目前市面上的水果类型多种多样，水果中含有很多维他命、膳食纤维素和矿物，具备抗氧化性作用，并且能防衰老及养生保健。但一些水果服用不善得话，有可能会损害人体。
吃什么水果时需慎重？
1、牛油果
牛油果中含有很多植物脂肪，归属于高效率能量、低糖份水果。牛油果具备健胃消食清肠排毒作用，能软化血管和碳水化合物，保护肝脏和心脑血管病，非常合适老人和婴儿，一天吃一个就可以，但牛油果中含有很多植物脂肪，睡觉前不能吃。
2、红心火龙果
红心火龙果中含有很多原花青素、胡罗卜素，并且钙铁磷等矿物及其膳食纤维素也比较丰富，具备促进消化实际效果。但含有纯天然的果糖非常容易被消化吸收，不宜糖尿病人。此外经常腹泻、脾胃虚弱及其消化道神经功能紊乱的人还要少吃。
3、柚子
柚子中含有丰富多彩膳食纤维素，能推动消化道肠蠕动和消化吸收，协助清除身体内毒素和废弃物，但吃药期内尽可能不必吃柚子，由于柚子中含有的一些成份会和治疗药物产生化学变化，减少药力。除此之外胃肠作用不太好及其寒性体质的人还要少吃植物油脂。
4、菠萝蜜
菠萝蜜中含有很多的山酮素和羟基柠檬酸钠能抑止人体脂肪生成，抑止大家胃口，另外也可减少休重，但若过多摄取得话将会会提升代谢性酸中毒，一天吃4~五个就可以。
5、柿子饼
女士常常吃柿子能防衰老并且养颜美容，但不可以一次性吃太多，以防危害胃液代谢，造成 食欲不佳，另外务必吃完善的柿子饼。
6、草莓苗
现在是吃草莓的最佳时机，自身草莓苗不含有毒副作用，但采摘园所应用的废弃物和废水有可能会让草莓苗感柒一些病毒感染。若沒有历经彻底清洗立即吃得话，可提升得了急性肠炎风险性。吃草莓是务必完全清理整洁，洗干净后再用食盐水侵泡，能较大 水平减少病毒性感染。
鲜红枣外皮硬实且水份少，不易被消化吸收，非常是胃炎和胃粘膜有炎症的人尽量避免吃。除此之外在吃鲜红枣时务必充足吞咽，一天吃10颗就可以。
尽管水果具备很高的营养成分，但这并不意味着着吃的愈多愈好，每日吃水果量操纵在200-300克就可以。此外不可以以水果替代正餐，以防危害身心健康。