俗语说：秋乏夏打瞌睡。
可烦闷的是，本来来到该睡的時间，在床上却愈来愈保持清醒，翻来翻去睡不着觉。
最先，检验一下自身是不是失眠：
1、在床上三十分钟机械能入睡，并且晚上醒来的频次不超过2次。
2、每一次醒过来以后，还能迅速进到休眠状态。
假如之上两根你没法做到，那么你很可能早已失眠了！
一天无论，最多精神实质差点儿。三天无论，脸上痘痘就来了，肌肤油腻感，脸色无光，秀发也刚开始秃了……
更比较严重的是，你的五脏六腑也刚开始警报。
记忆能力越差，经常头痛，心率变的越来越快，健身运动时还没有走两步就刚开始喘……
睡不着觉，身体越差，身体越差，越发难以入眠，循环往复，人就废了。
中医学提倡：子时以前一定要入睡（夜里11点—零晨3点），这一时间范围你没睡，吃再多的补品都不起作用。
有些人感觉，白天睡觉能够补回家，实际上压根补不回家，要不睡不着觉，要不睡不好。
即便觉得补过来了，实际上身体气血早已损害一大半了。
该怎么办？只有从失眠着手。
中医药学觉得，失眠一症，关键缘故取决于人体本质的气血、五脏六腑作用失衡引发，以阴阳失调，阳不入阴，浮越在外为关键病理学体制。
因此，处理失眠的压根，取决于五脏六腑阳阴气血均衡。
张仲景《金匮要略》记述：虚劳病虚烦不可眠，酸枣仁汤主之。
这里边的重中之重，就取决于酸枣仁。
中医学有一个叫法，称为“酸甘化阴”，指在阳虚状况下，出現有关病症的情况下，人们必须对肾脏开展调补。酸枣仁味甘、酸，性温，可滋润心肝、安神、敛汗，针对医治失眠效果明显，与赤芍、制何首乌、川芎这种益气养血、补血补气的中药材相互配合在一起应用，能滋肾脏。
是的，这种被中医学列入医治失眠优选的安神灵丹妙药，就是说此次强烈推荐主人公——“酸枣仁膏”的关键用料。
中医学觉得：失眠热扰，可因外感风寒，多因软组织挫伤；软组织挫伤无眠，不管情绪所伤，胆虚怯懦、心烦焦虑，饮食搭配而致或资源禀赋不够，绝导致心神不安而至无眠；减轻无眠，首当宁心安神。
中医药文化源远流长，早在二千多年前中医学就刚开始用一种神奇的果实種子调合五脏、安神养脑、缓解压力助睡眠。这就是酸枣的種子——酸枣仁。
酸枣仁始载于《神农本草经》，列入佳品。酸枣仁味甘、性温， 归肝、心经络，有舒肝理气、宁心、敛汗、生津止渴的功效，针对因肝肾阴虚，血不养神、病久气血虚、湿邪进入身体等造成的失眠病症，可以显著的改进。因而，酸枣仁被中医学称之为“修真睡果”。
汉朝大科学家张仲景就有效酸枣仁汤论治虚劳病虚烦不可眠的工作经验。李时诊在《本草纲目》中也记述着：“酸枣仁熟用疗胆虚不可眠，渴不欲冷汗之病；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。”
中医学用酸枣仁调养失眠二千年来一直获得承传应用。
北京中医大学东直门医院呼吸内科戴雁彦负责人
强烈推荐与酸枣仁相关
能调养失眠的好用良方给大伙儿
《大医本草堂》戴雁彦负责人强烈推荐：
酸枣仁、茯苓、莲籽等食物（中草药材）
能提高睡眠质量、释放压力、安神醒神
非常可用心肝血虚型的失眠病人
上千年祖方酸枣仁膏,从压根处理失眠困惑
几千年来，中医学在应用酸枣仁调养失眠症时发觉，独立应用酸枣仁调养失眠还不可以做到最理想化的情况，因而在秘方上边一直持续改进，最后研发出了以酸枣仁、茯苓、黑桑葚、巴戟天、干桂圆、莲籽等食物（中草药材）熬制成的酸枣仁膏。这六味食物都有好处，依照秘方组成在一起应用，可充分运用调合五脏、宁神助眠的功效。
来到清代又在酸枣仁膏的秘方中添加老冰糖、纯蜂蜜，不仅促使这款膏方的助睡眠功效获得提高，并且口味更为清甜爽口。
酸枣仁膏方延用古时候酸枣仁膏的秘方，另外又依据当代人的身体素质特性开展了秘方改进。具备秘方优（科学研究配制，精心挑选，选料严苛）、加工工艺优（加工工艺繁杂，祖方熬料）的特性，且食药同源，彻底应用严苛优选的纯天然食物历经古方熬料而成，不加上添加剂，乳化剂，香料等，彻底沒有有机化学药品的负作用。
逐层海淘高品质食物，好料炼好膏
优选太行山佳品酸枣仁
于气温和气侯的危害，纯正酸枣仁关键产于北方地区。在其中，特别是在以太行山麓地区生产的酸枣仁品质为优质。酸枣仁一年一季，于秋后季节採收，生产量比较有限。此款膏方原材料为原产地直采，保证酸枣仁的纯正，粒大肉厚，颜色鲜艳。只能采用纯正高品质的酸枣仁才可以让膏方的滋润助睡眠功效足以充分运用。
选萃高品质大别山区茯苓
茯苓关键产于云南省和安徽省，各自称之为云茯苓和大别山区茯苓。茯苓不但可用以芳香化湿，健脾胃安神，亦有美容养颜的用处。本膏方以高品质大别山区茯苓做为辅材，颜色匀称、横断面细致，坚持不懈手工刀切，太阳晾干，绝对没有木薯淀粉掺杂，无硫磺粉熏烤。
仅取大山深处野生黄精，九蒸九晒
巴戟天关键用以补气血滋阴、健脾胃润肺止咳、补肾益髓、降血脂、降血脂、降低血脂及其清理血管垃圾等。巴戟天成才年限较长，一年才长一个节，因而野生黄精总数越来越低。此款酸枣仁膏坚持不懈采用大山深处野生黄精，九蒸九晒，保证膏方的纯正原汁原味。
除开之上三味原料，酸枣仁膏中还以精典黑桑葚、干桂圆、莲籽入方，并添加老冰糖、百花蜜。将这种食物依照祖方调料，再依据当代人的身体个性特征开展科学研究配制，相互作用力，不但能阴潜阳、平五脏、宁心安神，多方面处理失眠的困惑，久服还能润肺止咳生津止渴、滋润满身，调养出气血两足，和睦健康的体魄！
坚持不懈40天文火慢熬，复原纯正味儿
这款酸枣仁膏坚持不懈选用传统手工艺，古方熬料，历经选料、侵泡、煎制、沉定、萃取、膏化、过虑、收膏八道加工工艺，文火慢熬40天，充足提炼各种各样食物的营养成分。
一瓶膏方必须数十kg的食物来熬料，每一勺全是超高萃取的营养成分。那样脂油出去的酸枣仁膏，膏状醇厚浓稠；可冲饮，也可以立即通道，膏滋养唇，浓稠，一弄成丝，轻轻松松易消化吸收。
