千寒易去，一湿难消
有些人说吃薏仁米能够 祛湿，有些人说健身运动能够 祛湿，有些人说拔罐能够 祛湿，有些人说艾灸能够 祛湿，有些人说蒸桑拿能够 祛湿……各种各样方式都试着已过，为何湿邪還是那麼难去！
被湿邪缠上的人体，普遍下列不适感：
四肢无力，每日都昏昏沉沉；闹心胸闷气短，觉得喘不上气；关节痛，觉得里边很厚重；身型肥胖症，面部一直油乎乎、秀发一直一缕缕的；脸上痘痘长不断，一痘未消一痘又起；「那边」一直痒，总会有难以释怀的味儿，女士也有白带异味；大便不成形，一直粘到坐便器上，冲不干净；
……
说白了「千寒易去，一湿难消」。湿邪到底是怎样侵蚀、损害我的身体，要怎样才可以高效率祛湿呢？
湿邪难消，万病生
湿邪栖身在身体久了，非常容易引起肥胖症、轻度脂肪肝、哮喘病、胰腺囊肿、肠道息肉、肿瘤，也要防备血压高、心肌梗塞等心血管病症……那麼，「湿」是怎样侵蚀身体、引起病症的？
《素问·气交变大论》载：「岁土太过，雨湿时兴，肾水受邪，民病腹疼，清厥，意无状，休重，烦冤。」
这话的意思是：一年中，天下湿气太重，身体的肾水被湿邪侵蚀，就易出現腹疼、高冷气逆、心情低落、身体困重等不适感。
怎么回事？
身体的气血是若会通调、舒适，则情绪愉快，心旷神怡。但假如升发的气血，被湿邪驱使，如同跌入了沼泽地中，非常容易心态便会消沉，这样的人通常非常容易焦虑情绪，非常容易引起胰腺囊肿、肠道息肉。
若肝脏失衡，脾土不可以水处理，则非常容易出現腹腔撑胀、人体厚重、拉肚子，及其阴疮、湿疮出脓水等不适感。
湿邪能造成这么多盘根错节的病症，究竟怎样辨别、怎么治疗？
高效率去湿式一：分辨「内」「外」
最先，我们要确立一件事，湿气与气温、定居自然环境有关系，关键和人体五脏的肝脏有关系；次之，湿邪薛姨妈多从身体下边刚开始的；最终，也是最重要的是：要学好辨别湿邪所属的部位以及特性，才可以寻找行之有效的治疗方案。
湿为主浊有质之邪，有从外感风寒者，有从内部者。——《治疗新律》
山岚障气，下雨湿蒸，出远门外出，久卧湿地公园，及著汗衣湿衫，致湿气入侵皮肤者，它是外感风寒之湿。
膏粱的人，暴饮暴食，喜欢吃炙烧、油炸、烤串，或食吃凉性瓜果蔬菜甜而不腻的东西过多，造成 脾阳不运而化湿者，也有心烦焦虑、夫妻性生活而致……这种全是内部湿气的缘故。
必须留意的是，人的情绪和生活方式全是不可控因素，外感风寒之湿气若累加内部原因，则外感风寒之湿，必渐入五脏六腑；内部之湿，气正不够，必然教给别人经脉。
外部原因特色疗法，内部原因内部原因，外部原因内部原因，心身同调。以寒湿为例子，医治寒湿病的大标准是「调理脾、清热解毒、通便」：
（1） 当季天下寒湿之气，触人口数量鼻，造成 不饥不食，宜清热解毒开郁，佐以芬芳中药材；
（2） 身黄小便不畅，口干引饮，能用五苓散加茵陈；
（3） 五心烦热，小便不畅而渴者，能用桂苓甘露饮；
（4） 寒湿黄胆，身如橘子色，小便不畅，腹微满，用茵陈蒿汤；
所述方式仅作参考，还必须专科医生来开展中医辨证论治。
高效率去湿式二：治湿秘笈
中医学在临床医学上带胜湿、引湿、逐湿、祛湿、清热利湿、化湿等「治湿秘笈」：
湿痹者，要用吴萸、独活、番木瓜、蚕砂等祛风湿药；湿寒者，多应用芳香化湿药，如紫苏叶、佩兰、赤芍、白蔻、白豆蔻、姜厚朴、砂仁，可温阳化湿；湿而有热者，以微寒之剂化湿，要用黄芩、柴胡、地榆、龙胆草、玄参、茵陈、金钱草等中药材；气血虚者，多搭配白蔻、白豆蔻、姜厚朴等理气与祛湿作用并见的中药材；水液停滞不前难运化者，要用薏苡仁、地骨皮、猪苓、红小豆、盐车前子……
所述方式仅作参考，还必须专科医生来开展中医辨证论治。医治标准为「随证治之」。讲到这儿，坚信很多人便说，那究竟怎么辨别啊？
