入暑至今气温逐渐酷热，许多 人将会会造成食欲不佳、肠鸣腹泻等消化吸收作用欠佳的状况，有的乃至还常常随着有精神实质无精打采、嗜睡、手脚无力、舌苔白腻等状况，中医学把该类状况就叫“湿邪”。俗话说得好，十人九湿。应对湿气，很多人恨不得除之而后快。但烦恼的是，这湿气究是个什么，大家又该怎样杜绝它呢？
为何身体里会出现湿邪？
《黄帝内经》曰：“燥以干之，暑以蒸之，风以动之，湿以润之，寒以坚之，火以温之……暑寒六入，故令虚而生物化学也。”做为六气之一，“湿”对保持人体正常生理学拥有关键的功效，能润养身体，一旦缺少，人便会越来越干瘪。
可假如湿气太重，则会变成发病要素，主要表现在人体，则会抵制气轮，气轮上通下达不畅，让人全身不太对。老话说：“千寒易去，一湿难消。”湿邪分成体湿和外湿。
外湿：多因湿气大、雨淋外出引发，夏季湿气很重，易因湿邪看病。
体湿：多因先天性资源禀赋不够，嗜食高脂多油厚腻，多食吃凉性，导致脾失.脾失，湿自内部，而湿气的根本原因在脾，针对脾生湿、脾困湿的症状，一般健脾胃与清热利湿顺治。
“湿邪”的5大数据信号
三伏天，湿气脉运行，身体中的脾这时最充沛。湿在中医学里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，湿气过旺就非常容易损害肝脏。另外，脾主运化水湿，湿邪侵害身体后容易损害脾阳，而脾阳的孱弱也进一步促长了“湿邪”的入侵。
如何知道自身身体是不是有湿气？要是大家平常加多留意，就能发觉能够分辨的数据信号许多 。
1、醒来时看觉得
早晨起床时还感觉困乏、四肢厚重，尤其是腿肚子酸酸的没劲，手脚冰凉，人也不想弹出，表明你身体湿气重了。
2、穿衣服时看觉得
肌肤总爱起疹子，有时候手和脚身患小泡疹乃至蜕皮，脸部、秀发总爱冒油，粘腻难受。
3、上厕所时看排便
排便常常粘在坐便器上，一箱水还冲不干净，并且总会有排不干净的觉得，表明身体有湿气了。
4、洗漱间时看舌苔
“舌为尘世苗，又为脾以外候”。假如舌苔厚白，看上去滑而潮湿，则表明身体有寒；假如舌苔发白不光滑或厚厚的、变黄很腻，则表明身体有寒湿；假如舌色猩红无苔，则表明身体早已热到一定的水平。
5、刷牙漱口时看恶不恶心想吐
有的人一刷牙漱口就恶心呕吐、恶心想吐，喉咙里面一直有不干不净的觉得，想咳痰也吐不出来，也是身体有湿气的主要表现。
2种食材合理祛湿
1、紅豆
紅豆中带有石碱酸、甲基纤维素和皂碱，可提升肠胃肠蠕动，降低严重便秘，推动小便，因而可清除心血管性和肾脏功能性浮肿，肝腹水，脚气病，水肿等病症。
2、薏米仁
薏米仁可推动身体血液循环系统、水份新陈代谢，充分发挥有利排尿退肿的实际效果，有利于改进水肿体质。薏仁水是非常好的排毒方法，立即将薏米仁用沸水炖烂后，适本人口感加上少量的糖，是肌肤美白的纯天然护肤品。除这里，体质虚寒的人湿气重吃红豆薏仁茶或食材就没事了如姜片，大枣等。
中医学注重食药同源，能饮食疗法则不药补。祛湿必定要调肠胃，以健胃消食健脾养胃、芳香化湿主导。中医学祛湿早已拥有严实的逻辑性和方式，《黄帝内经》觉得：脾主运化，彻底消除湿气，重要在肝脏。肠胃好啦，身体本身的祛湿工作能力当然就强大了。我们知道红豆薏仁可祛湿，但熬煮不便，身体素质不符合或用错原材料总是加剧湿气。
因此除开红豆薏仁，还需有效、全面的加上其他食物，注重君药。清除湿气的关键发病原因，并輔助改进其他病症，提升全部人体的作用，协力抵御湿气，才可以做到均衡、迅速祛湿的情况。
红豆薏仁伏苓颗粒物，选用了中医学里食药同源同补的原理，尽快健脾养胃去湿气。
红豆薏仁伏苓颗粒物源于名中医方剂，选用了中医学里食药同源同补的原理，在紅豆、薏仁米的基本以上，采用伏苓、鱼腥草根、菏叶、薏苡仁、山栀子、橘子皮、红枣、纯蜂蜜9种地道食物，科学研究搭配，使其特性更加柔和、平性。
长期性服用具备健脾胃、养血、彭中、行气、祛湿之效，可全方位调合五脏六腑，彻底消除湿气的另外修补损伤。常常睡眠质量差的人，每日喝一杯，益气补血、消除疲劳、吸咐身体郁气，睡眠越变越好。