失眠有多恐怖？
在网上有句话对于此事干了品牌形象的描述——三天失眠，气血虚脱形；3周失眠，掉发尿频尿急；三月失眠，气亏血损；三年失眠，万病压身！
无论男人和女人，都想皮肤白，面色好、身材苗条，但是睡不好觉最破相。睡不好觉第二天的面色偏暗或变黄，顶着2个大大的黑眼圈眼袋，长期睡不好还会生皱褶、雀斑、脸上痘痘；肌肉无力，乳房也会松驰，实胖或瘦得不好看......各种各样不太好我不在这里balabala了。
为何失眠的人多面黄、体乏、乏力？由于气亏血损！
中医学针对睡眠质量也有那样的叫法：专于此道者，气足而键康；暗在此道者，血亏而色衰。
因此，睡眠质量不好的艾友，大多数脸色腊黄，这也是对“失眠如失血过多”这一见解的毫无疑问。
医治失眠，必调气血！
上文写了，失眠会造成气亏血损，相反，气血不和，一样也会造成失眠。他们是互相影响的关联。
1、“气”出了难题，会如何？
最先，卫气不够。
《灵枢·口问》曰：“卫气昼日行于阳，夜深行于阴，阴者主夜，夜者卧”。由此可见，古代人觉得，睡眠质量与卫气（卫气是气血的一部分）走动相关，大白天属阳，阳积极，因此人不辞辛劳辛勤劳动，夜里属阴，阴主静，因此人平静下来，提前准备歇息。
身体阳气虚，卫气就会受影响，就没法“昼日行于阳，夜深行于阴”，人体五脏二气的相互交织就没法切合天地阴阳的转变，就会出現失眠病。
次之，肝气郁结。
肝主疏泄，气轮郁积，时间长了就会郁而化火，肝气就会充沛，而“肝木克脾土”，就会造成肝脾不和，睡眠质量毫无疑问受影响。
2、“血”出了难题，会如何？
“血”出了难题，会立即危害2个五脏六腑：心和肝（心主血，肝藏血）。
身体务必依靠心血管的心搏，才可以将血夜运输至全身上下，另外，肝部做为“身体血站”也务必存储一定的血条。只能那样，人的神和魂才有号码归属，由于“心藏神，肝藏魂”。
因此，不论是气血两虚、血淤，還是心火旺，但但凡血出了难题，必然造成人元神躁动不安，失眠、梦多、入睡困难，都是找上门。
明朝知名中医张景岳也曾明确提出过一个十分有趣的见解便是：他觉得失眠的缘故沒有那麼繁杂，失眠的缘故无非二种，一种便是有风邪，例如发烧感冒，拉肚子等造成，此外便是气血不够造成。
因此再反应看来中医书里分证论述时，心阴不足的失眠用撒治？
天王补心丹-----益气养血，补宁心安神；气血双虚的失眠用撒治？八珍汤-----补血补气；肝肾阴虚的失眠用撒治？酸枣仁汤------還是宁心安神；肺胃二虚的失眠用撒治？归脾汤，，，還是补气养血。
总的来说：医治失眠，必调气血！
失眠有5种，缘故大不相同！
上文写了，“医治失眠，必调气血”，但“必调”并不是“只调”，对于失眠的不一样发病原因，理应辩证配穴。
大部分人都觉得失眠便是在床上“煎摊煎饼”，翻来翻去睡不着觉。实际上，这仅仅失眠的一种，从总体上，失眠可分成5种：
01、入睡难：舒肝理气
即，必须躺在床上斟酌好长时间才可以入睡，例如，本来9点就上床了，可瞎折腾到零晨才入睡。
这类状况常见于这些非常容易为自己各种各样思想负担的人，她们责任感重，有点儿事就放在心上。
缘故：肝气郁结。入眠是人体五脏气轮转换的主要表现。阴之气盛，则入睡；气血盛，则醒来时。阳阴之气的顺承接转，便是靠肝火的舒适，若肝火失之条达，睡眠质量毫无疑问受影响。
论治：疏肝理气。
选穴：四关（合谷穴 太冲穴）、膻中穴、期门穴、阳陵泉穴。
2、非常容易醒：调脾
即，睡不踏实，非常非常容易醒来时，并且醒来时后再度入眠较为艰难。
这些人经常觉得口腻口淡，也有食欲不振、大便不成型等病症。
缘故：脾胃不和。“胃不和，则卧不安”，胃和是昼精液瞑（大白天精神实质夜里歇息）的基本，正由于有脾的升玉秀胃的降浊，接通连下，均衡阳阴，身体的生命活动才可以保持。假如饮食搭配而致或是肠胃作用不太好，就会导致肚胀、胃疼，让人彻夜难眠，时睡时醒。
论治：健脾和胃。
选穴：中脘穴、足三里、峨嵋。
3、睡不沉：补肾壮阳
即，睡得很浅，似睡非睡，对身旁的声响一清二楚，因此虽然看起来睡了一夜，但醒来后代依然挺累，大白天精神面貌很差，专注力不集中化，非常容易记忆减退。
缘故：肝肾阴虚损。心居上焦，肾居下焦湿热，肝肾阴虚损，阴经就不可以上承，肾阳不足，就会虚火上炎，内火偏亢。
论治：补气补血。
选穴：肾俞穴、三阴交、太溪穴、涌泉。
4、做梦多：养神
