大家在发音时要依靠嗓子，也就是咽喉，它是关键的发声器官，也是下呼吸道的门户网。针对教师、演唱家或销售员等，由于常常说话免不了出現嗓子不适，因此需搞好维护嗓子工作中。
6个维护嗓子的小技巧，太便捷好用了
1、留意说话的方式
适度的语气和声音速度说话，不可以过多用嗓，说话声音需维持一切正常。此外，不可以故意地细声说话，操纵说话速率，持续说话時间不可以过长。觉得声音发哑或嗓子发涩时要终止发言，每一次说话总時间不可以超出三个钟头。期内多饮水，尽可能喝40℃上下的温水。
2、留意周边环境
嗓子最担心是尾气排放和空气污染物，尤其是刚开展过发声练习的，喉咙内和口腔内部内毛细管易裂开，自身那时候觉得不上，要是出门吸进尾气排放或环境污染成份将会会被感染。因而嗓子疲惫时要待在新鲜空气自然环境中，以防造成扁桃体炎。
3、防御性训炼
科学研究训炼声音，不可以大声喊叫，根据调节全身肌肉组成能力更改声音。拼了命叫喊会提升声带压力，咽腔毛细管易被拉破而造成 流血。尽可能用长期、细声音标发音。平常要用鼻部吸气，腹式呼吸法取代腹式呼吸。此外不可以过多的清嗓子，由于清嗓子时气旋会强烈振动声带，进而对声带产生损害。若嗓子依然难受，需警醒过敏性疾病或反流性病症。
4、维持口腔内部自然环境潮湿
一日三餐后和睡觉前必须用盐水或温水漱漱口清洁，维持喉咙清理，淡盐水漱口能降低扁桃体炎和上上呼吸道感染所造成 的发炎。每日要确保有充足水份摄取，多饮水能避免喉咙干痒和痛疼，另外也可以保持身体水净化设备，让声带获得充裕水份滋润。
5、多注意休息
当人体劳累过度时可危害声音充分发挥，期内不必去气体混浊的社交媒体场地如夜店或酒吧夜场。多注意休息，防止经常熬夜，确保有充足睡眠。
6、维持清淡的食物
保持清淡的食物，防止吃辛辣食物刺激性食材，尤其是干躁硬实的食材，以防对嗓子产生机械性损伤，防止抽烟饮酒。少吃冷食或冷饮，由于发声器官全身肌肉处在松驰情况，一旦受冷时候让全身肌肉忽然收拢，减少全身肌肉延展性，危害声音造成和清理。
不必过多用嗓子，老师上课前和知名演员歌唱前不能吃得太饱，尽可能两小时前不能吃一切食材。发烧感冒时留意声音歇息，培养喝温水的良好的习惯，保持喉咙潮湿。多报名参加锻炼身体，提高抵御病症能力，防止三叉神经病产生。平常能够多喝菊花茶或胖大海茶，能刺激性唾沫代谢，减轻嗓子发痒痛疼。