每一个人体内多多少少常有湿气，假如身体不将湿气排出来，会感觉到累，一天到晚沒有精神实质，还莫名其妙发困，危害身体的身心健康。那麼，怎么知道身体湿气是不是比较严重?当身体里的湿气过多，身体会出現一些病症来提示。
湿气重的人，会有什么主要表现？
1、睡眠不太好。假如睡得挺早，可是早上起来還是感觉想睡觉，脑壳也较为的发昏，有上重下轻和四肢乏力的状况，这代表湿气较为的重。
2、大便不成形。患者醒来后去大便发觉大便粘稠在坐便器到了，并且冲不下来。一切正常的大便颜色应当呈橙黄色，如果是身体内有湿气的状况下，大便颜色会发白，并且溏软大便不成型，患者还将会会感觉到排便排不干净的感觉。
3、舌苔产生变化。嘴巴能够非常好的体现身体的热寒，假如身体热寒匀称，嘴巴则展现浅红又盈润的色调，并且舌体也有一层薄薄舌苔。假如舌苔峨嵋了，并且又滑又潮湿，这表明身体有凉气。假如舌苔较为的不光滑，看起来较为的厚、变黄带腻，那表明身体有寒湿。
4、食欲不佳。当身体的湿气较为的比较严重，那麼肝脏也会遭受危害，比较严重的情况下还会伤害到身体的一切正常运作，患者会出現食欲不佳、食量越来越少、体重下降和胸闷气短肚胀等。脾胃虚作用遭受湿气危害，而湿气又没法从身体内排出来时，患者还会出現怠倦困乏等主要表现。
5、关节疼痛。假如湿气比较严重到一定的水平，它会渐渐地的侵蚀到骨节，骨节随着也会出現一些的症状，一部分血气运作会遭受湿气危害。身体将会会出現四肢关节疼痛厚重，或是骨节伸屈不好等状况。
6、头痛。头是非常容易遭受湿气的侵入，患者会出現头昏脑涨，并且睡意较为重，四肢无力，满身都感觉到不舒服。此外，患者还会有流鼻水、发烫、畏冷怕风等。
7、肌肤油腻感。假如发觉肌肤太过的油腻感，乃至刚刚洗好秀发，沒有过多长时间秀发又刚开始油腻感，这代表身体的湿气将会较为重了。
当身体的湿气较为的多，人感受感觉到困和睡不好的状况，比较严重的情况下会危害到工作中与生活。要了解，湿气过多非常容易造成病症出現，因此患者必须防止湿气，饮食搭配层面能够挑选多吃祛湿气的食材，尽量减少冰凉的食材。