引语：当血压高、血糖高、血脂高威协中老年的身心健康时，高尿酸悄悄地变成“第四高”，因为身体漂呤体化学物质代谢紊乱，血夜中尿酸增加，造成基础代谢混乱，尿酸上升，现阶段，中国成人高尿酸尿症的发病率超出20%。
水准是多少是尿酸过高
尿酸过高的伤害是很严重的，假如血尿酸超出标准值，就会出現高尿酸尿症。依据互联网大数据显示信息，男士的尿酸水准高过417μmol/L就早已算作高尿酸规范，而女士高过357μmol/L则是高尿酸规范，很多人察觉自己高尿酸的情况下就早已是十分比较严重的情况下了，高尿酸不容易要在全部环节都是有病症，是在你发觉不上的状况下积少成多造成的，前期是沒有显著的反映，乃至来到中后期也不会出現太过度显著的病症，因此要想防止高尿酸就需要认真观察。
尿酸过高的伤害
1、造成关节扭伤
人体血液是一直流动性的，人体内尿酸过多得话，不必要的尿酸会伴随着血夜进到身体的每个角落里，尤其是各部的骨节，就会导致尿酸沉定，造成骨关节病，人体骨骼出現纤维化工艺，有骨裂风险，许多中老年会出現的关节扭伤有非常大一部分便是由于尿酸过高造成的。
2、造成风湿病
尿酸过高最显著的伤害便是风湿病，若尿酸过高特别是在比较严重，要留意风湿病，人体内尿酸上升得话，易造成痛风发作，出現骨节麻木，痛疼，涨痛，并且一到天气寒冷的情况下，你能发现自身的的身上会出現畏寒怕冷的状况，而且骨节会肿疼等。
3、造成肾炎
尿酸过高会危害身体的基础代谢，肾脏功能为身体內部的新陈代谢人体器官，工作中是协助清除内毒素，而且借助尿里排出来身体之外，可是尿酸过高会对肾脏功能导致损害，血尿酸过高，肾脏功能慢慢减低，直到萎缩，慢性肾炎产生在前期，可是中后期可造成肾危害，
搞好“一补两少”，才可以杜绝风湿病
1、填补有利于降尿酸的食材
高尿酸有非常大一部分缘故是饮食搭配层面出了难题，吃多了海货喝醉了酒就会造成身体內部的尿酸含量不断上涨，因此要想减少尿酸就需要从控制饮食刚开始，提议多吃一些能够降尿酸的食材，例如例如丝瓜、东瓜、薏米仁、莴笋这些；除此之外，假如你要降尿酸的实际效果更强，可立即食用菊苣根黄栀酵液，在其中的菊苣根、山栀子、茯苓、百合花、蒲公英根、百合花这种食药同源双用的食材，新陈代谢尿酸的工作能力要比一般食材要好，能够协助身体减少尿酸含量，并维持在一个一切正常的含量。
2、操纵海货的摄取
很多人非常喜爱吃海产品，并且并不是一顿两餐的事儿，是每天吃海产品也不会感觉腻，可是很多人都了解吃多了海货会出现风湿病的问题，它是有根据的，由于海货发热量低，可是含有高嘌呤食物，高嘌呤食物会造成身体内的尿酸含量不断上涨，因此要想减少尿酸含量，就需要少吃海产品。
各式各样的白酒将会造成风湿病，可是很多人都贪酒，一时半会不喝酒就感觉自身浑身酸疼，可是酗酒的群体必须注意了，喝酒是能够造成高尿酸的，由于乙醇能立即加速人体内漂呤的生成速率，提高尿酸生产量，特别是在葡萄酒在发醇全过程中会造成很多危害身心健康的漂呤，因此要想减少尿酸，就需要少饮酒，最好是戒除。
结束语：高尿酸的坏处多多的，不愿尿酸上升，搞好“一补两少”，才可以杜绝风湿病。高尿酸会造成身体出現一系列出现异常的反映，在其中风湿病是最显著的，尿酸过高得话，来到天气寒冷的情况下，你的身体就会出现异常畏寒怕冷，骨节处也会感觉出现异常潮湿，因此要想解决这种痛疼，减少尿酸便是势在必行的事儿。
