要想防止颈椎病，最先要做的便是降低低下头电脑前的時间和抗压强度，另外，人体尽可能向后，最好给后背寻找支点再开展工作中。自然，工作中空隙，还能够用双手交叉托于颈部后才用劲上提，另外维持颈部向后用劲抻，那样就能减轻颈椎的不适感病症。
2、抛开手机
长期低下头看手机是很多人出現颈椎难题的罪魁祸首，数据信息显示信息，如今大伙儿每日看手机的時间均值接近4个钟头，医师提议，要让颈部有充足的休息日，少看手机，特别是在不必侧睡着玩手机。
3、合理使用枕芯
睡眠质量对颈椎身心健康尤为重要，能减轻颈椎全身肌肉、肌腱的疲惫，挑选枕芯的情况下，不必选非常软的枕芯，并且高宽比最好是和大家的握拳相近，把枕芯垫在颈椎的后正中间位置，那样就能缓解脊柱的生理弯曲度、缓解腰酸背疼的病症。
4、防冻保暖
颈部受严寒刺激性会使全身肌肉血管痉挛，再加之颈椎肌肉劳损，非常容易出現颈椎甚至全身上下不适感。如今高温天气，在吹中央空调和电风扇的情况下，一定要留意颈部防寒保暖，切勿进食忽冷忽热，晚上睡觉还要留意用薄被遮住颈部部位，避免肩膀着凉出現不适感。
5、适度做颈部推拿
工作中学习培训一段时间以后，觉得颈部酸疼、体力透支的情况下，能够 双手交叉放到颈部后才柔和推拿，待到颈部发烫以后便会觉得舒服许多 。自然，有标准的还可以到医院门诊寻找专业人员的推拿协助肌肉放松、改进血液循环系统情况，缓解疲劳。
此外，还能够通过自学一些对颈椎有协助的小窍门：一、拍背部，用一只手用劲敲打反过来侧的肩部，胳膊酸胀就终止换另一只手，每日坚持不懈做两组就能推动血液循环系统、改进颈椎情况。二、掂脚，先踮起，坐稳以后再伸直腰杆、往后仰，坚持不懈做两组肩部就很释放压力了，時间久了对颈椎身心健康有益处！