中医学告知人们，肝好，一切都好！肝脏不好，未老先倒！肝净，肌肤都柔嫩了！
男人女人养肝都有益处
1、男生护肝兼护肾
很多人都觉得，男生的肾要身心健康，但要想肾好，护肝需高度重视。
中医学认为“肝肾同源”，这一基础理论来源于《内经》，就是指肾脏的构造和作用尽管有差别，但其发源是同样的，他们全是来源于精气。
肝藏血，肾藏精，精与血相互之间滋补养生，肝是气血的集中地，气血旺则精气足。因而，养好肝还能兼具护肾。
2、女人养肝面色好
女人以“血”为主，每个月常有那麼几日血夜外流，有着充裕身心健康的血夜才可以让女人从内之外光彩照人。而身体第一大造血功能祛毒的人体器官便是肝脏。
中医学觉得，肝主藏血，肝主疏泄。养好肝，血气才可以充裕并顺畅，肌肤才会白里透红。假如肝不健康，没法立即身体排毒造血功能，体现到人的肌肤上，便是面色黯淡无光、色素沉着。要想好的皮肤好面色，养肝很重要。
春季养肝，四方面下手
春季养肝能够从饮食搭配、生活起居、情绪、艾灸四方面下手，以提高肝功能检查。
1、饮食搭配：补充蛋白质与维他命
在维持大小平衡、营养搭配有效的科学饮食正常情况下，春季养肝应多补充蛋白质与维他命。蛋白能修补肝脏，推动肝脏的再造，生鸡蛋、水豆腐、鱼、白芝麻等食材，都带有高蛋白食物。
肝脏是身体存储维他命的“库房”，因而多吃胡萝卜、小动物肝脏、大豆、干果等食材有利肝脏的身心健康。在其中，中医学觉得 “青色入肝经”，多食翠绿色食材如西兰花，有益于肝火循环系统顺畅、新陈代谢加速，缓解肝气郁结。
此外，护肝还应当多饮水，少喝酒。多饮水能够推动基础代谢，有益于排出来身体内毒素，为肝脏身体排毒节约开支。因为肝脏的肃降能力有限，很多喝酒非常容易危害肝脏，因而以尽可能不喝酒、要喝就喝小量为宜。
2、生活起居：不熬夜，维持充足睡眠
过多经常熬夜会搅乱肝脏本身的人体生物钟，造成肝脏身心疲惫，无法修补，以至危害身体身体排毒的作用。
肝脏身体排毒修补的最佳时间是以23点刚开始，因而，提议护肝要防止经常熬夜，确保充足睡眠，这才有益于肝脏的修补和再造。
3、情绪：学好制怒
中医学觉得，怒伤肝。发火会造成肝脏肃降的出现异常，导致肝郁气滞。因此，护肝要学好制怒。日常生活，应防止心态的过多起伏，维持开朗。俗话说得好，笑一笑，十年少。发脾气非常容易衰老哦。
4、艾灸：多做艾灸
01. 行间穴
第一、二脚指头缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治面脸之火，如眼赤肿疼、面热流鼻血、内心躁热、燥咳失眠症，乙醇轻度脂肪肝，对性器官层面也是有实际效果，对风湿病的脚踝肿疼也很有见效。故名“泻行与行火而热自清”。每日二次明显刺激性，往下轻按。
02. 太冲穴
在行与行上二寸的凹痕中。为人身安全之穴道也。它能在精神不振时补充气血；头晕耳鸣时降血压气爽；身体阴虚内热时提升溫度；怒不可遏闯关时祛火入睡；月经失调时调养周全。总而言之它算肝经上的命门穴了，因此每日经常揉它二分鐘，或有时间的情况下灸灸，坚持不懈几个月必见神效！
03. 大敦穴
对于气郁不舒的妇产科症，停经、疼经、月经崩漏、女性更年期。男科病的勃起障碍、尿频尿急大便失禁，腹股沟疝气等。（常常多揉、多刺激性自身的大拇脚趾，用艾灸贴悬灸也很好。）
04. 中封穴
为身体维护保养精气之要穴，为肝经上的“金穴”它能抑制肝气太旺，利通小解，即“溺窍开则精窍闭”，故是锁精之妙方。
05. 期门穴
长期性每日坚持不懈刺激性，对急慢性肝炎也有挺大的改进。
06. 曲泉穴
膝里侧纵纹上边凹处。它为运动护膝要穴，还可压痕机，并可用各种各样肝虚之病。多揉多盈利。
提议：每日坚持不懈艾灸好多个穴道，每一次45分钟。肝主气血主筋，长期性坚持不懈养气血，清肝火血，你也会察觉身体的前所未有的巨大改变。
养肝窍门
泪水身体排毒
相比于从来不哭泣的男人，女人使用寿命更长，这必须说和泪水有关系。中医学早就拥有这一了解，并且也被西方国家医药学所确认。做为代谢液的泪膜，同汗水和尿里一样，里边的确有一些对身体危害的生物化学内毒素。因此，不舒服时、憋屈时、压抑感时就果断忍住不哭吧。
常常做推拿
当身体处在平躺着姿态的情况下，柔和地推拿胆襄和肝脏位置，大概坐落于身体右边的肋巴骨正下方。推拿有利于推动肝脏位置的血液循环系统，从而改进满身新陈代谢作用。
吃青色的食材
按中医五行基础理论，青色的食材能够顺通肝火，具有非常好的舒肝理气、开郁、减轻心态功效，归属于协助肝脏排毒的食物。专家强烈推荐青色的桔子或青柠檬，连皮制成青橘水果汁或者青柠檬汁，立即食用就行。
蒲公英泡水蒲公英茶
蒲公英花
蒲公英花味道微苦、甘，寒性，归肝、胃两经，
具备清热去火、消痈消结、清热利湿作用的作用，
可用以医治內外湿毒、痈疮疔毒等，
蒲公英花还具备清热去火的作用，
可医治淋症涩痛、寒湿黄胆及其肝火上炎
所造成的目赤肿痛。
胎菊
胎菊，性生寒；味辛苦甘，
能消防疏散风寒风热、清热利湿清目、清热去火。
胎菊是杭菊中最佳品的一种。
是在杭菊花瓣未彻底伸开的情况下
摘收下来的为胎菊，经干躁生产加工做成。
特等花采用的是头采花骨朵出绽的嫩叶，用心的煮制，
蛋糕烘焙而成.具备与众不同的味儿.以它的稀缺而甚为宝贵。
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根据蒲公英花蒲公英茶的调养，
渐渐地将肺脏沉积的浮尘和细颗粒物排出来身体之外，
多种多样原材料的添加更加清新舒服，
茶汤颜色清雅，口味芳香醇正，合理清热解毒降燥，
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气温愈来愈干躁了，由于转变过快的温度差，
许多盆友非常容易容易上火或者干咳。
因此，初春蒲公英泡水蒲公英茶
能够协助身体排出来大量的有毒物质降火润肺