给你多长时间沒有进到高质量睡眠了？
抛开手机，闭上眼睛，脑中是各种各样纷繁复杂的界面，工作中、日常生活、情感，翻来翻去的睡不着……
轻度的一点声响，就会从睡眠质量中吓醒，一娱乐会所醒来时个五六次，彻夜没法进到睡熟……
黑眼圈眼袋一天比一天比较严重，情绪各种各样心烦，说好了今日早点睡觉，不经意间又来到凌晨一点多....
经常失眠更会造成免疫能力减少、记忆能力衰退
比平常人加速衰老
第二天脑壳发昏，一天到晚沒有精神实质
非常危害工作效能
在这个节奏快的社会发展，每一个人都是有自身失眠原因
加不完的班，熬不完的夜
还不完的借款，买不起的小孩
.....
更别说非常容易睡眠质量差的老年人
一晚上总要醒来时六七次
依据我国健康睡眠研究会数据调查报告
我国三亿多的人身患失眠病
在其中成人失眠症发病率也是达到38.2%
换句话说每五个人里就会有两个人被失眠症困惑
你每日睡多长时间？
假如以一切正常的8钟头睡眠质量来测算，人们睡觉时间占全部一生的近1/3，枕头也随着大家近1/3的人生道路过程。
因而，睡眠质量时挑选优良的枕头十分关键！
很多人将会压根观念不上枕头会有哪些难题，也不会在挑选枕头左右许多 时间，许多人的枕头要不扎实，要不过软，要不很高，要不很……
这三种枕头会“静养”
假如您如今抬腕摸一摸自身的颈后，您会发觉颈椎并不是一条平行线，只是拥有 其自身的生理弯曲，大家称作“颈曲”。
好的枕头应当与身体头颈曲线图极致迎合。因而，枕头过高或过低，都并不是身心健康的枕头
1、高枕
假如枕头太高，人的头颈就会被强制性“低下头”，颈部展现一种过多屈式的情况，不但难受，还会继续导致颈椎损害。
2、低枕
很多人喜爱睡低枕头，乃至不睡枕头。但枕头太低会令人处于被动处在抬着头的情况。
颈部过多往后仰，可使颈椎前凸增加，锥体正前方的全身肌肉、前纵韧带因支撑力过大而疲惫，产生漫性损害
3、小枕
大家都知道，人到入眠后并不是会维持一个姿态不会改变，因而，过度简短的枕头很可能会伴随着人的姿势而被“睡跑”，即便高度适合，可是枕不上它，都没有实际意义。
枕头仅仅用于枕头的吗？这应该是较大的一个错误观念了。假如晚上睡觉仅用枕头来枕头部，就会让颈椎丧失支撑点能量。因此 ，真实的好枕头应该是连在后脑壳、颈部、肩膀后面一起支撑点。
枕头高矮因人有所不同的
因为人和人之间的身型与睡眠质量习惯性不一样，因而枕头的适合高度需因人有所不同的。
在我们平躺位睡觉的时候，枕头的高度和一个握拳的高度是等高线的，大概是一个握拳高（5～7 cm），支撑点颈部的一部分，要再高 3～5 cm 上下。
假如喜爱侧躺，最好是挑选稍硬一点的枕头，枕头高度大概与一侧肩膀宽相同，那样才可以确保枕头能非常好地添充耳朵里面到肩部中间的间隙。
以便确保翻盘不摆脱枕头，枕头的长短最少应该是全部肩部总宽的1.5倍。当然，假如你的床够大，长一点的枕头会更好。
枕头造成睡觉时间长度与性命密切相关！
并且因失眠症难题造成的症状，到医院医治一下，无缘无故就需要几万元的支出，还不包含事后维护保养花费！没有理由令人焦虑情绪呢？
坚信大家都了解药枕，它是运用枕头里的药品协助提高睡眠质量的一种对策。那麼，枕头中放哪些可以使我们有着更强的睡眠质量呢？
1、怀菊花——助睡眠安神助眠
《本草纲目》记述“黄菊花做枕清目”黄菊花不仅有芳香之气，使人神怡，头顶部溫度及工作压力使怀菊花成分释放出去。枕之让人嗅到芬芳，有助睡眠安神助眠之功。
现代科学科学研究证实，黄菊花有非常好的抑菌扩大冠脉毛细血管功效，菊性寒，经历暑寒，得乾坤之清气，有助睡眠、清熟、祛毒、袪风、舒肝、清目等作用。将黄菊花晾干，装进布袋中作枕头芯，名"菊花枕"。
2、荞麦皮——推动血液循环系统
用荞麦皮做填充料的枕头也很普遍，荞麦皮枕可以推动头顶部血液循环系统，合理改进头部血供制氧，进而调整中枢神经系统的激动和抑止作用，对失眠症、偏头痛具备非常好的减轻实际效果。
除此之外，它还能够协助缓解头颈被压迫，释放压力头颈、肩膀肌肉，使我们睡得更为踏实。
今日，让你产生的这个怀菊花荞麦枕，就是以纯正怀菊和高品质甜乌麦添充。
自打拥有它，每日醒来都非常考虑，精神实质好啦，大脑当然就金光了。
这款枕头添充的黄菊花，来源于根源原产地——怀菊花产业基地，坐落于汝南县与武陟交汇处，一共不上 3000 亩的主产区，极为宝贵。
这儿北靠没有起色王屋二座高山，南靠大河，当然生长发育出的怀菊品质尚佳，是四大怀药之一 " 怀菊 " 的起源地。
每一年到菊花盛开之时，黄橙橙的怀菊对外开放，经人工服务採摘选择，再根据杀菌、晾干解决，详细、干躁，不容易长虫。
解决好的怀菊，装进布袋中作枕头芯，枕之让人嗅到芬芳。民间谚语有云：" 菊枕长期置头下，老来身轻眼不用 "，老少咸宜。
怀菊花荞麦枕常用的是出入口级圆润甜乌麦。
对比于目前市面上划算的苦荞麦，甜荞拥有 非常好的支撑点和延展性，空心棱形，透气率好，不容易滋长病菌。
好枕头用好原材料，怀菊与乌麦的融合，给与颈椎二种感受，枕感延展性更强，枕头舒服不容易形变。
每一件枕头迎合颈椎曲线图，牢固支撑点头顶部、头颈、肩膀，让颈椎可以在睡眠质量中释放压力。