除开上边所提及的，依据病症去分辨湿气的部位，也要相互配合中医学的望诊和脉诊，举例说明来讲，我还在心身同调中的望诊课里讲过：脸色薄泽为风，白为寒，黄浊为湿为痹；次之，再依据色调的光亮和黯淡，出現病色的部位等来分辨。
此外，心身是一体的，湿邪与心态中间也是有彼此之间的关联，焦虑情绪与心烦，抑郁症与消极等，都和身体素质拥有紧密的关联。因而，维持心态平静、适度适度发泄情绪，针对身体素质的改进有一定的积极意义。
艾灸助推祛湿，贴心！
要想祛湿更高效率，除开辨明湿邪的特性、部位以外，还能够依靠艾灸和饮食搭配来开展调养。在其中，艾灸得话，能够 挑选大椎穴和丰隆穴。
大椎穴：通阳散寒
大椎穴坐落于第7颈椎骨横突下凹痕中，是督脉上的穴道，督脉主一身之气血，具备清热解表、温经通络、祛寒止疼的作用，艾灸此穴能够 通阳散寒、补虚湿。
丰隆穴：化一切痰
丰隆穴为化痰要穴，施加艾灸，可化一切的痰，包含有形化的痰，无形中的痰。
丰隆穴的部位在小腿肚前两侧，脚踝骨尖上8寸，条口穴外一寸，距踝关节外缘二横指处。
假如你的身体素质更偏重平静，平时也看不到哪些脾虚的症状，可是夏天到了，觉得自身没有什么食欲、湿重困乏、昏昏沉沉得话，能够 试一下红豆薏仁芡实颗粒物。
祛湿要调脾，脾好祛湿强
中医学祛湿早已拥有严实的逻辑性和方式，《黄帝内经》觉得：脾主运化，彻底消除湿气，重要在肝脏。
肠胃好啦，身体本身的祛湿工作能力当然就强大了。
我们知道红豆薏仁可祛湿，但熬煮不便，身体素质合不来或用错原材料总是加剧湿气。
因此除开红豆薏仁，还需有效、全面的加上其他食物，注重君药。清除湿气的关键发病原因，并輔助改进其他病症，提升全部人体的作用，协力抵御湿气，才可以做到均衡、迅速祛湿的情况。
纯天然食物，名中医方剂，轻轻松松彻底消除湿气
红豆薏仁芡实颗粒物源于名中医方剂，祛湿快、很、准！每日只需三分钟，冲调一包红豆薏仁芡实颗粒物，就能轻轻松松祛湿。很多人持续吃完一个月，湿气病症显著减轻，连面色都好啦很多！
选用了中医学里食药同源同补的基本原理，在紅豆、薏仁米的基本之中，采用芡实、鱼腥草根、菏叶、薏苡仁、山栀子、橘子皮、红枣、纯蜂蜜9种地道食物，科学研究搭配，使其特性更加柔和、平性，可长期性服用；又有健脾胃、养血、彭中、行气、祛湿之效，可全方位调合五脏六腑，彻底消除湿气的另外修补损伤。
【 红豆薏仁芡实颗粒物 】
薏仁米：芳香化湿，健脾养胃清肺润肺止胃脘痛
紅豆：行血补血补气，健脾胃祛湿，利湿退肿
芡实：益肾锁精，健脾治腹泻，去湿止带
鱼腥草根：健脾健脾养胃，生津止渴益肺，补肾壮阳涩精
菏叶：清热去火、升发心阳、散血活血
薏苡仁：芳香化湿，健脾胃宁心，锁精退肿
山栀子：清热祛湿、清热去火、快速消肿
橘子皮：健脾养胃、行气助消化、化湿止咳化痰
红枣：益气，宁心安神纯蜂蜜：养血补肾壮阳、滋补养生胃肠、提高睡眠质量
工作一族工作压力太大，平常加班加点经常熬夜、作息不规律，肌肤非常容易冒油爆痘，精神面貌差，服食一段时间的红豆薏仁芡实颗粒物，脸上痘痘消失了，皮肤变好了，全部人精神实质了许多 ！
而身型肥胖症的人，身体湿气被消除后，胃肠改进，排便顺畅，口腔异味没有了，身体浮肿、实胖的状况也随着消退。
常常睡眠质量差的人，每日喝一杯，益气补血、消除疲劳、吸咐人体郁气，睡眠非常好。
科学研究碾磨 更易消化吸收
将全部原材料碾成细腻粉末状，不但便捷冲调，容易被身体消化吸收，口味上也是有挺大的改进，特别是在适合脾虚肥胖者。
用心配制的祛湿食物，使祛湿健脾胃、利湿退肿效应达到最好！对里可调养脾、胃、肺、肾，对外开放清除湿气引起的喉咙不适感、肌肤油亮、眼睑发胀、大便不成形等表症。再加调整饮食搭配，规律作息，增强体质，健康养生、减肥瘦身、美容护肤，轻轻松松！