坚信大伙儿都是有听过十人九湿的叫法，就是绝大多数人体内全是有湿气的，湿气的出現，给身体也会来临许多危害。
并且湿气出現以后，要想除去较为难，因此也有了那样一句话，便是“千寒易除，一湿难去”，湿气的难除去，也是由于对身体早已导致较多的危害，要想改进并不是那麼非常容易的。
而导致身体湿气重的缘故，跟平常的生活方式有非常大的关联，不规律性的作息时间，长期熬夜，还钟爱吃一些生冷食物、刺激性的食材，造成 身体的肠胃损伤，从而会造成湿气加剧的情况，导致一些危害。
因此在平常的日常生活，就需要注意了，一旦身体早已遭受湿气的侵入，尽早解决，减少对身体的危害。
身体湿气多的人，身体会有什么转变？
湿气重的人身体的转变還是比较多的，身体各部都是出現难题，根据外在就能看得出身型有显著走型的情况，并且还很松垮，尤其是在早上起床后，脸部、四肢浮肿较为强大。
这类情况的出現，也表明身体的湿气较为重，由于身体的脾损伤，造成 代谢水准降低，不可以立即的代谢掉身体的水湿，就会有沉积的情况，促使身体有浮肿的情况。
而代谢水准不够时，不仅是危害到水湿的代谢，胃肠中的一些食材也不可以立即的被代谢掉，从而就会有沉积的情况，人体脂肪量也会增加，造成 身型走型。
由于身体废料沉积的原因，就会在胃肠有发醇的情况，会造成二氧化氮，根据嘴唇释放出时，会有口臭出現，一张嘴都能嗅到，十分臭，许多 人到早上起床后，就会有显著口腔异味、口苦口臭的情况。
也有许多 身体湿气重的人，常常全是一脸油亮，还会继续有起痘、黑斑，肌肤情况越来越很差。湿气重，造成 身体的水油平衡遭受毁坏，植物油脂会出现增加的情况。
并且由于代谢水准降低，身体内毒素和废弃物会增加，会出现黑色素沉积的情况，促使脸部肌肤出現难题。这种出现异常的出現，便是在提示你需要尽早地去湿气了。
如何祛湿？
湿气重是百病之源，这话還是有些道理的，关键是由于湿气太重，会造成 身体各部都出現难题，因此要留意身体的保养，尤其是要提升肠胃的工作能力，他们身心健康的运行，能够 加速湿气的排出来，身体当然也就轻轻松松了。
饮茶，对！你没说错，饮茶
茶和水、汤、粥等一样，不但可以具有填补水份的功效，还能够做到去湿气的实际效果。
夏天合理饮食应以清热祛湿，助脾运化作基本准则，下边二种食物特别适合寒湿的盆友：
红小豆中带有石碱酸、甲基纤维素和皂碱，可提升肠胃肠蠕动，降低严重便秘，推动小便，因而可清除心血管性和肾脏功能性浮肿，肝腹水，脚气病，水肿等病症。
薏米仁薏米仁可推动身体血液循环系统、水份代谢，充分发挥有利排尿退肿的实际效果，有利于改进水肿体质。薏仁水是非常好的排毒方法，立即将薏米仁用沸水炖烂后，适本人口感加上少量的糖，是肌肤美白的纯天然护肤品，除这里，体质虚寒的人湿气重吃红豆薏仁茶或食材就没事了如姜片，大枣等。
中医学注重食药同源，能饮食疗法则不药补，去湿气必定要调肠胃，以健胃消食健脾养胃、芳香化湿主导。
中医祛湿早已拥有严实的逻辑性和方式，《黄帝内经》觉得：脾主运化，彻底消除湿气，重要在肝脏。
肠胃好啦，身体本身的祛湿工作能力当然就强大了。我们知道红豆薏仁可去湿气，但熬煮不便，身体素质不符合或用错原材料总是加剧湿气。
因此除开红豆薏仁，还需有效、全面的加上其他食物，注重君药。清除湿气的关键发病原因，并輔助改进其他病症，提升全部人体的作用，协力抵御湿气，才可以做到均衡、迅速去湿气的情况。
缓湿茶，选用了中医学里食药同源同补的基本原理，尽快健脾养胃去湿气。
缓湿茶源于名中医方剂，选用了中医学里食药同源同补的基本原理，在红小豆、薏仁米的基本以上，采用苦荞茶、橘子皮、菏叶、蒲公英根、伏苓、薏米仁、山楂果、鱼腥草根、紫苏叶、莱菔子、淮山药、夏枯草、大枣、莲籽、白蔻、伏苓等16种地道食物，科学研究搭配，使其特性更加柔和、平性。
长期性服用具备健脾胃、养血、彭中、行气、去湿气之效，可全方位调合五脏六腑，彻底消除湿气的另外修补损伤。常常睡眠质量差的人，每日喝一杯，益气补血、消除疲劳、吸咐身体郁气，睡眠越变越好。
总而言之，希望我的阅读者能记牢——湿气这个东西，来源于脾，可是大会上犯心阳，简言之便是堵在大家的头顶部！这个时候，大家会晕眩、糊涂、恶心想吐，一天到晚昏昏沉沉、沒有精神实质。这一情况，如果不尽早改进，未来非常容易发为脑梗塞。这一点大家务必留意。