脑，因为眼睛长期性遭受光亮的刺激性，非常容易造成眼睛干涩、发痒、落泪等病症。实际上，眼睛干涩就是说“眼内干燥症”也称之为干眼病，它并不是单一的某一种病症，只是由几类彻底不一样的发病原因所造成、以眼睛干涩少泪为特点的一组病症。
眼睛干涩究竟是什么原因？
第一、用眼过度
如今日常生活，很多人都是常常应用电脑上。冲着电脑上工作中的時间太长了，眼底黄斑上的视紫红质会被消耗，而视紫红质关键由维生素A生成，这就是用眼过度造成 眼睛干涩的缘故。
第二、眼睛感染了病原菌
若眼睛感染了各种各样病菌、用力揉眼睛、或风吹起的灰尘进眼等，那样将会会把病菌带进眼睛，造成 眼睛干躁。这类状况，请立即就诊，以防耽搁医治。
三、眼睛衰退
在年龄很大的群体里，比照能够发觉，更非常容易有眼睛很涩发痒的状况。绝大多数老人在年纪提高的状况下，泪膜的排泄量会降低，而泪膜排泄量降低非常容易让眼睛遭受刺激性，也就常常也有眼睛发痒等病症。
这种食材可减轻眼睛干涩，3种请放好
一、西兰花
西兰花中常含的钙镁钾元素是较为高的，而这种原素能协助身体填补充足的营养成分，并且可以提升眼部肌肉的延展性，能确保眼睛的眼睛视力不易降低。并且西兰花中常含的维生素B2是较为高的，而维生素B2是胡罗卜素的关键
二、西红柿
西红柿里边带有很多的维生素A、维生素C、维生素P。他们都能够消除身体中的氧自由基，具备抗氧化性的工作能力，能够维护体细胞。
三、核桃仁
核桃肉含有人体脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养元素，有补肾填精，滋阴养血明目地作用。
在平时能够根据摄入之上这种食材来避免眼睛干涩或是改进发干的状况。
不嫌不便得话，可以试着“三红汤”。山楂果三四个，大枣五六个，枸杞子十几粒，山楂果和大枣都掰碎，像泡茶一样用沸水冲调，每日当茶喝。山楂果能够活血化淤，大枣益气，枸杞子补阴，“三红汤”兼具了补气血补阴化淤的功效。