酷热夏天是心血管疾病多发期，由于高温天气且大量出汗，沒有立即补充水分，会上升血夜黏稠度，减少身体合理循环系统血条，进而造成关键人体器官缺血性和氧气不足，最后出现意外，那该怎样做好防止工作中。
夏天如何预防心血管疾病？
1、做好高温防暑工作中
户外主题活动需绕开早上10点到中午4点中间，随身带水且携带太阳帽或太阳伞，防止由于毛细血管扩张，血流量不够而降低冠脉血供，造成心脏供血不足，最后引起心梗。尽可能在房间内用中央空调，但室内温度不可以太低，26℃就可以，室内室外温度差不可以超出7℃，每过三个钟头室内通风通气一次，能调整室温和环境湿度。
2、适度的午睡
夏天天昼长夜短，很多人会出現休息不好，因而下午有三十分钟午睡能让心身释放压力。中老年早上不可以起得过早，尽可能6：30以后才醒来，卧房挑选挡光性比较好的窗帘布。
3、适度的健身运动
很多人由于高温天气而回绝健身运动，但会缓减血液循环系统。健身时间可分配在早上或黄昏，不可以在明显阳光下锻练。但不可以做运动过量，以人体觉得不上疲惫为度，要不然会提升心血管压力而造成心脏供血不足。当气温炎热且空气相对湿度大时，尽可能不必户外活动游戏。
4、有效补充水分
身体缺水时候上升血夜黏稠度，缓减全身上下血液循环系统，易造成心脑血管病出现意外，因而应有效补充水分，每天喝水量最少在2000ml。尤其是睡觉前三十分钟、深夜和早晨起床后必须喝一杯温水，有标准得话也可喝莲子汤、绿豆粥或酸梅汤等，不但补充水分，并且可清热去火。少喝或不喝含咖啡碱的饮品。
5、维持清淡的食物
夏天绝大多数人消化吸收功能减退且没胃口，饮食搭配要以口味淡主导，多吃绿叶蔬菜新鲜水果、豆类食品和木耳，补充充足蛋白质摄入，每日的吃盐量不可以超出6克，以防造成血压升高，杜绝油腻感和熏制类食材，留意饮食卫生安全，以防造成 拉肚子而混乱电解质溶液，提升心血管压力。
6、维持稳定情绪
炎热的夏天，大家易焦躁不安，心态越来越不稳定，若紧张焦虑兴奋或大起大落时候促使神经中枢出現现象，造成 血管出现异常收拢，进而引起心肌梗塞或心梗。
夏天需检测好心率、血糖和血糖值，严苛依照医师叮嘱服药，不可以忽然断药或改药。饮食搭配不可以进食忽冷忽热，防止吃冰冷食材和冷冻饮品，太冰的食材会提升毛细血管调节机制工作压力，易造成亚急性心血管疾病，乃至会严重危害性命。