肝是身体一个很重要的五脏六腑，它藏于在身体内。说白了肝“变硬”了，说白了，便是外型上的材质变硬了。进而危害到它需有的生理学功能。
为何肝会变硬呢？
据科学研究结果显示，导致肝有点儿变硬的缘故有很多。并且，大多数全是产生在长期性有漫性肝脏不好的人的身上。
这是由于，当肝长期性处于欠佳情况下，造成的肝脏损伤，肝脏有可能出现异常衰退，肝自身构造损伤，出現一些异常的再造所导致的。
例如，长期熬夜、长期喝酒、寄生虫病、肝炎病症病毒性感染这些这种要素，全是导致大家肝损伤、肝脏发现异常衰退的普遍要素。
留意：肝刚开始“变硬”时，这五个地区会出现转变：
1、肝掌
肝功能检查出現难题时，手掌心的大大鱼际处会主要表现出显著的红色斑点，这类现象医药学上称作肝掌。
2、蜘蛛痣
头颈、乳房或是脸部皮肤主要表现出神似搜索引擎蜘蛛形状的鲜红色小红点，这类现象医药学上称作蜘蛛痣。
3、经常失眠
经常失眠也可能是肝脏疾病作怪。肝气抑郁，或者肾阳不足亏耗。肝火上炎，导致的气血亏虚，从而造成失眠症。更比较严重的还会继续导致精神衰弱。这会导致人长期性不可以准时入眠，或是入眠后晚上醒来，反复，睡眠不太好。针对肝脏疾病导致的经常失眠，還是从中医学的视角考虑到更适合。
4、手指甲黑色斑
正常人的手指甲，因为血夜供货充足，应当呈肉粉色，表层圆滑光洁，薄厚适度，样子光滑光滑，沒有横纵的沟纹，沒有黑斑。手指甲出現黑色斑，表明血液循环系统出現阻碍，提议做进一步查验。
5、嘴唇颜色紫黑
五脏六腑血气顺畅的人，嘴唇颜色是展现浅粉色，有一定光泽度。而一旦出現肝郁气滞、血淤不畅，那麼嘴唇颜色会变为青紫色。嘴唇颜色变紫变黑是肝气郁结血淤的数据信号，假如产生在女性的身上，那麼平常经期一定不大好，由于月经不顺畅，非常容易出現经痛、停经。
肝刚开始“变硬”的人，常吃1物，肝或渐渐地变松。
1、茶
饮茶是一种非常好的保健养生方法，不但能够填补血液，提高血液循环系统，推动基础代谢，还有益于消化和清除废弃物，降低新陈代谢物质和内毒素对肝脏的危害。
而维护肝脏，合适吃药食双用的花茶，如：婆婆丁根、抗黄菊花、金银花茶，调养肝脏，实际效果尤其显著。
蒲公英花：归肝、肝胆经，有利排尿、缓泻、退新生儿黄疸、消石。
金银花茶：输通肝火，降低郁积；
贡菊：去肝火、养目清肝火；
枸杞：清热去火，滋补养生肾脏，益肾清目。
夏枯草：用以心气虚，心悸怔忡及其脾胃气虚，怠倦困乏；
大枣：健脾养胃、健脾胃、益血、滋补养生、强身健体。
之上6种原材料组成一起食用，有利于降低肝损害，肝会渐渐地越来越好的。
2、拍腋下：
肝有邪，其气存留于两腋。身体腋下中，有很多经脉，经常敲打腋下，能够具有舒肝理气的功效，另外有利于清除身体的内毒素。
方式 ：双手伸出，用右手手心，以不知不觉中痛疼的气力，敲打右边腋下处；以后左手同样。
3、加强锻炼
常常健身运动，增强体质，能提升人体器官特异性，对免疫能力也是有一定的提高，更强的抵挡病毒感染的侵入，具有维护肝脏的功效。
健身运动能加快人体脂肪的耗费，进而降低肝脂的成分，保持肝脏内肝脂占有率的均衡，从这一角度观察，健身运动针对轻度脂肪肝的防止，也有一定的协助。
4、少吃高脂肪食材
很多人喜爱“鸡鸭鱼肉”的日常生活，但吃太多高脂肪食材会危害到肝脏的身心健康。
肝脏是身体消化道的一个关键一部分，還是新陈代谢人体脂肪的关键人体器官，很多吃高脂食材，会提升肝脏的新陈代谢负载。