即，非常爱做梦，因此睡眠质量高效率很低，大白天没精打采，有时候还会继续发慌。
缘故：心力虚损。心主血，气血两虚则虚热内部、上扰心舍，阴不够于下，神躁动不安于上，就会心魄虚损，致失眠、梦多、记忆减退。
论治：养心安神。
选穴：心俞穴、膈俞、神门、三阴交。
5、睡不着觉：祛火
即，基本上彻夜都睡不着觉，经常睁着双眼到天明。
这些人以女性更年期女士更为多见，常伴随心浮气躁爱生气、眼赤口苦口臭、大便干硬、舌红苔薄等病症。
缘故：心肝火旺盛。气多便是火，肝气郁结时间长了，肝气就会怫逆，冲击性肝魂，扰犯心经，烧灼心脑，造成睡卧不宁，也就是中医学常说的“阳浮在外，魂不进肝，心不定神，则失眠”。
论治：清热利湿。
选穴：三阴交、大陵穴、神门、太冲穴、行与行。
对于不一样种类失眠先要舒心宁心安神
1、甄选酸枣仁，更为重要
酸枣仁虽好，但要充分发挥滋阴养血、护肝、敛汗、助睡眠之作用，其选料甚为注重。
酸枣仁，并不是大家普遍的红枣吃剩余的核。它小而圆，有纵线纹，其核中仁微扁，光滑有光泽度。而假酸枣仁色调偏浅，十分干瘪瘪。
御饮茶方，只采用世界闻名的酸枣仁，又精心挑选出表层色调偏暗、深褐色偏红，种粒圆润，材质光滑的地道正宗酸枣仁，其功效与作用极高，被证实有静下心、健胃消食、滋润、安神助眠等多种多样功效。
但至关重要的是：只能熟用酸枣仁才可以用以不可眠、渴不欲冷汗之病。因此一定要生产加工，并且只有炒海，以提高其功效，煎出成分。
2、百合花
百合花，寒性，味甘，有清宁心安神、止咳润肺、益气养阴热之功。一般用以虚烦胆虚、失眠梦多，头昏昏沉沉，肾阴虚燥咳。因而，大家特意优选了个大、优质的百合花，添加到茶方制做。
3、薏苡仁
《本草纲目》：薏苡仁味道淡而渗，其性上涨，生体液，开肾藏，滋水资源而降低，通便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也。
针对工薪族而言，工作压力无所不在，经常由于焦虑情绪晚上睡不着觉，早上起不来。长久以往不但肌肤越来越松驰黯淡，记忆能力也会降低。
而薏苡仁具备茯神，行水之功多，脉康脾的作用，还能除闹心养心安神，輔助睡眠质量。
4、麦芽糖
《本草纲目》：麦糵、谷芽、粟糵，皆能消导豆面诸果积食。观造饧者用之，能够 推导。但是积者能消化吸收，无积而久服，则消人原气也，不能不知道。若久服者，须同黄芩诸药兼有，则没害。
5、重瓣玫瑰
玫瑰温性、味甘、有点苦，归肝脾二经，是调养妇科疾病、心脑血管、跌打、精神类疾病的灵丹妙药， 用玫瑰花蕾当药现有几百年的历史时间。
《本草正义》载：“玫瑰，香味最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，行气活血化瘀，宣传中国传统窒滞，而绝对没有辛温刚燥之弊，断推气分药当中， 最有捷效而更为温驯者，芬芳诸品，殆无其匹。
6、新鲜百合是菜，百合干则是养生食材
百合花，茯苓功效甘；有点苦、生寒。归精心、三焦经。作用：养阴润肺，清宁心安神。余热回收未清，或情绪不逐引发的虚烦胆虚、失眠梦多、头昏昏沉沉。
新鲜百合是菜，百合干则是养生食材，它关键的功效是补气血滋阴、止咳润肺、滋阴养血。
《本草述》说：“百合花之功，在养血而兼之利气，在养正而更能去邪。”是失眠梦多最好的挑选！
7、淮山药
怀山药，根可当药，甘，温、平，无毒性。主冶伤中，滋阴养血赢，除热寒湿邪，柔肝，养血力，长全身肌肉，强阴。久服，特情人员聪慧，益身不饥延年。
中医学搭配注重君药，仅有八味关键食物，还很近得以调理五脏。因而，在皇宫秘方的基本以上，还非常依据当代人的特性改进秘方。
将这种食物科学研究配制，相互影响，不但能真实做到安神助眠、养神、助睡眠的功效，久服还能滋补全身上下，增强体质，做到事倍功半的实际效果！御饮茶方·酸枣仁百合花茯苓茶从而问世。
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推荐原因 ：枣仁儿百合花茯苓茶关键对于肾阳不足型的，病症便是上边热。下面儿凉。就觉得内心老燥的慌，，热情热手心儿，脚底儿也热。嗓子干，觉得唾沫少，想喝凉的。相反腿一直凉，腰一直酸，腰还凉，小肚子凉。看上去较为一个分歧，中医学讲这一叫肾阳不足。左右没法全线贯通，交不上一块儿去，这类种类的大家称作肾阳不足型的失眠。