因为遭受新冠肺炎的危害，在我国有关部门决策将高考的時间推迟一个月，从6月7日改成7月7日，而湖北和北京市的高考時间依据肺炎疫情的现况及其肺炎疫情将来的发展前景再做决定。
前不久，因为肺炎疫情的缘故，很多人初三和高三的考生及其家长都感到十分的忧虑和抑郁，感到亚力山大。高考对我国的学员而言是一件十分关键的事儿，因此每一年在高考前，一些考生因为考試的压力将会会作出一些偏激的个人行为，那样的新闻报道通常经常会令人感到痛惜和痛心。
那麼，考生怎样迎战高考呢？
1、维持放松情绪
高三或是初三的考生因为升学考试的缘故，很多人都是感到压力十分的大，它是很一切正常的状况，因此考生们没必要太过在意那样的压力。因而，考生除开要正视自己的压力外，还必须维持放松的情绪，用反面的心理状态去对待高考，信自己要是勤奋，就可以击败高考，考出一个很好的考试成绩。
2、适度健身运动
大学毕业期的学员因为学习培训繁杂的缘故，很多人都是舍弃健身运动，但实际上它是错误的。考生们還是必须每日抽出来一些時间来开展健身运动，比如跳蝇或是散散心这些。考生健身运动的時间不用过长，每日十几分钟或是半小时就行。
3、构建一个好的家庭环境
高考对我们中国人而言是十分关键的，因此许多 考生的家长以便自身的小孩能有一个光明的前途，将会马上会积极主动的催促小孩学习，可是那样不仅不可以提升小孩的学业成绩，将会还会继续给孩子增加多余的压力。因此，考生的家长应当给与考生必需的关爱和激励，告知考生他非常好，一定能够 考出一个优异成绩。
4、寻找心理专家的协助
一些考生因为压力过大，将会还会继续出現失眠症、抑郁这些病症，这个时候考生一定要立即的调节自身的心理状态，放松自身的情绪。假如考生根据健身运动或是听歌这些方法开展了适度的调节和缓解压力，可是依然沒有一切的改进，这个时候考生能够 寻找技术专业心理专家的协助，在医生专业的正确引导出来倾吐，进而释放出来高考产生的压力。
5、制订高考方案，安安稳稳学习培训
总的来说，高三考生要想稳定的渡过高考，必须考生自身和家长彼此的勤奋。从考生本身而言，考生应当维持开朗友谊和的心理状态，为自己订制总体目标和楷模，催促自身一步一步的向着总体目标去拼搏。从家长的视角而言，家长应当给考生构建一个好的家庭环境，不必给考生过大的压力，要常常激励考生，要让考生坚信他是最棒的，是最出色的。